动民江苏省20xx年普通高校招生体育专业统考

动民江苏省20xx年普通高校招生体育专业统考内容摘要：

等 级内给出具体得分。 考试要求：同“初级长拳（第三路）”。 （七）体操 1．考试项目 组别 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制） 男生 专项素质 引体向上 五 选四 40 分 双臂屈伸 靠墙手倒立 纵叉 肋木悬垂举腿 11 专项技术 技巧： 直腿后滚翻成大开立 ——分腿慢起头手倒立 ——前滚起立 ——经手倒立 前 滚翻 ——侧手翻 必考 35 分 双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐 ——滚杠 ——弹腿进杠支撑摆动一次 ——后摆挺身下 三选一 25 分 低单杠：双足蹬地翻上 ——单腿摆越成骑撑 ——转体 180O 成支撑 ——支撑后摆下 山羊（高 ）：水平分腿腾越 女生 专项素质 仰卧举腿 五 选四 40 分 俯卧撑 靠墙手倒立 纵叉 立卧撑 专项技术 技巧： 坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立——经单肩落下成单膝跪撑平衡——跪跳起 ——经 手倒立滚翻 ——侧手翻 必考 35 分 双杠 ： 跳上成分腿坐 ——前进成外侧坐 ——转体 180O 成分腿坐 ——弹腿进杠支撑摆动 前 摆下 三选一 25 分 低 单杠： 跳上成支撑 ——单腿摆越成骑撑 ——转体 180O 成支撑 ——支撑后摆下 山羊（高 ）：后摆分腿腾越 2．考试办法与要求 （ 1）男生 专项素质考试办法与要求 ① 引体向上 两手同肩宽，正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。 记录完整动作的次数。 考试要求： 按规格要求 30秒内完成 ， 凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ② 双臂屈伸 11 双手握杠 成 直臂支撑开始，要求屈臂超过 90度 后臂撑起，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。 记录完整动作的次数。 考试要求： 按规格要求 30 秒内完成， 前两次 每做 1 次为 1 分 ,从第 3 次开始每做 1次为 分。 凡未按规格要求完成的动作，则不计 次 数。 ③ 靠墙手倒立 双手撑地与肩同宽，蹬摆腿成靠墙手倒立，要求直臂身体伸直，只允许脚靠墙身体其它部位不得接触墙面。 独立完成动作。 记录完整动作时间。 ④ 纵叉 上体直立，两手扶地，两腿前后分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。 测量裆部 与 地面的垂直高度。 ⑤ 肋木悬垂举腿 悬垂于肋木，并腿、直腿举腿 平或 超 过头部 ，还原成悬垂。 连续完成动作，不准有明显停顿或撞击。 记录完整动作次数。 考试要求： 按规格要求 30秒内完 成，凡未按规格要求 完成的动作，则不计次数。 （ 2）男生 专项技术考试办法与要求 考试要求：每个项目动作组合要连续完成。 项目 动作名称 办 法 与 要 求 技巧 直腿后滚翻成大开立 滚动圆滑，成大开立时上体与地面平行，两臂侧举（静止 2秒） 分腿慢起头手倒立 起倒立时，保持匀速，成倒立时身体要直（ 静止 3秒） 稳定性好 前滚起立 动作圆滑 经手倒立前滚翻 经倒立过程、身体直，滚动圆滑，动作协调 侧手翻 手脚在一条线上、 经倒立分腿大， 身体直、经过垂直面 双杠 挂臂撑屈伸上成分腿坐 伸髋充分，制动及时，回落时再成分 腿坐，手臂伸直 滚杠 动作连贯，协调、美观 弹腿进杠支撑摆动一次 动作协调，后摆平肩，前摆拉开肩角 支撑后摆挺身下 身体挺开，后摆高度超过肩水平 低单杠 双足蹬地翻上 动作连贯协调，支撑时挺身 11 单腿摆越成骑撑 先推杠、后摆腿，骑撑时前后开度大 骑撑转体 180O成支撑 转体时身体挺直，动作连贯协调，稳定性好 后摆下 身体挺开，后摆腿超过肩水平 ，空中展体挺身充分 山羊 水平分腿腾越 两腿 后 摆 达肘关节以上 ，推手后有明显 腾 空，身体伸展 注：山羊可连续跳 2次，取得分高的 1次。 （ 3）女生 专项素质考试办法与要求 ① 俯卧撑 俯卧身体伸直、屈臂肘向后、 向外均可。 肩低于肘、推起直臂 成 俯撑。 连续完成动作，中间不准有明显的停顿。 记录完整动作的次数。 考试要求： 按规格要求 30秒内完 成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ② 仰卧 举腿 仰卧于地板上，两臂置于体侧，双腿举至 90度再回落至脚跟触地， 连续完成动作，不准有明显撞击 地面。 记录完整动作次数。 考试要求： 按规格要求 25秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ③ 靠墙手倒立 与 “男 子 靠墙手倒立 ”相同。 ④ 纵叉 与 “男 子 纵叉 ”相同。 ⑤ 立卧撑 站立开始，下蹲两手撑地，腿向后伸成俯撑，身体挺直，迅速收腿成蹲撑起立成身体直立。 记录完整动作次数。 考试要求：按规格要求 30秒内完成，凡未按要求完成的动作，则不计次数。 （ 4）女生 专项技术考试办法与要求 考试要求：每个项目动作组合要连续完成。 项目 动作名称 办 法 与 要 求 技巧 坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立 动作舒展，倒立时重心高，身体直（静止 3秒） 经单肩落下成单膝跪撑平衡 动作协调，平衡时抬头挺胸，后腿膝高于头，臂、腿撑地均为 90O（静止 3 秒） 11 跪跳起 动作协调，有一定腾空 手倒立前滚翻 经倒立过程、身体直，滚动圆滑，动作协调 侧手翻 手脚在一条线上、 经倒立分腿大， 身体直、经过垂直面 双杠 跳上成分腿坐 动作协调，姿势美观 前进一次成外侧坐 后腿进杠伸直，外侧坐时 抬 头挺胸、挺髋 转体 180O成分腿坐 动作美观、 幅度大 、转体正 弹腿进杠支撑摆动前摆下 动作协调， 前摆时 臀部平于肘，挺身落地 低单杠 跳上成支撑 支撑时 直臂，充分展体 挺身 单腿摆越成骑撑 先推杠，后摆腿 ，骑撑时腿前、后开度大 骑撑转体 180O成支撑 转体时身体挺直，动作连贯协调 ，稳定性好 支撑后摆下 身体挺开，后摆腿平于肩 山羊 后摆分腿腾越 两腿后摆，推手后有明显 腾 空，身体伸展 注：山羊可连续跳 2 次，取得分高的 1 次。 （八）健美操 1． 考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制） 专项素质 纵劈叉（左、右） 六选四 40分 俯卧撑 跳绳 单足跳 靠倒立 仰卧两头起 专项技术 规定动作 A 二选一 60分 规定动作 B 11 注： 规定动作 A考试内容：后倒俯卧撑、分腿支撑、屈体分腿跳、单足转体360176。 、 规定操化组合（竞技健美操组合 1）、综合表现力。 规定动作 B考试内容：单腿俯卧撑、直角支撑、团身跳、侧搬腿平衡、规定操化组合（竞技健美操组合 2）、综合表现力。 2．考试办法与要求 本专项考试要求考生应穿紧身的运动服，脚着软底健身鞋。 （ 1）专项素质考试办法与要求 ① 纵劈叉 (左、右腿 ) 两臂侧平举，两腿伸直，腿及臀部、髋部基本着地；在地板或地毯上进行。 考生必须穿紧身运动裤完成左、右腿分别在前的各一次劈叉。 测量裆部与地面的距离。 ② 俯卧撑 在地板或地毯上做标准俯卧撑 (开肘、夹肘均可 )。 标准俯卧撑的开始和结束姿势是整个 身体由双手和双脚支撑地面，肘关节伸直，肩部平直，头部处于背部的延长线；俯卧撑的起落必须要有控制，下降到最低点时，胸离地面的高度不得高于 10厘米。 考务人员观察并记录 30秒内有效动作的完成次数。 考试要求：不符合上述动作规格要求完成的次数不予评分。 ③ 跳绳 1分钟计时连续前摇跳 (双摇跳记数 2次 )。 考务人员观察并记录完成动作的次数。 ④ 单足往返跳 地板上，左（右）腿单足跳 12米，右（左）腿单足跳返回。 考务人员观察并记时。 ⑤ 靠倒立 两手支撑于地面，头朝下，脚在上 (脚跟靠墙 )与地面垂直的静止动作。 考务人员观察 并记录时间。 ⑥ 仰卧两头起 两臂于上举仰卧于地板上。 收腹举腿（双手触脚背）， 回落至手臂及脚跟触地（轻触地面）， 考务人员观察并记录 30 秒内有效动作的完成次数。 考务人员观察并记录时间。 （ 2）专项技术考试办法与要求 ① 后倒俯卧撑 俯撑，肘关节对准脚尖方向后倒，同时与踝关节形成互动，然后身体向前并回到起始位置。 ② 一手前一手后的分腿支撑 11 一手于体前一手于体后支撑地面（只允许手触地），屈髋分腿（至少分腿 90176。 ）并与地面平行；保持 5秒。 ③ 团身跳 双脚原地起跳，双腿弯曲（膝至胸前的）；双腿并拢落地。 ④ 单足 转体 360176。 单腿转体 360176。 ；自由腿吸起。 ⑤ 单腿俯卧撑 举一腿俯撑，身体呈一直线完成一次俯卧撑。 ⑥ 直角支撑 双手身体两侧（只允许手触地），屈髋，双腿收紧平行于地面；保持 5秒。 ⑦ 向前屈体分腿跳 双腿原地起跳至屈体分腿位置 (双腿夹脚 90176。 )；躯干与双腿的夹角不大于 60176。 ；双腿平行或高于水平；双脚并拢落地。 ⑧ 侧搬腿平衡 一腿举至头侧，一手抱住成平衡；两腿伸直；保持 5秒。 考试要求： 本项目考试 实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。 按上述要求完成动作可得满分，未能按要求完成动作，视考生完成 动作出现的错误程度予以扣分。 专项技术错误程度扣分标准如下： 小错：即微小的错误，与完美完成之间的轻微偏离。 每次减至 1分。 中错：即与完美完成之间的清晰可辨的错误。 每次减 3— 4分。 大错，即与完美完成之间出现几处偏离。 每次减 5分以上。 失败：即无法清晰辨认身体位置。 减去该动作的分值。 ⑨ 操化组合 按规定的步伐要求，在音乐的伴奏下连续完成操化动作。 每人测 1 次。 (音乐由考务组统一滚动播放 ) 考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。 视考生完成动作出现的错误类型予以扣分。 操化组合错误类型 扣分标准如下： 成套身体姿势不正确 扣至 2分 不正确的脚与膝的位置 每次扣至 0． 3分 吸腿跳时髋关节伸展角度过小 每次扣至 0． 3分 无控制的落地技术 每次扣至 0． 3分 无控制的膝关节屈伸 每次扣至 0． 2分 膝关节僵直 每次扣 至 0． 2分 11 弓步时大腿动作没有水平 每次扣至 0． 1分 手臂动作控制不精确 每次扣 0． 1分 完成成套操化动作与音乐节奏不符 扣至 2分 ⑩ 综合表现力 综合表现力包含考生的身材比例以及在进、退场和成套动作完成过程中的姿态、气质形象、自信心及表现力等四个方面。 考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。 扣分标准如下： 气质形象 扣至 身材比例欠佳 扣至 进、退场姿态、精神面貌 扣至 完成动作的自信心及表现力 扣至 操化组合具体内容： 规定操化组合（竞技健美操组合 1） 第一个八拍 1— 2：右脚上步吸左腿同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）； 3— ：左脚向前弓步跳，两臂侧平举； 4：跳还原成直立； 5— ：向右侧摆腿跳，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举； 6：跳还原成直立； 7— ：向左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）； 8— ：跳还原成直立 第二个八拍 1— 2：右脚开始向前弹踢腿跳，同时两后举（拳心向后） —— 两臂前举（拳心向下）； 3— ：向右剪刀跳，同时右臂肩侧上屈（拳心向内），左臂侧平举（拳心向下）； 4：跳还原成直立，同时两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）； 5— 6：开合跳，同时两臂侧上举（掌心向内） ； 7— ：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（ 掌心向内）； 8— ：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握； 第三个八拍 11 1— ：右侧摆腿跳，同时左臂侧上 举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）； 2：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举； 3：左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）； 4：跳还原成直立，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，掌心向下）； 5— ：吸腿跳（左腿正吸），同时两臂前举（拳心向下）； 6— ：同 4； 7— ：右腿向侧大踢，同时左臂上举。