足球校本课程活动记录

足球校本课程活动记录内容摘要：

五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 活动膝、踝、腕关节 七： 一 . 力量素质练习 、肩带肌群力量的练习 [动作方法 ]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。 两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。 [动作方法 ]单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。 双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。 ２０～３０秒立卧撑 [动作方法 ]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿 后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒 八、放松练习： 九、小结：本课内容 十、布置回收器材 效 果 良好 活动 项目 快乐 足球 活动 地点 足球场 活动 时间 周一 周二 周三 执教 老 师 李慎华 活 动 过 程 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 活动膝、踝、腕关节 七： （一）教法 ① 示范、讲解 颠球的动作 方法。 ② 控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上。 ③ 分析颠球练习中存在 颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。 ④ 练习场地要平坦，无坑洼。 八、放松练习： 九、小结：本课内容 十、布置回收器材 效 果 良好 活动 项目 快乐 足球 活动 地点 足球场 活动 时间 周一 周二 周三 执教 老 师 李慎华 活 动 过 程 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 活动膝、踝、腕关节 七： （一）教法 ① 示范、讲解 颠球的动作方法。 ② 控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上。 ③ 分析颠球练习中存在 颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。 ④ 练习场地要平坦，无坑洼。 八、放松练习： 九、小结：本课内容 十、布置回收器材 效 果 良好 活动 项目 快乐 足球 活动 地点 足球场 活动 时间 周一 周二 周三 执教 老 师 李慎华 活 动 过 程 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 活动膝、踝、腕关节 七： （一）教法 一、脚内侧传球 动作要领：（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方 15cm 左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向， 小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。 八、放松练习： 九、小结：本课内容 十、布置回收器材。