校本课程体育教材—羽毛球

校本课程体育教材—羽毛球内容摘要：

衍生四四十六式打法。 六．接球准备 如何接球 此处 是在於能否成为好手的诀窍。 在接对方来球时： 一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手 挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。 接 球员 要站在与发球员成对角方向的发球区内。 随时注意，避免犯接球员所易造成的错误。 双打 比赛 时，接球员的同伴不能去接球。 初学者往往一看球飞到自己面前，就会不顾是否该自己接球而挥拍击球。 这一点就是各位要特别注意的一点。 七．对打 观察 打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。 在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛 击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打 出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。 赛前分析 赛前分析对手是一件很重要的事。 单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误；守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。 双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。 双打方面 要诀在於使己方保持攻势，尽量打出让 对手需挑球的球，这样子己方才有主攻权；发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，并且杀略偏反手接球这一方（因为有默契的对手中央球是由正手方向来接），球来往间若非被压迫少挑长球，接对方短球发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就 □下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，对方一旦仰角过高便可反扣杀。 今天和对手打了一场，下场才是真正的决胜战 对手前场后场都很厉害，跑的也很快，反手也很好 弱点是力度 我杀球杀的不好。 （分析原因） 答： 你如果技术和对手 差一个级别，你根本没得赢。 不过看字面意思你跟他打起来肯定很费劲，觉得他各方面都比你厉害。 你说对手力度弱是说对手回球不到位吗。 还是他打起球来拉吊很多，杀球少。 你要说清楚点。 不过我这会可以对你说，你杀球不好有啥问题呢。 我杀球很不错，可以帮你解答。 你杀球不好暂时就只能少杀球了，但必须注意落点，也就是说必须要到位而且要尽量利用场地宽度和深度把对手拉开，可能他的移动速度就会打一定折扣，但你必须要减少失误。 并且你拉开对手的同时也要加快步法速度和击球速度，因为你加快速度调动对手的同时对手的回球速度也跟着快了起来。 你会得到 些启示的。 再一个，打羽毛球时要善于多动脑子，不要一味追求落点或力度，看似没有杀伤力的一个简单击球有时蕴含着很大的杀机，打对手想不到的落点。 即使一拍打不死也会给下一拍或后几拍乃至最终得分创造出机会的，有时一个好球可以消耗对手很大的体力。 练球时试试吧。 好吧，给你的杀球说两句吧；一要快速移动到位等待击球，这点是最重要的跑不到位无论如何是杀不出质量很高的球的；二要在尽量高点球球下压，击球点高，居高临下，可以选择的杀球落点就很多，反之落点有很大限制还容易杀下网三要对网子高度在心中有个概念，要多练，不然连球都杀不过网甚 麽都不要谈了，也不可离网太高，否则落点不够前，杀伤力大打折扣，四击球动作一致性要好，可以很大程度 上迷惑对手看不出你的击球动机，也就是说无论后场球、小球、杀球、吊球 ......击球前全是一个动作，只是在击球一瞬间发生球拍的变化。 第六章 羽毛球的打法类型（玩法） 一、打法类型（玩法）： (一 )单打的打法类型 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种 ∶ 控制后场，高球压底 从发球开始 就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。 轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。 这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。 对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 打四角球，高短结合在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以 放网 前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量 差时，向其空档部位发动进攻制胜。 这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。 下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。 通常也 称 “杀上网 ”的打法。 这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。 这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成 败的关键因素。 快拉快吊，前后结合 以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角 (或运用劈杀 )引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。 这也是一种积极主动、快速进攻的打法。 这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。 守中反攻，攻守兼备 以 平高球 和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。 让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。 这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。 (二 )双打的打法类型 双打 打法 是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。 常见的大致有以下三种 ∶ 前后站位打法 此打法基本上是本方处于发球时所采用。 发球的队员站位较前。 当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。 前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。 左右站位打法 本打法基本上为本方处于接发球状态和受 到下压进攻时所采用。 对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。 轮转站位打法 在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。 对于站位的变换通常具有如下特点 ∶ (1)、发球或接发球时前后站位。 当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情 况向侧移动，改换成左右站位。 (2)、发球或接发球时处于左右平行站位。 在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位 第七章 羽毛球的打法技巧（单打战术） 第一节 发球战术 发球 不 受 对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。 采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。 因此，发球在比赛中占有重要地位。 在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球 和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。 发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。 发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。 眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。 (1)发后场高远球 这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。 发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。 把 球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。 特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。 但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。 如把 球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。 （ 2） 发平高球 发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。 由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。 对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。 落点的选择基本与发高远球相同。 (2) 发平快球 (3) 发平快球 (或者平高球 )和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。 发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。 发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。 但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。 发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。 (4) 发网前球 发网前球能减少对方 把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。 把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。 发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。 特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。 但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。 如果预先 提防，可用头顶球还击。 发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。 最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。 第二节 接发球战术 接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者 带来太大的威胁。 发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。 所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。 (1)接发高远球、平高球 一般可用平高球、吊球或杀球还击。 但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。 若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。 (2)接发网前球 可用平推球、放网前或挑高球还击。 当对方发球过网较高 时，要抢先上网扑杀。 接发网前球的击球点应尽量抢高。 (3)接发平快球 要观察对方的发球意图，随时要做好准备。 借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。 第三节 逼反手 就 所有 的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单 (由于生理解剖结构的限制 )，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。 (1)调开对方位置 使对方反手区露出空档，然 后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。 (2)对反手较差的对手。