初一政治上学期调节不良情绪内容摘要：
非理性观念： 非白即黑、非此即彼； 以偏概全； 胡乱预测结果； 骂人骂己，乱贴标签； 以己度人，总以为自己知道他人的想法； 夸大其辞； 情绪舞台 境由心造 快乐钥匙 ① ② ③ 情绪的宣泄 Ⅰ 眼泪缓解法 活动发泄 法 转移注意法 幽默解嘲 Ⅱ 理解宽容 Ⅳ 自我安慰 Ⅲ 激励进取 Ⅴ 改变认识 Ⅵ 助人奉献 Ⅶ 情绪气象站 心灵解码 寻找快乐方程式 事情 想法 情绪 行为 数学测验成绩比上次。阅读剩余 0%
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