体内净化大作战内容摘要：
要維持血液清淨的重點之一： → 便是「暖和身體，促進血液循環」。 另一個重點： → 「排出血液中的老廢物質」。 針對這兩點，斷食等「停止吸收 」的方法效果絕佳。 停止吸收促進排泄 基本上人體是吃得愈多，排泄愈差。 → 血液會集中在胃、小腸等消化、吸收器官，使得供給大腸、腎臟等排毒、排泄器官的血液減少，以至於功能低下。 藉由停止吸收可促進： → 體內老舊廢物質與多餘水分的排泄。 平常我們的注意力容易集中在「攝取」上，例如為了營養均衡而吃營養補充劑等，但其實要維持血液清淨，首先必須將注意力轉向停止吸收，排出廢物才是重點。 輕鬆速效。 「早餐斷食」減肥法 真的有必要一天三餐嗎。 現在已不同於黎明即起下田耕作的時代，人們已經不太需要一天三餐了。 晚餐吃得晚，睡眠時間不夠，這種生活方式令人早上起床都沒有食欲。 硬要把食物塞進好不容易在睡眠時得以休息的腸胃，對身體絕非好事。 以斷食逼出老廢物質 我們在睡眠期間等於處於斷食狀態，而早上就是排泄廢物的時間。 這時要是吃早餐，排泄機能便會被打斷，因為原本應供給腎臟、大腸等排毒排泄器官的血液，被轉用於消化吸收去了。 這麼一來，老廢物質和毒素便在體內囤積，讓我們很難變瘦。 「吸收妨礙排泄」是人體的法則。 要將老廢物質和毒素排出人體，斷食效果絕佳。 體溫上升，代謝加速。 「早餐斷食」的另一個功用便是使體溫上升。 運作機制 → 消化、吸收器官的活動因斷食而停止，血液被運用到肌肉、肝臟、腦等人體最大的發熱器官，使體溫上。阅读剩余 0%
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