楼王中学足球校本课程教材

楼王中学足球校本课程教材内容摘要：

较简足 球 蹴 鞠 楼王初级中学 8 练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候变化影响。 因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。 三、足球运动的锻炼价值 ： 足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面： （一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、增强人的体质 足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。 经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体 的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。 （二）能改善人的心理素质 通过参加足球运动的比赛，能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。 改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。 （三）能培养人的优良品质 经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。 楼王初级中学 9 基本技术 一、脚内侧踢球： 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方 15 厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。 在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成 90176。 ，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。 二、脚内侧停地滚球： 接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。 当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。 来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。 脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。 停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍压膝。 脚内侧踢球 脚内侧向前踢球 脚内侧踢球练习 脚内侧停球 楼王初级中学 10 三、脚内侧踢空中球： 大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿的摆动平敲球的中部。 如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。 脚内侧切压停球 脚内侧传球、停球练习 脚内侧踢空中球 楼王初级中学 11 四、脚内侧停空中球： 根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球接触的刹那开始后撤。 在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一动 作需要的位置上。 脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球的落点的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球脚提起并放松，用脚内侧对准球的反弹路线。 当球落地反弹刚离地时，用脚内侧触球的中上部。 最早的著名球星 宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”，专门推广蹴鞠活动和比赛。 北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后录》记载，高俅球技脚内侧踢空中球练习 脚内侧停空中球 脚内侧停反弹球 脚内侧停空中球练习 楼王初级中学 12 高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指挥使，这要算是最早的著名球星之一了。 宋人刘 邠 的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名 的人，秀才柳三复球技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，他天天等候在宰相府球场的围墙外，有一天终于等到球飞出了墙外，柳三复捡起球以还球为名进了相府，在拜见丁谓时，他把球抛在空中，一面跪拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一直未落地，丁谓见此大悦，给了柳三复一个官职。 从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。 1863 年，现代足球运动在英国诞生，揭开了足球发展的又一历史篇章。 五、脚背内侧踢定位球： 沿着与球成 45176。 角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚 处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。 踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速。