初三体育升学考试辅导内容摘要：
进入考场，否则不得参加体育考试。 体育各项考试成绩评定细则 800m/1000m跑测试方法： 采用站立式起跑，受测试者听到“预备”口令后站在跑道的起跑线后，听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时。 受测者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。 成绩记录以秒为单位，不计小数，小数点后第一位数按非零进 1原则进位，如 2： ，读成 2： 52秒，并记录之。 立定跳远： 考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。 两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。 丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。 每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。 以厘米为单位，不计小数。 篮球测试方法 考生持球在起跑线后，脚不得踩线，考生听到“开始”的口令后开始运球，发令员在发出口令的同时，计时员听声音开表计时，考生运球投篮命中后，抢篮板球立即运球绕过指定的目标后继续运球投篮，命中后运球返回终点，考试躯干部位到达终点线的垂直面停表，成绩记录以秒为单位，小数点后一位数按非零原则进位。 如。 篮球考试按篮球裁判法规执行，考生在运球和绕杆及上篮过程中违例时，考评人员及时鸣哨示意并选择离违例点最近的边线或端线重新运球进场，此过程考评人员不停表，考试统一使用橡胶篮球 掷实心球测试方法： 考生站在掷实心球线后，两脚前后或左右站立，脚不得踩线。 双手持球于头上方，双手同时用力将球向前掷出，但脚步不得踩线或身体任何部位不得触及投掷区地面。 丈量投掷线后缘至实心球最近着地点后缘的垂直距离。 每人连续试掷三次，记录其中成绩最好的一次，以厘米为单位，不计小数。 体育考试练习方法 一、中长跑： 动作要求： （ 1）快速起跑后抢道后，尽力沿内沿保持速度进行途中跑，最后 100米尽自己最大力量提高速度冲过终点，不过线不减速。 （ 2）在跑的大部分过程中，后蹬不是用全力的（为节省体力，以便跑得持久）。阅读剩余 0%
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