专业技术人员心理健康与心理调适第七套试卷答案

专业技术人员心理健康与心理调适第七套试卷答案内容摘要：

在社会中以及在工作和维持家庭和社会人际关系中不断发挥作用 并体验到舒适和满足感。 p89 答： （一）最佳的职业定位是一个人在长期的职业生涯实践中通过内外部条件、因素的比较，自觉主动选择出有利于自身发展和能够作出最大贡献的职业定位。 职业最佳定位也称为职业锚。 所谓职业锚，又称职业系留点。 锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。 职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职 业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。 职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，这一概念最初产生于美国麻省理工学院斯隆管理学院的专门研究小组，是从斯隆管理学院毕业生的跟踪研究中提炼而成的。 职业锚，也是自我意向的一个习得部分。 个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。 职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。 职业锚是个人同工作环境互动 作用的产物，在实际工作中是不断调整的。 （二）职业锚有三要素。 职业兴趣。 职业心理学家认为，选择职业，兴趣比能力更为重要。 它是人们从事职业活动的强有力的动力之一。 实践证明，当对某种职业感兴趣时，这种兴趣会引导他们积极从事工作，即使是枯燥的工作也会变得乐趣无穷；相反，如从事不感兴趣的工作，则在心理上形成一种负担，勉强应付工作，难有成绩。 因此，兴趣是职业生涯规划的内因。 职业能力。 职业知识、技能和能力倾向是影响专业技术人员职业活动效率的主要因素。 卡耐基说过：“一定要做你擅长的事情，才能发挥你的潜力”。 每个人都羡慕那些能够做自己所爱、爱自己所做的人。 另一方面，随着社会的发展，职业在逐渐变化，知识含量、技能含量低的职业将逐渐退出历史舞台，因此，专业技术人员也要了解并不断发展自己的职业能力，职业环境变化要求职业知识及技能也要随之提高。 职业价值观。 要确定并追逐自己内心的召唤是不容易做到的，每个人必须走一条自己的路，克服自身的恐惧和怀疑，还有他人的否定。 这可能是一条漫长、艰难的道路。 每个人都有权利追求他内心的价值观。 价值观是一个过滤器，它决定了什么对 职业技术人员最重要、有意义、有价值。 如价值观与工作相吻合，就会开心、带劲地工作；反之，则感到无奈、痛苦，甚至是以损失情感、精神和健康为代价。 p349 答： 幸福是人类最美好的情感体验 ,是人们不断追求的永恒话题。 所谓幸福是心理欲望得到满足时的状态 ,是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然地希望持续久远的愉快心情。 而主观幸福感 (Subjective。