“让幸福现身”——提高教师积极情绪的团体辅导方案内容摘要：
面情绪出现时，学习看到隐含的积极因素。 活动时间 60 分钟 材料准备 活动程序 具体操作 全体围坐成圈或者站成一个大圈，领导者立于中央。 领导者开始说：“大风吹。 ”，大家问：“吹什么。 ”，领导者说：“吹穿鞋子的人”。 则凡是穿鞋子者，均要移动，和他人交换位置，领导者抢到一位置，使得一人没有位置成为新领导者，新领导者按照刚才程序再吹。 吹的时候可以参考下列内容或随机想到的内容：有耳朵 的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿 X 颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人 ....。 备注：场地要开阔，提醒成员在移动时注意安全；另外不可就近与邻位交换。 时间分配： 10 分钟 跑得了，跑不了 所有学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。 之后圆圈开始转动，辅导员喊： “1 ， 2， 3， 1， 2， 3， „„”随机的喊出 “4” 时，所有学员必须左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。 在没有喊到 “4” 就松手的学员或任务失败的学员就必须自我介绍，表演节目。 领导者分 享：生活中有得有失是在所难免的，往往不能两全，在得失之间，你的主要专注点是你失去的东西呢还是得到的东西。 珍惜我们所拥 有的，而不是关注我们失去了什么或者别人拥有什么。 时间分配： 10 分钟 我会 ABCDE吗。 1） 解释艾利斯合理情绪 ABC 理论、举例说明三大类不合理信念：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。 2） 领导者和成员一起运用 ABC 理论去分析现实生活问题。 让成员分享使用这个理论时的感想。 3） 领导者讲解 ABCDE 模式： A诱发性事件； B由 A 引起的信念； C情绪和行为的后果； D与不合理信念的辩论； E通过辩论所实现的新的情绪和行为的治疗效果。 4） 案例分析：老太太与两个女儿，去岛上卖鞋。 5） 布置家庭作业：依照案例格式写自己生活中的 5 个例子。 时间分配： 20 分钟 你看到了什么。 呈现双歧图 分享：不同的聚焦，不同的结果。 时间分配： 5 分钟 布置家庭作业 依照案例的格式写生活中的 5 个例子 表 3 第 三 单元 ： 爱自己、爱他人 活动目标 认识并接纳自己，引导成员将注意力放在积极情绪而不是消极情绪上。 活动时间 60 分钟 材料准备 彩纸和彩笔，小贴纸 活动程序 具体操作 松鼠与大树 1） 领导者说 （边。阅读剩余 0%
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