养生保健-最好的饮食方法(编辑修改稿)内容摘要：
吃安眠药的，省点药钱啦，你看人家农村的老太太都没吃安眠药也一样呼呼大睡，她们就是喝小米粥的 、大豆 中国人缺优质蛋白，卫生部提出 “ 大豆行动计划 ” 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 一个鸡蛋含 300毫克胆固醇，正合适，多用了还不知怎么消受 蛋白质含量： 1两大豆＝ 2两瘦肉＝ 3两鸡蛋＝ 4两大米 大豆中起码含有 5种抗癌物质 国外大豆被称为营养之花，豆中之王 豆浆：说过啦 ~~ 、菜－胡萝卜、南瓜 胡萝卜 养眼明目 MM又要高兴啦，养头发、养皮肤、养粘膜。 里里外外都美 抗感冒，一点点抗癌 PS：胡萝卜不怕高温，怎么煮它，营养也不会损失 南瓜 刺激维生素细胞、产生胰岛素。 抗糖尿病。 （苦瓜也有同样功效） 、蕃茄、大蒜、花生怎么吃 蕃茄怎么吃。 大蒜怎么 吃。 花生怎么 吃。 生吃呗 煮了吃 带皮吃 白吃啦 蕃茄素要加温才能出来。 蕃茄炒鸡蛋、蕃茄鸡蛋汤是极品。 大蒜是抗癌之王。 但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。 大蒜素一加温就会跑翘翘了。 正确吃法：切成一片一片的薄片放在空气里 15分种，跟氧气结合后才会产生大蒜素。 花生皮没营养的，用来止血倒可以。 AB血型的人容易血稠，又喝白酒，又生气，又吃花生不剥皮，很容易会。 翘翘的 、动物 吃哪种。阅读剩余 0%
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