电子信息工程技术专业教学计划

电子信息工程技术专业教学计划内容摘要：

频练习、上下肢练习 2 4 中长跑 学习弯道跑技术、摆臂技术，素质练习，短距离冲刺 2 5 中长跑 耐力跑、素质练习，途中跑的呼吸调整， 2 6 学习达标项目 实心球技术、持球方法、用力的方向、上肢力量练习，腰腹力量练习 2 7 达标项目练习 认识达标项目的重要性，投掷练习，滑步、用力顺序、出手角度 2 8 田径 介绍准备活动的方法及重要性，速度耐力练习，上下肢、柔韧性练习 2 9 达标测 验 立定跳远、 1 分钟仰卧起坐 2 10 达标测验 实心球、引体向上 2 11 达标测验 800 米、 1000 米、 10x4 往返跑 2 12 理论课 体育与健康概述、田径裁判法及规则，（雨天上） 2 13 素质练习 跳绳技术、单跳、双跳、小绳、大绳，篮球活动 2 14 中长跑练习 跳绳、全程跑特点、体力分配等 2 15 机动 本学期成绩以达标成绩为主占 50% +早操 20%+出勤 30%+运动会前一周为田径项目练习 2 16 体操 宣布本学期教学计划、学习目的、任务、要求等。 体能练习 2 17 跳跃运动：山羊 素质练习 学习跳山羊、助跑、起跳、分腿技术 2 18 山羊 素质练习 学习山羊推手、腾空、落地技术 2 19 山羊 素质练习 山羊成套动作练习 2 20 山羊 成套动作练习 重点：分腿时膝关节要伸直 2 21 山羊 成套动作练习 重点：推手积极，快速，落地膝关节微屈 2 22 考试 考试 2 23 技巧 学习前滚翻技术和后滚翻技术 2 24 技巧 男：头手倒立 女：肩肘倒立技术 2 25 技巧 男：头手倒立接前滚翻 技术 、女：肩肘倒立接单肩后滚翻技术 2 26 技巧 成套技术动作练习 重点：男：前额着垫 女：双肘加紧 2 27 技巧 成套技术动作练习 重点：男：脚尖绷直 女：侧倒 2 28 技巧 成套动作练习 2 29 考试 考试 2 30 理论课 规则与裁判 2 小计 60 （ 3）本课程与其它课程的联系 前期课程及知识要求： 后续课程： （ 4）课程质量标准与成绩考核方式 理论教学 ： 实践教学： （ 5）课程各教学环节要求： 教学（包括教 师的教学和学生的学习）方法与教学手段（技术）指南等 理论教学： 讲解与板书 实践教学： 讲解示范、学生练习－讲解示范、学生练习 （ 6）教材及主要教学参考书 21 世纪高职高专教育系列规划教材公共基础课《体育教程》 《新编大学体育教材》 二年级《体育》课程教学大纲 执笔者：刘刚 编写日期：2020523 课程编号 课程性质 课程类别 适应专业 学时数 学分 301000034 公共必修课 职业基础课 二年级所有专业 总 学时： 60 理论： 6 实践： 54 3 前言：为了更好的大二年级开展学生选项课的教学，提高体育课质量，现将大二学生进行选项课教学。 根据我校体育教学资源现状，男生开展足、蓝、排选项课教学，女生开展篮、排、健美操、乒乓球选项教学；同时针对身体病、弱、特型的学生开展《体育锻炼与卫生保健》课。 （ 1）课程的性质、目的和任务 教育学生正确认识体育的重要性、克服盲目性、提高自觉性、树立正确的体育观。 向学生传授体育知识、技能、技术和科学锻炼身体的理论方法，开发智力，提高体育文化素质，培养独立锻炼的能力，养成习惯，终身受益。 根据学生的生理、心理和专业特点，加强体育锻炼，充分发挥体育的功能，进一步促进学生身心正常发育和健康发展，提高对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 激发兴趣，发展个性、陶冶情操，锻炼意志，增加竞争意识，培养拼搏精神，提高肌肉的协调性和必要的技巧和柔韧性。 使人们在锻炼身体的同时又进行了身体形态的修正。 努力提高运动技术水平。 培养学生的爱国主义、集体主义精神，加强组织纪律性和精神文明教育，提高体育道德观。 （ 2）课程教学的教学内容（含实验实践内容及其类型等）、基本要求、学时分配等 一、 排球专项课程教学大纲 序号 教学 内容 基本要求 学时 备注 1 排球运动的起源与概述 宣布本学期教学计划，课的要求、目的、任务，身体素质练习 2 2 移动 步法练习：交叉步、前后左右移动、跳步移动，力量练习，柔韧练习 2 3 垫球技术 学习正面垫球技术，插、夹、提，全身动 2 作协调练习 4 田径 跳远 助跑、起跳、腾空和落地，小腿前伸、躯膝前移、两臂前摆。 复习垫球 2 5 侧垫技术 复习正面垫球技术，学习侧垫，移动步伐，垫球时机，击球部位 2 6 跨步垫球 复习侧面垫球技术，学习跨步垫球，躯膝制动，上体前倾，手臂垫 击面 2 7 背垫 复习跨步垫球技术，学习背垫，判断好球飞行方向，蹬腿、抬头、挺胸、收腹 2 8 单手垫球 复习背垫球技术，学习单手垫球，前臂向前，掌根半握，虎口处击球的后下部 2 9 挡球 复习单手垫球技术，学习挡球，两肘朝前，小臂放松，手膝后仰 2 10 传球技术 学习正面双手传球，手型、出手角度、用力顺序、全身的协调用力 2 11 传球技术 巩固提高传球技术，注意脚步移动和手的配合 2 12 背传 学习背传，蹬腿、展腹、抬臂、伸肘 2 13 侧传 一侧伸展、异侧手臂幅 度大 2 14 跳传 身体平衡、高点伸臂、手指腕力 2 15 发球技术 学习正面上下手发球技术，抛球高度及球部位、挥臂速度，上肢力量练习 2 16 发球技术练习 巩固提高发球技术，了解和掌握发球轮次顺序，素质练习 2 17 勾手发球 蹬地力量、腰部扭转、手臂加速 2 18 跳发球 介绍跳发球技术，力量练习 2 19 田径 铅球 握、持球技术，滑步技术，最后用力，身体平衡 2 20 单人拦网 学习拦网技术，起跳的时机、手型等基本技术，单人拦网、 2 21 双人拦网 配合时间、起 跳时机 2 22 扣球 扣球技术：助跑、起跳、击球、落地，腰腹练习 2 23 单脚起跳扣球 顺网助跑、蹬地起跳、转体 2 24 远网扣球 手腕推压、球上璇 2 25 基本战术 “边一二” 2 26 基本战术 “中一二” 2 27 比赛的基本站位、轮次 教学比赛，各位置之间的相互关系，站位方法 2 28 教学比赛 基本掌握所学内容 2 29 理论课 排球裁判规则（雨天上） 2 30 考试 技评考试及达标占 50%，（垫、传、发） +早操 20%+出勤 30%+运动会前一周 为田径项目练习 2 31 小计 60 二、 健美操专项课程教学大纲 序号 教学内容 基本要求 学时 备注 1 健美操基本知识 基本知识、基本手型、基本步伐 2 2 健美操基本节奏 动作的弹性、音乐的节奏感 2 3 复习健美操上半部分 素质练习、音乐节奏、身体协调性 2 4 青年热身操 前奏 1～ 2 节 协调性、连贯性 2 5 青年热身操 3～ 4 节 身体的协调配合、 2 6 青年热身操 5～ 6 节 动作节奏与音乐节奏的配合 2 7 青年热身操 1～ 6 节配乐 身体协调、动作舒展 2 8 素质测验 800 米 意志品质 2 9 青年热身操 7～ 8 节 动作的连贯性 2 10 青年热身操 9～ 10 节 动作准确性 2 11 复习青年热身操全套动作 节奏、整齐、协调、音乐的配合 2 12 复习青年热身操全套动作 动作正确、身体协调、成套动作连贯，动 2 配乐练习 作与音乐协调配合。 13 考试 动作准确、身体协调、成套动作连贯，动作与音乐协调配合。 2 14 身体协调性灵活性练习 身体姿态与协调性好 2 15 电教 欣赏、模仿、正误对比 2 16 介绍健美 操的起源、发展以及基本知识。 了解健美操的基本知识及健美操课的基本要求 2 17 复习健美操基本手型、步伐，学习华尔兹 手型、步伐准确，手脚的协调配合、 2 18 复习华尔兹组合，健美操成套动作第一串 动作的准确性、协调性 2 19 健美操成套动作第二串 动作流畅柔和、部位准确 2 20 健美操成套动作第三串 全身动作协调配合默契、有表现力 2 21 健美操成套动作第四串 表现力、优美性 2 22 复习健美操 1～ 4 串 动作的弹性、身体的内在表现力 2 23 成套动作练习、素质练习 动作的力度、幅度、节奏感 2 24 提高成套动作质量 动作的方向路线准确，衔接完整 2 25 提高成套动作质量，加强连贯性 动作的方向路线准确，衔接完整，动作与音乐协调配合 2 26 考试 动作准确、身体协调、成套动作连贯，动作节奏与音乐节奏协调一致。 2 27 体质健康标准测试 动作准确、到位，移动路线准确 2 28 体质健康标准测试 动作准确、大幅度、高力度，整套动作流畅连贯 2 29 身体协调性灵活性练习 动作准确、幅度力度强、节奏感好、有表现力 2 30 电教 欣赏，正 误对比 2 31 小计 60 三、篮球专项课程教学大纲 序 教学内容 基本要求 学 备号 时 注 1 篮球运动技术 宣布本学期计划及上课要求、目的、任务，身体素质练习：柔韧、力量 2 2 移动、步法 学习脚步移动和身体的协调用力、配合，素质练习 2 3 移动 学习折线跑、后退跑、弧线跑，挺胸、抬头 2 4 运球 复习移动练习，学习原地运球技术，手法、力量、高球、低球 2 5 行进间运球 复习原地运球，学习行进间运球技术，快速、慢速、左右手交换运球 2 6 持球突破 前、后转身 运球过人 2 7 持球突破 交叉步、顺步过人 2 8 传接球 学习双手胸前传接球，原地双手传接球，手型、用力顺序、准确性 2 9 单手肩上传接球 准确 2 10 行进间传接球 学习行进间双手传接球，高低球、长短距离、力量传球 2 11 单手传接球 学习单手传接球，肩上传高远球、反弹球、地滚球，素质练习 2 12 投篮 学习单手肩上、头上原地投篮技术，准点、弧度、用力顺序、持球方法 2 13 投篮 学习行进间投篮技术，步伐、起跳、用力方法，练习折返跑 2 14 运球上篮 学习运 球上篮技术，持球方法、步法、一大二小三腾空 2 15 运球上篮 学习运球上篮两手和单手上篮技术，力量练习，上下肢力量 2 16 抢断球、篮板球 抢球时机、二次进攻、位置的选择，教学比赛 2 17 阵形、防守、进攻 基本阵形、站位，教学比赛 2 18 理论课 篮球运动发展史，裁判规则（雨天上） 2 19 进攻配合 传切配合 2 20 进攻配合 掩护配合 2 21 进攻配合 突分配合 2 22 进攻配合 策应配合 2 23 投篮 跳投、急停跳投 2 24 防守 人盯人 2 25 防守 关门配合、交换防守配合 2 26 防守 联防 2 27 防守 混合防守 2 28 快攻 二、三人直线快攻 2 29 篮球技术 介绍空中接力、中锋技术 2 30 考试 技评考试课堂表现占 50%（投篮、运球上篮） +早操 20%+出勤 30%+运动会前一周为田径项目练习 2 31 小计 60 四、足球专项课程教学大纲 序号 教学内容 基本要求 学时 备注 1 足球运动技术 宣布本学期教学计划、目的及要求，身体素质练习，上下肢力量 2 2 运球 学习运球基本技术，步 伐、速度、脚触球部位、脚背内侧运球，轻推、步频小、重心低。 2 3 脚背外侧运球 脚背外侧运球，过杆运球练习， 1——8杆 2 4 踢球 学习脚内侧踢球，助跑、摆动脚，素质练习： 100 米往返跑 2 5 踢球 学习脚背内侧踢球，击球点、踢球腿的摆 2 动、支撑脚的站位、助跑 45 度。 6 踢球 学习脚背外侧踢球，触球后的随前动作，素质练习，直线助跑、脚尖绷紧、内扣。