第四章乒乓球直拍技术组合技术

第四章乒乓球直拍技术组合技术内容摘要：

到手腕练习的艰巨性，也不要因为手腕上存在的问题而使自己失去信心。 因为我在回复不少朋友的帖子中都发现手腕的技巧是困绕我们掌握技术的一大障碍，而克服这一障碍，更需要我们去加强练习。 在发短球抢攻的练习中，还有一项技术是必须要掌握的，那就是半出台与不出台之间的球要使用快突和快拉的技术。 这种技术是手腕与前臂动作紧密结合下的结果，是短打技术的延伸，关键是掌握击球的时机，必须是抢在来 球反弹的上升期，并合理的采用借力的方式。 关于具体的动作表述已经有不少文章谈及，这里就不在重复了。 以发奔球或发急侧上形成对攻或反手相持。 奔球是在平击球的基础上发展起来的，所谓 “ 奔 ” ，就是在发球的时候带有摩擦，包括侧面的摩擦，因而球上台后有前冲，侧拐和下坠的情形。 对方只能采用打的形式回击（削球除外），这是采用对攻战术的有效发球。 急侧上一般是发到对方反手，压住对方的侧身，只能让对方采用反手拨、推的形式回接，从而进入反手的相持。 两种发球都是以速度为主要特征，力图使发球与推攻技术进行衔接。 推攻基础好的球迷朋 友不仿可以试试。 9 二、 练习的方法 侧身发球至对方反手位，长短球配合。 发对方正手位短球，要求对手用反手接发球，用撇搓接正手位短球，练习第三板抢攻转连续攻。 反手发球至对方反手位长球，配合正手位短球进行抢攻，要求对手的接发球方法同上。 要求接发球一方对上述正、反手发球，长球用拉、打、推回击，短球用快点两角回击，发球一方在第三板抢攻。 发奔球或快速侧上旋球打成对攻。 任意发球，在任意的情况下发抢练习。 谈 套路球 的练习 套路球概念 所谓套路球，实指比赛中经常使用，出现频率高 ，并带有一定规律的来回球。 套路球与基本技术的练习有联系也有区别，比如结合技术练习中有左右摆速的内容，有发球抢攻的练习等，套路球当中也有，不同的是，基本技术的练习是使已经学会和掌握的技术，包括单项和结合技术更加熟练，重点是提高技术的质量，而套路球除了使技术更加熟练之外，更多的是从比赛出发，来练习一些比赛中常见的球路，重点是提高实战能力。 当基本技术训练到一定程度时，也就是说当掌握的技术能够应付比赛的时候，就要开始安排一些相应比例的套路球练习，研究将已经掌握或基本掌握的技术用于比赛。 不同技术的训练阶段，都应当有不 同要求的套路球练习，也就是说，我们不能等到需要掌握的所有技术，或技术非要达到很高的程度时才开始进行套路球的练习，而要把套路球的练习贯穿不同训练阶段的始终。 换句话，套路球的练习要紧密的联系各种技术的练习，在相应技术水平的基础上建立起自己的实战的技术体系。 套路球的练习要本着从简到繁的原则 套路球的练习不能急功近利，急于求成，要扎扎实实的一步一个脚印的往前走。 开始练习时，可以先从 “ 前三板 ” 入手，逐步走向深入。 这里的前三板与我们通常说的 “ 前三板 ” 是有区别的，区别是首先解决好发球后能上手的问题， 而不是强调具有前三半的杀手。 比如，我用反手发球到对方反手，要求对方采用搓球回接到自己的反手，然后采用反手的进攻性技术，包括挑、拨、攻、拉等手段起球，用中等力量（如果开始缺乏手感，用较小的力量），开始打斜线，掌握后再打直线，然后斜直线任意走。 当上述练习做到基本上无失误后，再增加到 510 板，比如在上述练习的基础上，要求对方将你打到对方反手的球回到自己的正手，然后用正手进攻的技术回击，这样，就把发球与反手起球，正手还击等 5 板球连接起来了。 熟练后，再增加到 7 板，如此类推，直到形成摆速，达到既定的套路目标。 从简到繁除了包 括来回以外，还要包括落点的变化，如果打直线困难，先把斜线练好，等技术熟练后再完成直线的练习。 当线路和变化达到要求后，慢慢向难度转化，即加强旋转、速度、力量，强化套路球的战术内涵，如实现压左调右、压中路突两角的战术意图，运用对攻战术等。 套路球练习要从自己技术的实际出发 套路球的形成要依托自己的技术，不能好高务远，追求形式。 比如横拍和直板横打的选手要充分利用反手的长处，如果反手技术较弱，而正手技术较好的选手，就要充分发挥正手进攻的优势，要知道，套路 球的练习对今后自己特长技术和打法风格的形成有很大的关系。 不同形式、不同旋转的发球，也会影响到球手进攻技术的衔接。 比如有的选手对对方下旋来球的上手很顺，但对于上旋来球就感到不能适应；有的选手自己的侧上或侧下发球质量很高，但对方回接过来后就处理不好；有的拉球技术还没有定型，就要勉强的在套路球的练习中得到贯彻，凡此种种，都说明不是缺乏练习，就是与自己的习惯技术不相配套，这样，练习的效果反而不好。 因此，套路球的练习，一定从自己的技术出发，一方面是练好看家的本领，另一方面要查漏补缺，从正反两个方面来提高自己的实力，做 到特长突出。 无明显漏洞。 套路球的练习要攻守兼备，不能倚轻倚重。 不能理解为套路球的练习就是一味强调抢先上手，而忽视后发制人。 当对方处于发球的时候，你就应该从防守的技术角度来掌握接发球技术和接发球后的衔接技术，实践证明，这同样至关重要。 在比赛中，发球与接发球的机会是均等的，发球的时候你能够争取主动，接发球你也能够争取主动，当然这是理想中的事情，实际上大多数情况不是如此。 在接发球不能争取主动的时候，你就必须要有效的控制住对方，让对方至少是不能为所欲为，很从容、很轻易的上手打你。 因此，套路球 练习的另一个重要方面就是控制球的练习，这种控制不是消极的，控制的目的是为自己下一轮击球创造进攻的机会，套路练习中就是要贯彻先控后打的指导思想，比如通过摆短来控制对方上手，只要对方用搓的方式回接，那么，他发球的优势就不复存在了，这时，你已经完全改变了自己接发球的被动局面，成为可以主动上手的一方了。 再比如，当对方采用侧身位正手发球的时候，你如果将球搓或撇到对方正手大角度，先让他拉起来，而你却作好了打回头的准备，尽管他能上手，但由于你控制住了线路，早已等候，看上去主动的是对方，但从第 4板球开始，后面的球却都进入了 你的掌控之中。 所以，套路球练习时不仅要注意11 发球为主的套路练习，还要注意接发球为主的套路练习，只有这样，比赛中你才能做到攻守平衡。 套路球练习要举一反三，妥善的安排好练习内容。 最好要有个进度安排，先练什么，后练什么，内容怎么衔接，采用什么技术，都要进行思考。 练习的过程中，还要根据掌握的情况进行必要的调整和修正，要注意各个套路球之间的衔接和转换，比如把发抢与摆速的套路球结合起来，把防守与进攻的套路球结合起来，把台内与出台或中台的套路球结合起来，把拉与打的套路球结合起来等。 当一个内容完成后，要能在前 一个内容的基础上演化出新的内容，适当的进行一些新的技术的组合，组合得越接近实战，就越有实际效果。 这种训练的目的性来源于你对套路球练习的理解程度。 任何套路的练习，都必须举一反三，不能公式化和程序化，要具有应付变数的招数，因此需要认真的进行设计和优化。 尤其是在比赛前的练习中，要更加使练习的套路接近于实际比赛的情况，并使套路的练习具有很强的战术目的。 套路球练习方法 所谓套路球，实际上就是指那些在实战中常见的带有战术意图的技术组合。 也就是说，套路球具有三个基本的特点，第一是必须具有实效性，主要是指符合实战需要，它是从比赛中提炼出来的，带有获胜几率的球路组合；第二是它的针对性，球路之间的组合不是随意的，必须有它的目的，具有战术的特征；第三是它的整合性，这表现在某一套路中技术与技术之间的密切关系与合理的衔接上，各种技术形成一个完整的技术复合体或技术的组合单元，为实现某种战术意图服务。 上述三个特点，应该成为我们检验套路球是否具有实际意义的基本标准。 这也就意味着，我们的套路球练习必须符合上述三个方面的条件，非如此，就称不上是套路球的练习，而只是一般技术的结合练习。 由此我们也可以看出，套路球的练习它是直接指向实战 的，体现了技术练习向实际比赛迁移的唯一目标，力争获胜是套路球练习的真正价值。 比赛中，我们许多球手喜欢采用侧上发球来为自己的进攻进行铺垫，但我发现，还有更多的业余选手没有体会到这仅仅只是一个铺垫，他们往往想通过侧上的旋转发球来使对方直接失误，因此，没有重视在平时的练习中将侧上的发球与发球后的各种进攻性技术，以及球路的变化和落点控制结合起来，以至于出现很好的进攻机会而不能形成强大的攻势。 这样的情形同样还表现在对其它一些球的处理上，比如虽然正手先于对方起球，或能连续用正手拉、打，但由于线路和落点缺乏战术意识，又 没有应付复杂局面的技术准备，往往从主动一下子变为被动，前功尽弃。 这些例子就说明，我们在套路球的练习上还存在着一定的差距，或者说还缺乏一定的功底。 12 为了说明套路球练习的具体方法，我们仍然把上面侧上发球的套路球练习作为例子，来作进一步的剖析。 在设计套路球练习之前，首先要设想侧上发球后对方可能采取哪些回接的方法，为分析方便，我们再将侧上发球作一个更小范围的界定，即在反手位采用。