背摔项目布置

背摔项目布置内容摘要：

目 监控： 1 培训师在摘挂器械时禁止任何情况的真空 2 严格禁止队员在按住银色开关的时候下降 3 密切监控上升器的使用和队员的人身安全 4 不允许培训师讲解上升器时做冲坠实验 5 队员的上升器要加挂一把 O 型锁 6 项目开始前检查断桥保护绳是否正确，培训师的长，队员的短，队员的靠近断桥 7 断桥的木板不允许超过第二个卡口 8 队员登上断桥后将队员让到安全位置，挂好铁锁，注意绳子不能打结 9 培训师要安排专人检查头盔和安全带是否合格 10 了解队员病史和女队员的生理状况 11 培训师必须穿头盔和安全 带 12 队员跨断桥前再检查安全带和头盔 13 培训师在帮助队员时，如果要换位不可摘铁锁。 换位时由培训师换位 14 队员的保护绳离板 ~ 米，培训师 米 15 保护点挂 2 个钢锁，开口向下，方向相反 16 培训师为防止队员悬挂空中，要有一条备份扁带 17 跨越时不允许双手抓保护绳 18 摘挂铁锁时禁止出现真空 19 任何事故追究培训师责任 断桥 —— 回顾 克服恐惧，超越自我 ,挑战极限 恐惧是人的正常生理反应，因为恐惧才有勇敢， 如何克服恐惧。 正视它、面对它。 你越是逃避越是害怕，对自己说：我允许失败，不允许 逃避。 要主动调整心态，这样，当机会来临时，才能把握成功。 成功得益于一次次的尝试。 很多时候，迈出去我们不一定会失败，但是如果不迈出这一步，我们一定不会成功。 想想我们是否曾经因为 不敢、不愿， 于是 否定了自己，失去了很多机会和美好的东西。 跳蚤是世界上跳得最高的生物。 根据科学测试，跳蚤跳的高度一般达到他身高的４００倍，心理学家做了一个试验，把一只跳蚤放在一个实验用的大量杯里， „„ 有一天实验者拿掉了量杯上的玻璃板，可是，这只跳蚤依然在杯底爬行着，它再也无法上下蹦跳了。 实验仍在继续：实验者在量杯的底部放了一个酒精灯 并点上火。 很快量杯烧热了，跳蚤发挥自然求生的本能，拼足了全身力气，猛得往上一跃，终于跳出了量杯。 我们知道，跳是跳蚤的天生能力，而跳蚤变成 “ 爬蚤 ” 是它丧失了跳跃的能力吗。 当然不是。 之所以这样，是跳蚤在一次次碰壁后，产生了一种消极的思维定势：我再跳高了还会碰壁，为了适应环境而主动地降低跳跃的高度，一次次受挫慢慢地吞噬了它的信心，在失败面前变得习惯、麻木了。 更为可悲的是，头上的玻璃罩早已不存在，它却丧失了再跳一次的勇气。 行动的欲望和潜能被自己的消极思维定势扼杀，科学家把这种现象称为 “ 自我设限 ”。 那块阻碍其往上 跳跃的玻璃板，不仅是一块物理屏障，更是一块心理屏障。 在我们每一个人的成长轨迹中，都曾有过美丽的梦想、高远的志向和远大的抱负， .但 当我们需要帮助时，可能得到的是拒绝；当我们屡次努力，可能成绩依旧没有起色；当我们想做好一件事而没有做好时，可能会受到他人的嘲笑、歧视甚至否定；当我们努力想证明自己，却可能时时碰壁 „„ 大多数人都随着挫折、失败经历的不断增多，心头压上了那块看不见、摸不着的玻璃板，自觉或不自觉地将人生目标一次次降低，将远大的抱负一次次缩小，使我们在事业上不能成功，这就是 “ 自我设限 ” 的结果。 许多困难是 认为想象出来的 站在断桥上想些什么。 （跳不过去怎么办。 站不稳。 掉下来。 磕着。 ）跳过去会发现，其实很简单啊。 许多困难是想象出来的，生活中有没有这样的情况。 一件事情本来决定做了但越想越觉得很多困难，甚至不可能于是我们放弃了： 美国总统林肯在小时候，他父亲在西雅图有一处农场，上面有许多石头。 正因为如此，父亲才以较低价格买下 它。 有一天，母亲建议把上面的石头搬走。 父亲说，如果可以搬走的话，主人就不会卖给我们了，它们是一座座小山头，都与大山连着。 有一年，他父亲去城里买马，母亲带着他在农场劳动。 母亲建议说，让我们把这些碍 事的东西搬走，好吗。 于是他们开始挖那一块块石头。 不长时间，就把它们弄走 了，因为它们并不是父亲想象的山头 ,而是一块块孤零零的石头，只要往下挖一英尺，就可以把它们晃动。 恐惧是人的正常生理反映，因有恐惧才有勇敢，如何克服恐惧。 ① 正视它、面对它。 你越是逃避就越害怕，所以干脆大胆的面对他，对自己说：“我允许失败，但不允许逃避”，压力想象弹簧，你紧他缩，你松他弹，要主动调整心态，这样，当机会来临时，才能把握成功。 ② 想一下你认为最坏的结果是什么。 是掉下去，悬在空中，但无任何生命危险，那么你怕什么。 我们做事一定要往最 坏处考虑，往最好处去做，当你知道你最坏的结果不过如此时，你还犹豫什么呢。 ③ 调整好自己的心态，把你的注意力从结果调整到过程上来，只有正确的过程，才有理想的结果，挖掘出你的全部潜能。 ④ 适时的自我暗示，感觉勇敢则勇敢来，往后退缩则恐惧来。 ⑤ 依靠团队的力量，一个坚强的后盾，能使每一个队员做自己不敢做的事，假如今天没有其他队员在场鼓励的话，谁还能够象今天这样跳过去。 果断 ：站在断桥上想什么。 越想越觉得恐惧越不安全还是越想越放松 人的本性在遇到事情时向消极的地方想： 满教室的人抽奖，抽中奖励，大家都想我没那么好命；如果 抽中枪毙，大家想弄不好就是我。 当人生中遇到重大危险急需勇气才能完成时，一定果断 压力与绩效：倒 u 模型 如果今天只有你自己站在断桥上，你还会跳吗。 在生活中没有让人绝望的困境，只有在困境中绝望的人。 断桥一小步，人生一大步。 有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。 最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把牠救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。 于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除牠 的痛苦。 农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。 当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。 但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。 农夫 惊奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊： 当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──牠将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面。 就这样，驴子将大家铲倒在牠身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。 很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了。 就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷 入「枯井」，会被各式各样的「泥沙」倾倒在我们身上，而想要从这些「枯井」脱困的秘诀就是：将「泥沙」抖落掉，然后站到上面去。 事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的泥沙，然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。 本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同，实际上泥沙帮助了牠，这也是改变命运的要素之一。 如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境。 一切都决定于我们自己，学习 放下一切得失，勇往直前迈向理想。 我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的枯井突破难困并找到自己的天空 .请牢记以下五个快乐的小秘诀：。 3.简单地生活。 潜能 ：青龙湖 人们对自己能力的判断往往是不正确的，我们要自我施压，勇于尝试。 有这样一种现象：叫做出生牛犊不怕虎，人越是随着年龄的增长而越是胆小，为什么。 大家怎么理解这种现象。 因为人们已经越来越习惯于生活在一个相对平静、安逸，而又比较封闭的环境里，而对于 自身能力的判断也是基于这种环境下的判断。 例子： 妇女救子，孩子从阳台落下，速度快过百米。 小锅与大鱼的故事： 有一个人在河边钓鱼，他钓了非常多的鱼，但每钓上一条鱼就拿尺量一量。 只要比尺大的鱼，他都丢回河里。 旁观人见了不解地问： “ 别人都希望钓到大鱼，你为什么将大鱼都丢回河里呢。 ” 这人不慌不忙地说： “ 因为我家的锅只有尺这么宽，太大的鱼装不下。 ” 原文的批注是：不让无穷的欲念攫取己心， “ 够用就好 ” 也是不错的生活态度。 当人们在吃到饱的自助餐厅，毫无忌惮的吞食，那可真是一个可怕的景象。 取自己够用的，不必贪求， 这也是一个重要的修练。 在我们每个人的生命中，都会面临许多害怕做不到的时刻，因而划地自限，使无限的潜能化为有限的成就。 —— 安东尼罗宾（ 世界第一潜能大师 ） 鹰和鸡的故事 一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。 这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休 息。 它以为自己是一只鸡。 这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样， 根本没有飞的愿望了。 主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。 这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来。 我们都是鹰，只是我们没有发现，给自己一点压力吧 我么都是鹰，不是鸡，只是我们还没有发现自己的潜力，也许是我们没有到那种绝望的境地。 信心 ： 为什么地面上跳 2 米，断桥上只能跳 1 米。 环境变化引起信心不足，自信不足会让我们的能力打折扣，断桥上有保护绳，工作中的保护绳就是我们的能力，对自己有足够的信心，才能挖掘自身的潜力。 年轻人卖笛子的故事 信 心是有感染力的，如果我们对自己的产品都不自信的话，那么我们会把这种不自信传递给我们的客户，信心就像 SARS 一样。 勇于尝试、冒险 ： 哈佛大学曾对 100 位临终老人做过调查，当问及如果人生得以重来一次他将如何度过。 回答的最多的是：多尝试多冒险。 面对环境的变化，不要轻易放弃尝试也不要轻易尝试放弃 马戏团着火，大象被烧死的故事。 跳蚤实验。 启示： 现实生活中，是否有许多人也在过着这样的 跳蚤人生。 年轻时意气风发，屡屡去尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败。 几次失败以后，他们便开始不是抱怨这个世界的不公平，就是怀疑 自己的能力，他们不是不惜一切代价去追求成功，而是一再地降低成功的标准 即使原有的限制已取消。 就像刚才的 “ 玻璃盖 ” ，虽然已被取掉，但他们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。 人们往住因为害怕去追求成功，而甘愿忍受失败者的生活。 难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗。 绝对不是。 只是它的心里面已经默认了这个杯子的高度是自己无法愈越的。 让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的办法十分简单，只需拿一根小棒子重重的敲一下杯子；或者拿一盏酒精在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会 嘣 的一下，跳了出去。 人有些时候 也是这样。 很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里面也默认了一个 高度 ，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功是不可能的，这个是没有办法做到的。 “ 心理高度 ” 是人无法取得伟大成就的根本原因之一。 我们要不要跳。 能不能跳过这个高度。 我能不能成功。 能有多大的成功。 这一切问题的都取决于：自我设限和自我暗示。 一个人在自己生活经历和社会遭遇中，如何认识自我，在心里如何描绘自我形象，也就是你认为自己是个什么样的人，成功或是失败的人，勇敢或是懦弱的人，将在很大程度上决定自己的命运。 你可能渺小，也可能伟大，这 都取决于你对自己的认识和评价，取决于你的心理态度如何，取决于你能否靠自己去奋斗了。 因此我们必须不断战胜自己和超越自己，只有自己才是自己最可怕和最强大的敌人，很多事情，并不是自己被别人打败了，而是自己被自己的失败心理打败了。 我们要坚信自己的生活信念，不管遇到了多么严重的挫折，不论碰到了多么巨大的困难，都不会发生动摇。 永不言败，不断拓展自己的生活空间．．．．．． 史泰龙的例子。 你能面对 1855 次的拒绝仍不放弃吗。 席维斯能，他做别人做不到的事，所以他能成功。 我相信只要你要，你也一定能。 如果你不能跨出那一步 ，你还是那个被恐惧折磨的你，胆小，害怕，手无缚鸡之力，但如果你勇敢的跨出那一小步，你会发觉，噢。 原来我是这么勇敢，我还行，我再也不会惧怕这个断桥了，或者说我不再害怕考试、面队新客户、谈判、怕挫折，因为段桥我们都能跳过去，还有什么可以阻挡你。 机会 摆在每个人面前是平等的，魏敏之的案例。 鼓励的技巧 猎人打猎 ，两个妻子不同的方式，第二天不同收获 训练鲸鱼的故事。 鲸鱼是不可被驯化的理论被几个小伙子推翻 激励与潜力的发展都是逐步的，渐进的。 当人收到正向的鼓励的时候，他会向你所鼓励的方向发展 —— 正向激励 当 人受到反向打击的时候，他会向负向的方向发展 —— 反向打击，造成逆反心理，挫伤自尊心。 罗森塔期望定律 著名心理学家罗森塔在美国很多小学都做了这样一个试验：在对一些孩子做过智力测试后，对几个平时成绩很差的孩子说他们是智力超群的小天才，并通过老师反复地以此鼓励他们。 于是这几个孩子对自己有了信心，并开始努力学习，一个学期后都获得了突出的成绩。 但实际上，这几个孩子只是罗森塔故意从成绩倒数的孩子中挑选出来的，并非真正的天才。 同一个试验在不同的学校都得出了类似的结果，心理学家把这种现象称之为罗森塔效应。 罗森塔效应说明： 当人得到持久的深厚的期望后，会因受到激励而增强自信心，并依靠这种心灵的力量逐渐获得成功。 换位思考 办公室的两个不和的女士 风险 机会出现的同时伴随着风险，下一步变得模糊不清，当我们再次面临同样的境遇的时候，我们如何选择。