少儿中医药保健方案

少儿中医药保健方案内容摘要：

传染病的发病率，减少并阻止传染病的流行有重要作用。 定期体检，对象以新生儿期至幼童期的儿童为主，重点为一岁以内的小儿。 婴儿期， 1～ 3个月检查一次；幼儿期，3～ 6个月检查一次；幼童期， 6～ 12个月检查一次。 对 疳证、双胞胎儿、出生低体重儿等应酌情增加检查次数。 通过检查，可系统地观察小儿体格与智能的发育情况，有针对性地宣传科学育儿知识，报导父母改进护理、教养方法，从而促进小儿生长发育，并能早期发现小儿生长发育过程中存在的问题，以及引起多病的原因，做到无病早防，有病早治，降低发病率。 青少年的保健 青少年是指 12岁至 24岁这一阶段，统称青春期。 又可分为青春发育期和青年期。 从 12岁至 18岁为青春发育期，从 18岁至 24岁为青年期。 一、生理和心理特点 青春发育期是人生中生长发育的高峰期。 其特点是 体重迅速增加，第二性征明显发育，生殖系统逐渐成熟，其它脏能亦逐渐成熟和健全。 机体精气充实，气血调和。 随着生理方面的迅速发育，心理行为也出现了许多变化。 他们梢神饱满，记忆力强，思想活跃，充满幻想，追求异性，逆反心理强，感情易激动，个体独立化倾向产生与发展。 到了青年期，身体各方面的发育与功能都达到更加完善和完全成熟的程度，最后的恒牙也长了出来。 青春期是人生发育最旺盛的阶段，是体格、体质、心理和智力发育的关键时期。 但是，此时人生观和世界观尚未定型，还处于 “染于苍则苍，杂于黄则黄 ”的阶段，如果能按照身心发育的自然规 律，注意体格的保健锻炼和思想品德的教育，可为一生的身心健康打下良好的基础。 二、养生指导 （一）培养健康的心理素质 青少年处于心理上的 “断奶期 ”，表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖 性交 错的复杂现象，具有较大的可塑性。 他们热情奔放、积极进取，却好高骛远，不易持久，在各方面会表现出一定的冲动性。 他们对周围的事物有一定的观察分析和判断能力，但情绪波动较大，缺乏自制力，看问题偏激，有时不能明辨是非。 他们虽然仍需依附于家庭，但与外界的人及环境的接触亦曰益增多，其独立愿望曰益强烈，不希望父母过多地干涉自己，却又缺乏社 会经验，极易受外界环境的影响。 师长如有疏忽，往往误入岐途。 针对青少年的心理特征，培养其健康的心理素质极为重要，可从以下三个方面着手。 1 说服教育谆谆善诱 家长和教师要以身作则，为人师表，给青少年以良好影响，同时又要尊重他们独立意向的发展和自尊心，采用说服教育、积极诱导的方法，与他们交朋友谈心，关心他们的学习与生活，并设法充实和丰富他们的业余生活。 有事多与他们商量，尊重他们的正确意见，逐渐给他们更多的独立权利，为他们创造一个愉快的、愿意讲话的环境，以便了解孩子的交友情况及周围环境的影响，探知他们的心理活动 与情绪变化，从而有的放矢地予以教导和帮助。 可以有意识有针对性地提出问题交给他们讨论，通过辩论以明确是非观念，再向他们提出更高的要求。 要从积极方面启发他们的兴趣与爱好，激发他们积极进取、刻苦奋斗的精神，培养良好的个性与习惯。 要教他们慎重择友，避免与坏人接触。 要向他们推荐优秀书刊，取缔不健康的读物。 要鼓励他们积极参加集体活动，培养集体主义思想，逐渐树立正确的世界观和人生观，使他们有远大的理想与追求，集中精力长知识、长身体，在实际工作中锻炼坚强的意志和毅力，以求德智体美全面发展。 对于他们的错误或早恋等问题，不能采 取粗暴、压制及命令的方式，仍要谆谆诱导。 2 加强自身修养 青少年的身体发育虽已接近成人，可是对环境、生活的适应能力和对事物的综合、处理能力仍然很差。 青少年应该在师长的引导协助下，在自己所处的环境中，加强思想意识的锻炼和修养，力求养成独立自觉、坚强稳定、直爽开朗、亲切活泼的个性。 遇事冷静，言行适度，文明礼貌，尊老爱幼，切忌恃智好胜，恃强好斗。 要有自知之明，正确地对待就业问题，处理好个人与集体的关系，明确自己在不同场合所处的不同位置，善于角色变换，采用不同的处事方法，从而有利于社交活动，促进人事关系的和谐，有益于身心健康。 3 科学的性教育 贯穿于青春期的最大特征是性发育的开始与完成。 正如《素问 上古天真论》云： “丈夫 …… 二八肾气盛，天癸至，精气溢泄 ”， “女子 …… 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下 ”。 男女青年，肾气初盛，天癸始至，具有了生育能力。 其心理方面的最大变化也反映在性心理领域，性意识萌发，处于朦胧状态。 由于青年人的情绪易于波动，自制力差，若受社会不良现象的影响，常可使某些青年滋长不健康性心理，以致早恋早婚，荒废学业，有的甚至触犯刑法，走上犯罪道路。 因此，青春期的性教育尤为重要。 青春期的性教 育，包括性知识和性道德教育两个方面。 要帮助青少年正确理解正常的生理变化，以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞涩、焦虑、紧张的心理。 要教育男胄年不要染上手淫习惯，如已染上者，则要树立坚强意志，坚决克服掉。 女青年要做好经期卫生保健。 要注意隔离和消除可能引起他们性行为的语言、书籍、画报、电影等环境因素。 安排好他们的课余时间，把他们引导到正当的活动中去，鼓励他们积科参加文体活动，把主要精力放在学习上。 另外，帮助他们充分了解两性关系中的行为规范，破除性神秘感。 正确区别和重视友谊、恋爱、婚育的关系。 提倡晚婚，力戒早恋，宣传 优生、计划生育以及性病（包括艾滋病）的预防知识。 （二）饮食调摄 青少年生长发育迅速，代谢旺盛，必须全面合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充。 碳水化合物、脂肪是热能的主要来源，碳水化合物主要含于粮食之中，背少年应保证足够的饭量，增加粗粮在主食中的比例，并摄入适量的脂肪。 女青年不应为减肥而过度节食，以致营养不良。 男青年也不可自恃体 ==饮暴食，饥饱寒热无度。 对于先天不足体质较弱者，更应抓紧发育时期的饮食调摄，培补后天以补其先天不足。 （三）良好生活习惯的培养 青少年不应自恃体壮、精力旺盛而过劳。 应该根据 具体情况科学地安排作息时间，做到 “起居有时，不妄作劳 ”。 既要专心致志地工作、学习，又要有适当的户外活动和正当的娱乐休息，保证充足的睡眠。 如此方能保证精力充。