大脑密码思维训练手册

大脑密码思维训练手册内容摘要：

从而吸收有价值的信息和知识，也就是在相对短的多的时间内，获得相对多很多的信息。 掌握了快速阅读技巧的人可以以 2020字 /分钟以上的速度阅读书籍和资料，熟练者能达到或超过 10000字 /分钟，甚至更高。 快速阅读是和普通阅读并列的一种阅读方法，所以，也可以根据阅读目的分为 ―精读 ‖和 ―浏览 ‖两个种类，只不过无论速读中的 ―精读 ‖还是 ―浏览 ‖，都比脑中发音的传统阅读的 ―精读 ‖和 ―浏览 ‖效率要高很多，甚至高出几十倍。 所以认为速读是泛泛的，不求甚解的浏览是错误的。 快速阅读可以在注意力高度集中的条件下，完成传统阅读可以完成的任何任务，例如精确的理解和记忆，实现 ―快速理解，快速记忆 ‖，还能够快速的浏览文本，获得自己需要的信息和知识，创造性的理 解。 所以快速阅读是传统阅读的升华，就好比传统阅读是 ―骑自行车 ‖，而快速阅读则是 ―乘飞机 ‖。 快速阅读可以应用到如下各个方面： 1．消遣式阅读和去粗取精的 ―捕猎 ‖式阅读。 例如，读小说，或者阅读和自己研究的科目相关的书籍。 因为快速阅读的时候，眼睛看到文字脑中就明白其意义，所以，阅读小说时，能够和作者的思路整合到一起，就像看电影一样 ―历历在目 ‖，随着情节的发展和自己大脑的运作而灵活的掌握速度，而不会出现传统阅读中被发音和理解卡住的问题。 在浏览知识性书籍的时候，大脑可以根据映入的信息进行快速筛选和判断，敏锐的抓住书中的 重点，要点和脉络，根据自己的需要快速的锁定目标。 而不是像传统阅读那样，虽然眼睛扫过，但却不知所云，导致漏掉重要的信息，或者筛选到无用的信息。 ―精读 ‖技术性书籍或者学习书籍：快速阅读是用大脑的 ―内部语言 ‖，通过分析眼前的文字形象而明白其意义的阅读方法，而且还能在阅读的同时，用 ―内部语言 ‖进行简约的，快速的思维。 所以，用快速阅读法（或者说无声阅读法）进行精读的时候，可以根据文本的信息量和大脑的思维任务而灵活的调整注视单位和思考单位，在最短的时间内以最快的速度将陌生的知识融会贯通。 而传统阅读中，阅 读吸取信息的速度慢而大脑思维速度快，常常出现因为识别的文字和映入大脑的信息的缺失而导致的思维支离破碎的现象。 阅读 ―记忆 ‖某些重要的知识：快速阅读是一种 ―眼脑直映 ‖的科学运用视力和脑力的方法。 它省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。 这是一种单纯运用视觉的阅读方式，可以获得 ―整体理解和记忆 ‖。 所以，回忆的时候，可以根据对于文本的 ―整体理解 ‖瞬间回忆出文本意义，然后根据视觉印象补充细节，从而做到比传统的 ―背诵法 ‖效率高很多的记忆方式。 很多人认为自己没有这种 ―单纯依靠视觉 ‖的阅读能力。 其实，这是任何人都具有的一种本领。 你可以留心一下你身旁的聋哑人，他们的阅读效率并不比你差，甚至比你更高。 而在我们的速读培训中，经常可以见到天生就是 ―视读 ‖的人，他们训练快速阅读经常是水到渠成。 例如，一位签名叫做 ―RoseofCairo‖的人写到： Idon tknowanythingaboutspeedreadingorphotoreading,butI manaturalfa,Iusedtoreadonenoveleveryevening.（我不知道任何关于快速阅读和影像阅读的东西，但是我想我是天生的快速阅读者。 当我十几岁的时候，我就每天晚上阅读一本小说）Ihadneverconsciouslythoughtaboutsubvocalizingornot,butnowthatyoumentionit,yesIdonamp。 039。 amp。 039。 tknowifit sgoodorbad,butIcanassureyouthatIunderstandwhatIread.（我从来没有关心过自己是否在 ―潜读 ‖，但是既然你提到了，我可以说我阅读的时候没有 ―潜读 ‖，我根本听不到任何来自我大脑里面的发音。 我不知道这是好还是坏，但是我确定我理解了我阅读的内容。 ）Ialsodon ,asIcanthinkmuchfasterthan tknowwhichlogicalpathIfollowedtoreachtheconclusionIreached.（我思考的时候同样没有 ―潜读 ‖，因为它会拖慢我的思维，因为我想的比我说的更快。 因此我经常不知道我是经过何种逻辑途径得到的思维结论）。 快速阅读的节奏和大脑处理信息的节奏更接近，更容易协调和匹配，所以是最有利于记忆的阅读。 因此，我们在阅读过程中要针对不同的阅读目的，或读物的深浅、难易程度的不同，采取不同的阅读方式：需要深刻理解的部分，用精读；需要深刻记忆的，用快速阅读；对艰深的，用 精读；对浅显的，用快速阅读。 根据阅读目的和读物的不同，分别采用不同的阅读方式，才是科学的合理的阅读。 第二节：快速阅读的现状和介绍随着人类生活进入信息时代，知识的更替和信息的泛滥呈几何倍数增长。 任何人在任何时候都面临着被时代淘汰的危险，危机感和压迫感在与日俱增。 无论是在校学生还是走上工作岗位的职员，或者正在寻求创业的有志之士，都已经清楚的意识到，掌握一种快速学习的方法是多么的重要。 而人们平常所摄取的信息，有三分之二来源于阅读。 所以，无论国内还是国外，关于快速阅读方面的潜能开发如火如荼的开展起来。 按照其形式和实 现方法，可以做如下划分： 法：这是国内最早提出的快速阅读的方法。 是国内早期速读研究者，结合日本和韩国的速读技术提出的概念。 其出发点是利用右脑的图形识别能力直接识别文字的图形，然后交给左脑的逻辑语言处理中心进行理解。 阅读后的记忆也是强调用文字的形象进行回忆以替代以往发音背诵的识记方法。 这种速读理论的提出是快速阅读的一次里程碑，人们开始认识到除了我们平常的阅读方法 ?酝猓 褂辛硗庖桓鐾揪妒迪衷亩凉 蹋 腋 痈咝 А４哟耸笨 迹 嗣窃谡飧隼砺鄣闹傅枷拢 冀 锌焖僭亩恋奶剿鳌 ? 这种速读方法的实现，主 要依赖以下几个重点来实现：（ 1） .眼睛视野的扩大和眼睛灵活度的增加。 理论依据是，人阅读时候的眼睛运动是不规则的跳动而不是平滑的移动。 所以如果在每次眼睛跳动停止的瞬间，能够摄取更多的字符，那么就打下了快速阅读的物理基础。 平常人的每次眼停可以摄取 4到 5个字，而经过训练的人理论上可以摄取一整行大约 30几个字，甚至可以同时摄取数行文字。 同时提高眼睛的移动速度，使眼睛摄取文字的频率增加，做到快速阅读文字。 （ 2） .快速理解的实现：即人们阅读的时候，可以不经过嘴巴，或者大脑的发音来理解文字，也就是可以绕过语言中枢的活动， 经由眼睛直接识别文字符号交给右脑，经过右脑处理后直接交给左脑进行理解，即由 ―眼 脑 发音 理解 ‖的途径编成 ―眼 脑 ‖的直接通路，实现所谓的 ―眼脑直映 ‖。 这样，就摆脱了逐字发音的限制，使一目一行乃至一目十行的实现成为可能。 （ 3） .快速记忆的实现：阅读之后的回忆过程，从逐字发音的 ―背诵 ‖式复述回忆，改成直接回忆文字形象甚至书页形象的右脑式回忆。 理论上来讲，可以瞬间回忆数行，甚至整页的文字内容，从而实现阅读之后的 ―过目不忘 ‖。 这种 ―全脑速读 ‖的方法，和国外的 ―speedreading‖基本上是同样的原理，是目前快 速阅读的主流方法。 但是，无论国内还是国外，虽然经过了十几年的培训班，软件等训练形式的更替，但是并没有非常见效的训练方法出现。 究其原因，主要障碍体现在如下几个方面：首先，眼睛的灵活度锻炼相对比较简单，但是视野的扩大却成了一个很大的问题。 虽然目前国内外的速读软件和课程，都有 ―视野扩大 ‖这一项，但是并没有实现每个眼停获得大幅清晰视野的有效方法。 虽然经由训练似乎可以实现 ―一目一行 ‖甚至 ―一目多行 ‖，但是只是注意力的扩大，也就是主观意识上 ―注意 ‖到了这些文字，但是并不能同时看清。 这成了速读水平提高的一个巨大障碍。 纵观 国内外目前可以见到的软件，都没有很好的解决这个问题。 第二，快速理解的问题：在这种方法下实现快速理解，必须经由 ―眼脑直映 ‖的无声阅读法。 关于无声阅读的训练同样提出了很多方法，例如节奏敲打法，哼唱歌曲，口中默念无关文字，速度冲击等等，但是没有一个能真正的实现 ―眼脑直映 ‖，脑中发音成了速读练习者的一个魔咒，无论如何也无法祛除。 而脑中发音的存在，成了快速理解中的一个很大的障碍，就像吃米饭的时候，总是吃到砂子。 另外一个问题，就是阅读理解困难书籍的时候，大脑的思维不能跟上，好像 ―眼脑直映 ‖之后，映进来的东西大脑没有办法 进一步加工，这成了速读提高的另外一个巨大障碍。 第三，关于快速记忆，不经过透彻理解的记忆是非常困难的，而没有实现真正的 ―眼脑直映 ‖的快速阅读法通常不能获得良好的理解效果，所以谈不上精确记忆。 至于所谓的 ―右脑形象记忆 ‖也只是成为了理论上的可能。 正是由于以上的这些障碍，使得满怀希望的速读练习者心灰意冷，一边喊着 ―速读 ‖是骗子，一边望着花高价买来的速读软件和教程叹气而心有不甘。 于是，一些速读研究者在研究无果的情况下，转向了另外的途径： 像阅读法： 通过潜意识阅读，用特殊的 ―摄像焦点 ‖的用眼方法，把一页页的书籍直接输入潜意识，通过潜意识的处理后，再通过活化提取出来。 据说这是一种非常高效的阅读方法，对于一般人来讲，似乎入门很容易。 所以，在国内一经翻译出版，就引来无数的追随者。 但是，真正达到作者在著作中所说的那种效果的，也不是简简单单就可以实现的。 根据我们对于国内论坛的追踪，发现真正影像阅读法有所成效的只有几个人，而绝大多数的练习者似乎并没有得到实质性的进展。 为此，我们来看 ―维基百科（ wikipedia） ‖中的描述：twoparticipantswere(a)thePhotoReadingtraineewhoparticipatedinatwodayphotoreadingworkshop,and(b)theexpertwhoprovidedthePhotoReadingworkshop.(McNamara4).（ 2020年 1月达尼埃尔麦克纳马拉向美国航天局艾姆斯研究中心提交了一份关于photoreading的初步报告。 麦克纳马拉曾就读于一个 photoreading培训班，由保罗 .席利亲自培训出来的专家监护指导。 这个专家在过去的三年中已经培养了近 150个人学习 photoreading，培训期为两个月，用来学习 photoreading的技术。 两名参与者，一名是参加了一个两天 photoreading的学员（ a），一个是提供培训的专家（ b）。 McNamarafirstconductedfivebaselieststomeasureordinaryreadingspeedsandprehen,sincludedtheNelsonReadingComprehensionTestandtheVerbalReasoningsectionoftheMedicalCollegeAdmissionTest(MCAT).ThestudyinvestigatedfactbasedtestssincePhotoReadinghasbeenclaimedtobeparticularlyeffectiveforthistypeoftext(McNamara5).Subjectmatterincludedphysiology,perception,Theinformationinthetextthatistargetedbythequestiongenerallyrequireslittlepriorknowledgeandlittleactiveprocessingofthetexttounderstand(McNamara6).Inotherwords,thesewererelativelystraightforward, 5次基准测试，以衡量一般阅读速度和理解能力。 然后，在应用 photoreading技巧以后，她又进行了 5个相类似的测试。 这些测试包括尼尔森阅读理解测试和医学院入学测试（ MCAT）的文字推理测试，这项研究调查的事实依据是 因为 ―PhotoReading曾经一直声称对于这种类型的文本特别有效 ‖（ McNamara5）。 题材包括生理，认知和生物学。 每个问题的（答案的）基础都来源于每个文本中的单一的概念和句子。 据麦克纳马拉说： ―在文本中每个问题所针对的信息一般很少要求先前具有相关的知识，也并不要求需要特殊的思维进行处理才能够理解 ‖（ McNamara6）。 换言之，这些都是相对简单的，基于事实的问题TheresultsofthestudygenerallyindicatethatPhotoReadingandnormalreadingrequireasimilar,theexpertanswered37of38questionscorrectlyafternormalreading,oReadingthepassage,Namaratookthesametestandscoreda92%bothtimes。 s25,000wordsperminuteclaims. 研究结果表明，用 photoreading和普通的阅读方法都需要几乎相同的时间来完成测试。 在一次试验中，专家在普通阅读后，正确回答了 38个问题中的37个，完成任务用时。 然后，专家采用 photoreading阅读了这个章节，并进行了类似的测试，在 38个问题。 麦克纳马拉采取了同样的测试，记录了 92%的对比数据。 photoreading用了 ，而普通阅读用了 钟。 这些结果不支持席利每分钟 25000字的声明。 Inatextaboutperception,。