拓展训练心得体会_培训总结精选篇

拓展训练心得体会_培训总结精选篇内容摘要：

峻的形势 ” 面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。 于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。 经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。 体会与分享： 1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。 在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。 2．工作中，我们可 能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。 然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。 因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。 于是，沟通成为一种必需。 面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。 团队需 要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。 同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 6．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。 但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的 “ 笨办法 ” 就是最好的方法。 我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。 任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享， 如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 米远的单杠。 虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女 员工。 有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员 “ 加油 ” ，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。 结果，全队 20 多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 体会与分享： 1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。 在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。 心理的障碍是 最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。 然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用。 3．褚海芬是我们选出的 “ 队秘 ” ，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。 随后、 他们 都逐一顺利完成。 这就是榜样的力量。 在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。 当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。 在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同 的问题和困难。 而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念 —— 换位思考。 这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗。 第二个项目：信任背摔。 “ 背摔 ” ，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。 当人站在 米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个 “ 人床 ” 把台上摔下的人接住。 不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。 体会与分享： 1．当台上的人问到： “ 我要跳了，你们准备好了吗。 ” ，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答 “ 我们准备好了，请相信我们。 ” 这就是承诺。 团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。 在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。 工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。 集体的温暖、团队的力量都会在信任 中得到解释和感受。 3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。 当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 第三项： 穿越电网。 在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的 20 个格子。 要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部 分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“ 触电 ”。 只要有一人 “ 触电 ” ，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。 这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。 一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。 于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡 “ 触电 ” ，只好重新来过。 大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护， “ 抱、抬、托、举 ” ，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了 “ 电 网 ”。 体会与分享： 1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。 一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。 2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。 游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。 同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它 的突破点。 3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。 因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。 4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。 任何一个工序的失误，都可能导致 “ 触电 ” ，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。 我们在 “ 抱、抬、托、举 ” 的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。 6．每托起一个同伴 ，我们都小心冀冀，凝神屏气。 工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗。 6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。 第四项： 毕业墙 每个人都要翻越一堵大约 4 米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。 刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了计划，采用 “ 叠人墙 ” 的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。 整个过程历时不过 6 分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。 那一刻的场面激动人心。 体会与分享： 1．首先要感谢作为底座的 人，使他们让 十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。 他们的奉献和付出，换来了团队 的成功。 公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们 “ 俯首甘为孺子牛 ” 的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望。 2．每个游戏都会遇到很多困难，面对 “ 不可能 ” 完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。 坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。 这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。 3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。 每一次齐心协力的团 结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。 “ 我为人人，人人为我 ” ，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。 结束语： 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。 有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行。 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用 心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力 ， 感谢大自然拓展训练营的努力付出。 北京大自然 拓展训练营 （ ） 50 篇 拓展心得体会 合集汇总 习惯的影响力 大自然拓展训练教练心得 ,习惯影响 拓展训练也是成功学得范 畴 ,在训练过程中 ,教练最多的关键词就是 习惯 ,马斯洛曾说，心若改变，你的态度跟著改变； 态度改变，你的习惯跟著改变； 习惯改变，你的性格跟著改变； 性格改变，你的人生跟著改变。 通过不断的重复 ,在重复的过程获得能量改变行为习惯。 成功就是简单的事重复去做：反复记住自我激励的关键词 , 活动成功的马达：只要您开始去读，花时间：恭喜你，您已向成功迈进了 1%，每天进步一点点，坚持下去直到完成目标。 记得要给自己一点奖励。 这些话对于教练也非常地熟悉 ,不过我们再继续分析分析 ,有多少观念改变了我们的一生的命运 ① 改变一生命运的八个观念 1． 这个世界上没有失败这回事，只有暂时停止成功。 2． 过去不等于现在，现在才是将来。 3． 改变任何人之前，改变世界之前，需要改变的是自己。 4． 改变以选择觉决定开始，决定在行动之前。 5． 没有 “ 慧根 ” ，至少学会 “ 会跟 ” ，进入成功人士的 “ 圈子 ”。 6． 是我的决心，而不是环境在决定我的命运。 7． 一定要学会谅解别人，理解别人，宽恕别人，学会忍让。 8． 为我自己活，为我家人活，为社会做出 奉献。 又有多少警示呢 ② 建立成功信念的四 大警言 1． 成功是一种心态，一种习惯，是人的一种思考模式，是人生的一种方式。 2． 成功就是简单的事情重复去做，因为重复为学习之母。 3． 速度 +成就就是成功，目标 +目的就是财富。 4． 竞争与公共关系就是生活。 信念仍然是重要的 ③ 成功的四大信念 1． 我对成功的定义是每天进步一点点。 2． 只要每天不断地进步与突破，我每天都是成功的人。 3． 任何成功不单决定于我表现的那个时刻，重要的是决定于我在表现之前所做的准备。 4． 成功者决不放弃，成功者愿做失败者不愿做的事。 ④ 快速实现任何愿望的三大步骤 大家同样是人，因此只要别人能做到的，我也可做到。 第一步：模仿信念。 第二步：模仿策略。 第三步：模仿肢体语言。 目的胜过结果，行动胜过理论，一切操之在我。 ⑤ 沟通的四大步骤 面对沟通（即销售）时，三大要素影响力的比例是文字 7%，声音 38%，肢体语言 55%。 一 .学会倾听 ,听要多于说是重。 二 .沟通中不要指出对方的错误 ,即使对方是错误的。