心想事成30天实践手册(修改版)

心想事成30天实践手册(修改版)内容摘要：

一、 开场－清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。 如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。 二、设定意图－念发愿词 亲爱的宇宙。 （最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字） 我想要 ___________________________（写下你的梦想句）。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。 按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。 嘴里念着你的 正面信念。 每个正面信念至少做十天，所以你的 正面信念不要超过三个。 请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十四 天 一、 开场－清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。 如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。 二、设定意图－念发愿词 亲 爱的宇宙。 （最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字） 我想要 ___________________________（写下你的梦想句）。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。 按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。 嘴里念着你的 正面信念。 每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。 请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察 到的负面情绪： 1. 2. 3. 五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十五 天 一、 开场－清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。 如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。 二、设定意图－念发愿词 亲爱的宇宙。 （最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字） 我想要 ___________________________（ 写下你的梦想句）。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。 按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。 嘴里念着你的 正面信念。 每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。 请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十六 天 一、 开场－清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。 如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。 二、设定意图－念发愿词 亲爱的宇宙。 （最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字） 我想要 ___________________________（写下你的梦想句）。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。 按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。 嘴里念着你的 正面信念。 每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。 请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十七 天 一、 开场－清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静的躺在床上一 会儿，享受那种愉悦的感受。 如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。 二、设定意图－念发愿词 亲爱的宇宙。 （最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字） 我想要 ___________________________（写下你的梦想句）。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。 按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。 嘴里念着你的 正面信念。 每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。 请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十八 天 一、 开场－清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。 如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。 二、设定意图－念发愿词 亲爱的宇宙。 （最高力量啊 、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字） 我想要 ___________________________（写下你的梦想句）。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 三、补－改变信念的体操。 按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。 嘴里念着你的 正面信念。 每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。 请写下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 觉察到的负面情绪： 1. 2. 3. 五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十九 天。