准妈妈必备手册

准妈妈必备手册内容摘要：

球宝宝 : 球宝宝， 蹦蹦跳， 一蹦一跳要人抱。 你要抱，我要抱， 落在地上它又跳。 这边跳来那边跳， 追得大家哈哈笑。 摇篮曲 : 弯弯的月儿跳上树梢， 高高 的树儿不摆不摇。 暖暖的雀窝搭在树梢， 茸茸的小鸟睡在暖巢。 胖胖的宝宝快快睡觉， 妈妈搂着你轻轻微笑， 睡吧，睡吧，妈妈的宝宝。 小枕头 : 小枕头， 胖又胖， 好听的故事里面藏。 小枕头，圆溜溜， 好听的歌儿往外流。 小枕头，你真好， 你听呀，听呀，睡着了 . 两个泥娃娃 : 小丫丫， 和泥巴， 捏了一个泥娃娃。 抱一抱，亲一亲， 照照镜子发了傻： 哪来两个泥娃娃， 一个小来一个大。 小蘑菇 : 小蘑菇， 你真傻， 太阳， 没晒， 大雨， 没下， 你老撑着小伞， 干啥。 月亮和星星 : 月亮月亮是妈妈， 星星星星是娃娃。 月亮嘴巴笑一笑， 星星眼睛眨一眨。 月亮好，好妈妈， 星星好，好娃娃。 添香防辐射服商城 添香防 辐射专卖 正品承诺： 第 10 页 共 40 页 孕期锻炼 七个动作 第一个动作 ：盆底肌练习 吸气 提肛，呼气 放松，可以加强血液循环 产前每天 30 次，分三次做 产后每天 50 次 第二个动作 ： 坐在地上，双脚掌相对，膝关节着地，用于拉升大腿韧带，便于分娩。 第三个动作 ： 坐在地上，曲膝，双手抱大腿，吸气 挺肚子，呼气 弓背收肚子 第四个动作 ： 跪在地上，双膝分开，大腿与地面垂直，双手着地，十指分开，中指正对前方。 吸气 抬头下腰，呼气 低头弓背 第五个动作 ： 跪在地上，脚趾相对，臀部坐在脚上，腰背挺直，双手上举 20 秒左右 第六个动作 ： 跪在地上，脚趾相对，臀部坐在脚上，胸部贴地面，臀部不要离开脚。 第七个动作 ： 直立，拿一个椅子在旁边，一个脚踩在椅子上，脚掌横放，膝关节打开，如跳芭蕾舞一样，每个脚 30 秒。 医生说以上七个动作对母婴都安全，在孕期要每天 练习。 添香防辐射服商城 添香防 辐射专卖 正品承诺： 第 11 页 共 40 页 妈妈购新生儿产品经验 物品 评价 推荐品牌 不推荐品牌 结论 吸鼻器 偶家买的 NUK 的，死贵，但可以说毫无用处。 平时比较干的鼻屎弄不出来，感冒流清鼻涕的时候 BB 又不让弄，还是小头棉签管用。 ╳ 安抚奶嘴和链 我准备了它 39。 可是由于 BB 是纯母乳喂养的 39。 根本不叼安抚奶嘴 .20 多元 39。 还配了条链子防丢 39。 全浪费了 ... ╳ 可换洗乳垫 39。 太薄 39。 不好吸 39。 清洗也不方便 39。 乳汁是有脂肪的 39。 洗不掉 39。 我买了四个 39。 没用上 ╳ 一次 性 乳垫 倒是一次乳垫很好用 39。 已经用了好多好多个了 39。 还在用 .有些 JM 推荐贝亲 的，独立包装而且大，和胸部的曲线贴得很好也很软，也便宜。 拉比的防溢乳垫，千万别用，价钱和贝亲的差不多，质量差了不知道 N 个档次，里面连高分子吸水珠都没有，就是纸浆，吸过奶稍微一挤奶水滋滋往外冒 拉比 √ 润肤露 强生的偶宝宝用了之后脸上干呼呼的都是湿疹 39。 我还换了好几种 39。 什么倍润啊 39。 牛奶的 39。 都没用 ， 还是郁美净便宜好用。 郁美净 强生 、 倍润 、牛奶 洗发水 强生的洗发水也不好用，用了起头痂。 强生 乳头保护器 月子里先生怕我疼就买了一个贝亲的，结果宝宝不接受，后来就更是束之高阁了 . ╳ 妈咪包 新安怡的也不实用，太硬，太大，而且很贵。 要 800多一个。 不放东西也很有轮廓，背在身上象去打仗，我买了根本就没有用几次，实在没有勇气再拿它出去了，别人还以为我要去干嘛呢。 还不如用个宝宝童装的衣服袋子一装就好了。 新安怡 ╳ 吸奶器 新安怡它的是不错的，用起来不怎么疼，但就是月子里手有点酸。 有些牌子的是好用的 ,不过我买的太早，还没生宝宝就买好了，结果没用上几次，还是要根据自己情况再去买。 200 多块有点浪费了。 还有 ,泵式的吸奶器不如针筒式的吸奶器好用。 新安怡 √ 指甲钳 大多数牌子的指甲钳都不好用 39。 就是在大人的上加个圆环而已 39。 不如用大人的指甲剪，用的时候小心一些就行了 ╳ 爽身粉 女宝宝屁屁不能用，脖子上用了也不好。 ，现在家中还闲置两瓶强生的。 √ 奶瓶保温袋 贝亲的一点不保温 贝亲 ╳ 尿布 买的尿布，白色的，很难洗。 不如自制的。 自制的 √ 隔尿纸 三个月前用。 宝宝三个多月前，每次放屁都带出大便，用纸尿裤时放在中间，看到上面有屎就抽掉，换张新的，省了好多钱。 用布尿布时，宝宝大便，也就一些水水渗下去，屎还是被隔住了，尿布好洗。 还有，好 √ 添香防辐射服商城 添香防 辐射专卖 正品承诺： 第 12 页 共 40 页 的隔尿垫巾，布尿布湿了，但是小屁屁是干的， 我家宝宝从没红屁屁过。 尿布好洗，三个月后基本上用不着了。 婴儿床 宝宝根本不愿自己睡，一会就醒了，还要起床来抱，不如放在妈妈身边好照顾。 现在用来堆杂物。 *关于这一点 ,说法比较多 .宝宝如果一开始不养成自己睡的习惯 ,将来就难改了。 哺乳胸罩 我买得 很麻烦。 建议挑选合适的。 多功能抱被 包起来抱，宝宝往下溜，脚顶住了很不乐意。 ╳ 测水温的水温计 好象测不准，不如用手试。 ╳ 电子体温计 还没玻璃管滴好用。 不是量出温度底好多，就是蜂鸣声太小根本听不到。 ╳ 奶嘴 NUK 的仿真奶嘴好象宝宝根本吸不出奶，总是咬呀咬。 NUK √ 婴儿牙刷 怎么想起买了它。 我妈看了都觉得好笑。 他有几颗牙，还要涮。 根本别想把套上这玩意的食指伸到儿子的嘴里。 小嘴闭得比过去的共产党员还紧。 ╳ 咬牙胶 根本不咬。 从来都是塞到嘴里就吐来。 ╳ 睡袋 人人都说睡袋好用。 可儿子就是不买它的帐。 睡到里面，小腿一蹬，旁边的拉链就开了。 比盖被子还费事，要拉拉链。 拉链还不好拉，大概买得不是好牌子。 可也八十多呢。 早知能买几袋奶粉了。 还有 ,丽婴房 260大元的睡袋，哼，老是钻化纤小团团出来，保暖 夹层用料也太差了 丽婴房 餐椅 不愿坐。 只坐几分钟，过了时间，就哭。 真是心疼死我了，一百五的东西，就是摆在家里占地方。 连体衣 怀孕的时候看到所有漂亮的连体衣都买，到用的时候才知道不好。 有些还没穿就小了；有些长度够可是裆太短，穿了尿不湿纽扣扣不上；穿连体衣把宝宝抱在手里衣服会往上揪，小腿会露出来。 ╳ 暖奶器 贝贝鸭的， 178 一个，买了只用过 2 次，水温太高，根本不是倒出来就能喝 贝贝鸭 手套、脚套 说是为了防止宝宝自己抓伤脸，可是，对宝宝智力发育有碍，都建议不用，没买的妈妈也别 买了。 手套、脚套：从来不穿，如果穿上，宝宝一定用力扯下来。 ╳ 童车 我儿子倒是愿意坐在里面，可奶奶不愿意推他，宁可抱着。 因为把那个巨大的车弄下楼太麻烦啦。 没有电梯啊。 现在，成了儿子的餐车，吃饭的时候给他关在里面，大人宝宝都能好好吃饭。 ：）不过 700 多的餐车，太贵啦。 添香防辐射服商城 添香防 辐射专卖 正品承诺： 第 13 页 共 40 页 小围嘴 太小了，宝宝经常把口水流在两边肩上，还是大点儿的好。 浴床 老公说还没有他胳膊好用，阿姨从来不用。 ╳ 成套婴儿装 因为太小的孩子垫尿布，所以所有的套装，全是衣服用了，裤子从未穿过。 贝亲天然 海藻海绵 我宝宝湿疹，用了马上过敏变重。 而且太小，不好操作，不如纱布好用 砂布 贝亲 ╳ 奶瓶 新安怡奶瓶号称是不涨气的，但好象奶头是挺硬的，也想换。 新安怡 毛衫 拉比的没有黄色小鸭的棉质好。 黄色小鸭 消毒锅和食物加热器 新安怡的东西都比其他品牌的要贵好多，我以前总觉得它应该有贵的理由，但是现在觉得也不一定，消毒锅和食物加热器还行。 衣服 01 月的宝宝，我的建议是上身穿和尚衣，就是那种腰上一根带子的，有扣子的和套头的都不适合。 实际上，如果有别人宝宝的旧衣裳接， 0－ 3 个月的宝宝，内 衣完全可以穿旧衣裳。 各位妈妈不要有心理障碍，以来省钱，关键宝宝肌肤嫩，旧衣裳更舒服。 另外新妈妈要注意的就是不要过分的迷信品牌衣服，更多相信自己的手感。 宝宝衣服关键是质地，关于甲醛超标的问题，我看是众多大品牌每次都榜上有名，所以相信品牌，不如坚持新衣裳洗上两遍再给宝宝穿。 我现在给儿子买衣服的策略是不看品牌，注意质地和做工，钱要花在刀刃上。 裤子 关于 0－ 1 月宝宝的裤子问题，我是建议不穿。 因为给月子里的宝宝穿裤子是一件很困难的事情。 而宝宝又经常尿湿，老要换裤子。 有条件的可以做几个像小 睡袋 的东西，就是和尚衣做长一点，像一个袍子，可以遮住宝宝的脚，下面在像信封一样封口，做这样的衣衣同样最好别用扣子，都用布带系。 不方便做的妈妈，最简单的办法就是有一条大一点的毛巾围在宝宝腰上，用布带系着。 下面用布带收一下口。 儿子月子里就常这样，他外婆称那毛巾是鱼尾巴。 添香防辐射服商城 添香防 辐射专卖 正品承诺： 第 14 页 共 40 页 分娩前的准备 亲友们应帮助孕妇，不要给孕妇增加思想负担，如超过预产期还没有分娩的迹象时不要着急，因为很少人能恰巧在预产日那天生产。 分娩前的 2 周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过我床休息，宫缩就会很快消失。 这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的失误，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。 临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，产程启动，不要乱喊乱闹，因为烦躁不安会消耗体力、延缓产程、增加痛苦。 应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮 助下会安全、顺利地分娩 添香防辐射服商城 添香防 辐射专卖 正品承诺： 第 15 页 共 40 页 分娩的先兆现象 小便次数增加：临产十多天，由于胎先露部下降进入骨盆，子宫底也随之下降，但因压迫了膀胱，使膀胱储尿量减少，小便次数就增加了。 子宫规律性收缩：宫缩开始不太规则，逐步转为规律性宫缩，而且收缩力越来越强。 随着产程进展，宫缩持续时间可长达 1 分钟，间歇期可缩短至 1—2 分钟。 见红：见红是分娩即将开始底一个比较可靠的征象，即临产前经阴道派出少量血性黏液。 如果出血量较多超过月经量，或有鲜血时，也应该及时前往医院检查。 破水：阴道突然流出清亮底液体 ，有时含胎粪或胎脂，称为 “胎膜破裂 ”。 破水通常发生在规律宫缩开始后，胎儿娩出前。 破水底孕妇应立即卧床，由家人送医院，以防脐带脱垂危及胎儿。 通畅破水后 24 小时内会自然流产。 如何减少分娩的痛苦 在子宫收缩时，产妇可以做深呼吸运动。 先均匀地深吸气，然后慢慢地均匀呼出。 宫缩间歇时，产妇可以闭眼休息，呼吸转为正常呼吸。 这样可以减轻宫缩的疼痛。 上产床后，进入第二产程后，产妇一定要遵照接生人员的嘱咐，子宫收缩时双手握紧产床两边的扶手，不要在产床上随意反动，以免坠下而摔伤或弄脏接生所用的消毒 物品。 从有规律宫缩到宫口开全要 12 小时左右，所以宫口未开全前不要向下用力，因为过早用力会引起宫颈水肿，使宫口不容易开全，另外也为分娩储备足够的体力。 进入第二产程，产妇这时要掌握用劲的方法，宫缩开始时现吸气，然后随宫缩如排便那样向下用力，宫缩间歇时则安静休息。 当胎头娩出时，产妇应张口呼吸缓解腹压，以免用力过大撕裂会阴。 但在没有宫缩时往下用劲，不仅徒劳无功，而且这样反而容易造成宫缩乏力，影响产程进展。 在胎儿的头即将娩出时，接生员会叫你张嘴呼吸。 胎儿娩出后，产妇如释重负，但同时 也很感疲劳，需要好好休息。 不要为胎儿性别等事过分兴奋或悲伤，因为情绪变化会影响子宫的收缩，导致胎盘滞留，产后大出血。 注意临产的信号 胃部的压迫感消失，孕妇有胃部轻松感。 下腹有疼痛、酸胀感、一日数次。 尿频，想小便的感觉增多，但没有尿急、尿痛。 腰酸、大腿根部发胀。 阴道分泌物。