spcs应用解决方案

spcs应用解决方案内容摘要：

间的 互引和同步化增强 • 心血管、神经、激素及免疫系统的运行高效、和谐。 心率接近正弦波形，自主平衡系统中副交感神经的活动增强，不同生理系统的心脑同步化和互引状态进一步增强。 身体各个系统的运行高效而和谐，自然再生过程得到促进。 积极情绪可以驱动精神生理相干模式，认知、情感、生理系统达到同步化与和谐性，提高自我再生能力。 积极情绪可以驱动生理相干状态，使相干状态自然而然地出现，从而改变从心脏传送到大脑呼吸等中枢的传入信息。 大脑传入信息的改变又转而可以促使积极情绪状态和相干模式能持续更长的时间，甚至在富有挑战性 的情景中这种调节方法也同样有效。 当积极情绪状态驱动生理相干模式时，我们称此时的相干为精神生理相干。 在精神生理相干模式下，人的情感状态保持持久的积极性，智力思维与情感呈现出高度的稳定性。 认知、情感、生理系统的同步化与和谐性增强，从而使得人体的整体功能更加高效和谐。 美国心脏数理研究院在涉及不同人群的广泛的临床研究中发现，提高自我再生能力、保持精神生理相干状态有很多益处，可以舒缓压力、焦虑与抑郁，减少疲劳，增强免疫与激素系统的平衡，提高认知能力、促进学习，提高组织机构的效力，增进身体健康。 精神生理相干状态相关 的是： • 持久的积极情绪 • 智力思维与情感具有高度的稳定性 • 认知与情感系统积极整合 • 认知、情感与生理系统趋于同步化 9 HRV 协调技术 通过干预方式调节 HRV（心率变异性）实现协调状态（ HRV 变化图呈正弦波），能促进自主神经系统达到平衡状态，此时心脏变化节律和大脑脑波实现同步，个体生理和心理达到最协调的运作状态，能全面、显著提升个人思维、智力、情感和行为表现。 基于 HRV 协调理论，美国心脏数理研究院发明了 HRV 协调技术。 HRV 协调技术利用生物反馈设备，通过调控心率变异性的变化来 调节身体对压力 的生理反应，调节自主神经系统达到协调状态，从而结束压力状态、 提高情绪管理能力、消除疲劳、促进身心健康。 HRV 协调技术采用自主平衡三步法进行训练，使用者通过计算机显示屏上看到自己 HRV 曲线和频谱变化，加上生动的游戏训练系统的辅助训练，有助于训练者更直观掌握自己的 HRV 协调状态，了解自主神经系统是否处于平衡协调状态，根据反馈状态调控自己的情绪和压力，达到协调平衡状态。 心脑互动理论 近 20 年来，国际心脏神经学界对心脏的研究有了新的发现：心脏的作用不仅仅是一个泵，它事实上是一个高度复杂的信息加工中心，有它 自己的“大脑”，心脑之间的信息交流是双向、动态的，一方持续不断地对另一方施加影响。 研究发现，心脏向大脑传递信息的方式主要有 4种：神经（神经冲动的传递， 心脏神经系统包含有大约 40,000 个神经元 ）、生物化学（通过激素和神经递质，心脏能够分泌 心钠素和 催产素 ）、生物物理（通过压力波）、能量（通过电磁场的交互作用，心律电磁场跟其他器官的磁场相比是最大的）。 心脏通过这些路径向大脑传递的信息极大地影响大脑的活动。 IHM 的研究还显示，心脏传递的信息还能影响大脑工作的效力。 心脏每跳动一次， 不仅仅输送血液，而且向大脑和整 个身体传送复杂的神经、激素、压力和电磁信息。 心脑之间的神经交流通路。 心脏内在神经系统由神经节（包含几种局部回路神经元）和感觉神经突（遍布整个心脏）组成。 心内神经节对来自外部神经系统和心内感觉神经突的信息进行处理和综合。 心外神经节位于胸腔内，与肺、食道等器官直接相联，并通过脊髓与其他许多器官（如皮肤、动脉等）间接相联。 副交感神经的传入信息（传入大脑）在经过结状神经节后，从副交感神经传至延髓，完成由心到脑的信息传递。 交感传入神经首先跟心外神经节（也是信息处理中心）相联，然后是背根神经节和脊髓。 经过延髓，10 传 入信号会传至皮层下区域（如丘脑、杏仁体等），最后传至大脑皮层。 研究证明，当人们学会关注心脏、维持正面情绪时，大脑可以被心脏所引导。 在积极情绪下心脏传递给大脑的传入信息能以多种方式改变大脑的活动，心律的相干可以促进极低频脑波与心律之间的互引作用，心率相干可以使心脑之间更加同步化，心律高度协调状态下个人认知能力有显著提高。 数据显示，当人们感受到积极、真诚的情感时，心律变得更协调，相干信息从心脏传递给大脑，可以改变大脑皮层的功能。 研究显示：当心跳节律整齐稳定时，自主神经系统达到协调状态，大脑的 alpha 波的 活动跟心律的周期同步，从而影响人们的知觉、智力思维过程、情感状态与行为表现。 大脑的 alpha 波的活动是跟心律的周期同步的。 当心律高度相干时， alpha 波跟心脏的同步性也显著增强。 心律相干性增强时，认知水平也会得到提升。 生物反馈技术 生物反馈疗法是现代医疗技术中方兴未艾的疗法，在美国、德国等欧美发达国家临床运用广泛。 它属于心理 (行为 )疗法的一种。 我国自上世纪 80 年代初引入该疗法，目前在国内大多数大型医院都有生物反馈治疗设备。 生物反馈训练是借助先进的仪器，通过学习和训练，人体的自主神经系统能建立操 作性条件化反射，从而改变其功能状况。 它是利用现代电子仪器生物反馈仪将心理生理有关的某些生物学信息 (如心跳、血压、胃肠蠕动、肌肉活动、脑电活动、皮肤湿度等 )加以处理，以光和声的形式显示给受试者 (即信息反馈 )，使受试者在这种“照镜子”的过程中，“看到 ”或“听到”自己生理活动的变化，了解自己有关内脏的机能，并学会有意识地控制自身的心理生理活动，以达到调整机体功能、防治疾病的目的。 生物反馈训练技术对一些心身疾病和一些由精神因素引起的疾病的治疗效果比较好，特别是反复进行了各种检查，但又查无实据的 功能性 躯体障碍 的症状，例如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、忧郁、恐惧、偏头痛、慢性疼痛、肠激惹综合症、慢性疲劳综合症等亚健康状态；以及冠心病、哮喘，高血压、糖尿病、儿童注意力缺陷和多动症等，具有很好改善作用。 生物反馈是一种积极的能动的治疗方法，最大的特点是治病治本，强调调动自身的主观能动作用。 该疗法训练目的明确、直观有效、无任何痛苦和副作用。 同时，也能减轻患者的经济负担。 11 第二篇 SPCS 使用技巧篇 12 运动中心 举重队 摔跤队 柔道队 男队 女队 训练师 U 训练师 V 教练员W 运动员A 运动员B 运动员C 教练员X 运动员D 运动员E 教练员Y 运动员F 运动员G 运动员H 运动员I 教练员Z 运动员J 运动员K 运动员L 运动员M 一． 用户的创建 和登录 SPCS 专业版的 用户 创建 与 登录 办法 第一次使用 SPCS 系列 产品 ，必须进行用户创建，填写用户名和密码后，方可使用。 如何创建用户 ： 双击运行桌面上的生理相干与自主平衡系统图标，将会出现如下图的 对话框： 点击上图中的“创建用户”按钮，在弹出窗口上 按照要求 创建用户即可。 如何登录系统 ： 在用户名的下拉框中选择 自己的用户 名 ，并输入相应的密码，然后点击“登录”按钮进入系统。 注意 ： 每个用户拥有各自的用户名，密码和昵称，请务必牢记用户名和密码； SPCS 局域网版的 用户 创建 与组织管理 办法 SPCS 局域网版 为 客户提供了 强大的组织用户 管理功能 ，现在，通过一 个实例指导如何 利用局域网版 进行组织的创建和管理。 【操作实例】 某体育运动中心 将使用生理相干与自主平衡系统局域网版 对运动员进行心理调节能力的训练。 该运动中心下辖三个运动队：举重队、柔道队和摔跤队，其中举重队又分为男队和女队。 具体的人员组成如下图： 13 根据上图的组织结构，需按照以下步骤为其建立用户系统。 步骤一： 以超级管理员身份登录。 在 SPCS 局域网版中， 只有 超级管理员 才能够建立新的用户。 因此，当初次使用本系统时，需要以超级管理员身份登录系统，由超级管理员按照组织 结构添加和建立用户系统。 超级管理员的用户名和密码将随系统附带，在 下图 登录界面中的相应区域输入并点击“登录 ” 按钮即可。 步骤二： 进入组织管理功能。 以超级管理员 进入系统后，点击界面上方的组织管理按钮，即可进入组织管理功能区。 添加组： 运动队在系统中用组来表示， 首先将这些运动队添加到组织结构中去。 在本实例中， 在组14 织结构下要依次添加三个组：举重队、摔跤队、柔道队。 在举重队下还分为男队和女队。 首先在界面左侧的组织结构图中用鼠标选中“组织结构”一项，然后点击界面下方的“添加组”按钮。 可以看到组织结构下面 增加了一个“新建组”，直接修改名称为“举重队”，就完成了此次添加。 按照上述同样的方法添加摔跤队和柔道队。 请注意，每次添加前，要保证先用鼠标选中组织结构图中的“组织结构”一项，再点击“添加组”。 因为新添加的组将默认被放置在组织结构图中被选中的组之下。 现在再在举重队下面添加男队和女队。 首先在界面左侧的组织结构图中用鼠标选中“举重队”一项 , 然后点击“添加组”，并将组名修改为“男队”。 用同样的操作添加女队。 添加过程中请注意，左侧组织结构图中哪一项被选中，新添加的组就会被放置在该项之下。 注意 ： 在添加过程中如果 有被错误添加的组，你可以选中它，并单击界面下方的“删除组”按钮将其删除。 添加用户 添加用户的操作很简单，要在哪一个组 下 添加用户，只需要在左侧的组织结构图中选中该组，并单击界面下方的“添加用户”按钮即可。 这会弹出如下图 的对话框： 在为新添加的用户设定密码时，可以首先设定一些 统一的 简单密码，如“ 000000” ,然后将此密码通知给使用者，并建议他们登录后修改成自己的密码。 对话框中的用户权限如何设定呢。 这取决于组织中使用人员的具体情况。 以 运动中心的人员构成 为例 ， 要在其中添加三种类型的用户： 1)数据分析员。 数据分析员通常是组织中使用本套系统对组织人员进行训练的训练师。 在运动中心中，有两名心理训练师 U 和 V，他们就是典型的数据分析员的角色。 他们将来可以查看组织内所有人员的记录，并且使用一些训练的功能。 15 2)拥有高级权限的普通用户。 这些用户仍然是普通用户，在用户权限的选择时也为他们选择普通用户。 但是我们希望他们可以看到某一个小组成员的所有训练记录，比如举重队男队的教练员 W，他希望能够看到所有男队队员的记录。 合理设定此类用户在组织中的位置就可以实现这一要求。 以举重队男队为例，在 “ 男队 ”下再新添加一个组：“男队队员” ，将所有男队的队员 A ,B,C 添加到该组中。 然后再在男队下直接添加教练员 W，也就是教练员 W 和“男队队员”组在组织结构中是并列的，如图所示： 这样，教练员 W 就成为了拥有查看男队队员所有训练记录权限的普通用户。 3)一般普通用户。 在上图中，运动员 A,B,C 即为一般的普通用户。 完成组织结构，分发帐号。 以超级管理员身份建立好组织结构后，就可以把建立好的用户帐号分发给组织内的成员。 例如上述的运动中心， 建好的用户组织结构如下图： 分发帐号时，需要告诉组织成员为他们建立的用户名和密码，并提醒他们登录后在个人信16 息中将密码修改成自己便于记忆的密码。 用户登录 用户获得用户名和密码后，即可在任意一台安装了生理相干与自主平衡系统局域网版客户端的计算机上 进行登录。 组织结构建立后，如果 还要添加新的 组或 用户，仍然要以超级管理员身份登录， 按照上面的步骤 进行 操作。 17 二． HRV协调培训 教程 培训教程的 内容 协调理论 介绍 理论 介绍部分简要的讲述了 HRV 心率变异性和人体机能之间的关系，并指出 通过科学的训练 调节 HRV，进而 改善人体机能 的方法 －自主平衡三步法。 自主平衡三步法的训练技巧 训练技巧 节部分描述了自主平衡三步法的步骤，观看者根据导引练习，就可以掌握如何使用自主平衡三步法来调节自己的 HRV，并达到协调状态。 在具体工作生活中，可按以下步骤进行练习： 第一步： 把你的注意力转向内在，开始的时候，你需要用几分钟放下个人的挂虑，让你的担忧稍微等一等，让你的心和脑有时间恢复他们之间的平衡，专注于心脏的区域 5 分钟。 第二步： 先做两下深沉而缓慢的呼吸，刺激副交感系统，你需要专注于呼吸，直到吐尽一口气，然后让呼吸稍微停顿几秒钟，才开始下一轮的自然吸气。 第三步： 想象你 通过心来呼吸，随着缓慢深沉的呼吸开始冥想，想象每一次吸入氧气都滋润你的身体，要尝试感知胸口出现的温暖或扩张的感觉，并且用思想和呼吸来促进鼓励它。 要鼓励心，调动赞同或感激的感觉，当你的嘴角泛起。