小学生心理健康教育

小学生心理健康教育内容摘要：

义 什么是疲劳，学习疲劳。 疲劳是连续工作后，工作效率下降的现象，可分为生理与心理的疲劳，这两种疲劳相互相承。 生理疲劳指肌肉组织和神经系统的疲劳 心理 —— 指由心理因素的影响，所导致工作效率下降 生理疲劳主要症状：视力减退、食欲不振、面色苍白、血压增高、大脑供应不足、瞌睡、头热、腿冷、失眠。 心理疲劳症状：记忆力减退，注意力难以集中，反应迟纯，抑郁，烦躁。 影响因素 1）本身生理素质 2）活动强度 3）环境条件 4）情绪变化 就我国小学生而言，学习负担是导致学生疲劳的主要因素 （二）关于预防学习疲劳的措施 合理安排学习课程 ①难易交叉排死 ②不同性质学科要交叉安排 ③注意学习与活动的关系，学科学习与课 外活动时间应妥善处理 重视课堂教学的心理卫生 教学内容、方法、组织形式 教师应根据教学大纲的要求与学生的实际情况作到精讲、巧练、深浅适度，符合学生的智力水平与已有的知识经验。 教学方法：教师要有创新意识，灵活运用，作到常教常新在成绩评定上，教师要对考试利弊有清醒认识，科学组织复习和考试，不搞突然袭击，不出怪题，偏题，严格控制考试频率，对考试中受挫的同学要关怀体贴，多加指导这样才能发挥成绩评定对学生学习的积极作用。 保证学生的休息和睡眠，休息有静态与动态两种 （三秒钟打哈欠疗法）切忘拖课，严格控制课外作业量，当堂讲授，当堂练习，当堂接受。 课外活动也要适当控制，如果文娱活动过量过时，也会导致疲劳。 保证适当而充足的睡眠时间， 1年级（ ） 8岁后（ 11时） 9岁后（ 10～ 11时） 10岁以上（ 10时左右） 11～ 12岁（ ） 12岁（ ）中学生（ ） 注意小学生的营养问题 通过呼吸训练减轻脑力疲劳 二、创造有利学生心理健康的良好环境 第四章 家庭教育与小学生心理健康 一、家庭教育的误区 二、良好家庭教育的特征与原则 （一）特征 家长自身素质较好，心理健康。 自身素质表说为良好的道德、文化、个性修养，善于控制和调节自己的情绪，具有健全的意志品质，能够与他人建立良好的社会关系，家长有自知之明，不断进取与务实的方法解决矛盾，享受生活乐趣，善于处理家庭关系，营造民主和谐的家庭气氛。 家长具有教育子女的责任感和义务感。 家长的教育行为符合教育科学规律。 （二）家庭教育的一般原则 宽严适度，把握分寸，爱而不宠，严而有度，爱而有度，严而有格 正面教育原则 要求家长对孩子教育应提事实，讲道理，正面引道，启发自觉，教育方法上应循循善诱，以理服人，在对孩子的评价应以表扬为主，批评为副，能引导不批评，能提醒而不否定。 养成教育 要求家长对儿童的行为进行具体指导，并通过训练和重复，使良好行为得以巩固，从而养成良好的习惯，重视孩子学习习惯，生活，道德，劳动习惯的培养，家长就应布置任务，对孩子的进步于以表扬。 教育一致的原则 相互配合，协调一致，与学校教育保持一致 家长间的意见一致，态度一致，前后要求一致，家校 目标一致 全面教育的原则 要求处理好全面专长的培养，身体发育与心理发展的关系 三、课外学习与人际交往的家庭指导 （一）课外学习的家庭指导 要创设适应的学习环境，安静、舒适的环境才能保证小学生思维活跃，记忆力增强，注意集中从而有助于学生的学习效率。 要求：①专用书房，安静、整洁，固定书 桌，高度适宜。 ②光线适足 ③用品齐全 ④家长应以身作则，不影响孩子读书，带头学习 三、课外学习与人际交往的家庭指导 （一）课外学习的家庭指导 要创设适应的学习环境，安静、舒适的环境才能保证小学生思维活跃，记忆力增强，注意集中从而有助于学生的学习效率。 要求：①专用书房，安静、整洁，固定书桌，高度适 宜。 ②光线适足 ③用品齐全 ④家长应以身作则，不影响孩子读书，带头学习 指导孩子养成良好学习习惯，会使孩子终身受益。 1）专心致志的学习习惯，会使孩子终身受益。 2）制定计划，按计划完成学习的习惯，制定适合身心发展水平的计划。 3）乐于读书，勤于动笔，善于思考的习惯。 4）按时、独立、规范地完成作业的习惯。 拓宽孩子的视野和兴趣爱好。 方法： 1）让孩子对学习始终抱有好奇和兴趣，可通过家长与孩子的共同学 习，共同探讨，体验学习知识的乐趣。 2）家长要适当保护和鼓励孩子的兴趣，爱好。 3）鼓励孩子多提问，帮助他们解决疑难。 正确对待孩子的学习成绩 家长应重视孩子的考核成绩，但不能唯分数之上。 四、小学生人际交往的家庭指导 （一）帮助孩子形成正确的人际交往观 对人际有全面的、正确的认识是前提 家长们待人处事态度要正确，使孩子体验到家庭的温暖，孩子也善于发现自己与他人的优点。 家长处理邻里关系的方式，严以律己，宽以待人，以诚相待，会给孩子带来鲜明的榜样，会给孩子起到人际交往的价值导向。 家长应在日常生活中起表率作用，并有意识地进行引导和教育。 （二）克服人际交往中的个性缺陷： 不尊重他人，对人缺乏感情。 自我中心，只关心自身利益，漠视他人的处境和利益。 对人真诚，有欺骗行为。 过份服从和取悦他人，缺少自尊、自重。 过份自卑或自负，嫉妒心强。 性情孤，偏执，不愿与人相处和接受他人的归劝。 目空一切，对他人过份苛求。 过份使用心理防御机制报复心。 （三）对孩子进行人际交往的具体指导 善于利用各种机会指导孩子与人交往。 鼓励孩子多与其它同学和小朋友接触。 允许孩子发表意见，鼓励孩子在外人面前发表意见，提醒 孩子在交往中克服自我中心。 父母不应过多干涉发生在孩子中的冲突和矛盾，要使孩子学会协调，同情忍让。 五、小学生情绪生活的指导 为孩子创造和合协，愉悦的情绪环境 给孩子适当的关心和爱护。 支持保护孩子的独立性、创造性，发展他们才能和兴趣，不包办，不压制，不过份干涉。 避免过份批评，以免使他们产生自卑与羞耻，更不能粗暴体罚。 对孩子不要提过高要求，要切合实际使他们有成功机会，并反时给他们对适当的表扬与评价。 措施： 指导孩子恰当地表现情绪，对小学生的悲哀、恐惧、惊恐这情绪体验时，家长不应紧张，要采取措施，使他们释放出来，而不是压抑。 指导孩子合理渲泄，若情绪没得到渲泄，而积郁于身，就会导致消极的行为。 指导孩子自我调节情绪 情绪自我调节关键是加强理智的作用，和志的力量通过自我反省或评估或自我对话，来调整引起不良情。