足球培训计划书内容摘要：
球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发 展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练 23次，每次训练时间为。 三、训练内容 6 1．技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。 借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练： 借助 1: 2: 3:3 和 4:4 单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想攻与守、进球与阻止进球，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球 员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练： （ 1）各种体操和垫上滚、翻运动； （ 2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。 在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。 介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6．比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。 比赛时间为 20分钟（上下半场各 10分钟），提倡在市内 、区内周末举办比赛。 11 7 岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好； 2．继续熟悉球性和控运球基本技术； 3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； 4．初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性。 抓好速度素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练 23次以上，每次训练时间为。 三、训练内容 1．技术训练： 继续提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接 传球、运 传和运 射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球等技术动作。 2．战术训练： 初步学习有关传球与接应、创造空间、二过一墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。 学习五人制（ 122， 131）、七人制（ 133， 1312， 1321）比赛的基。阅读剩余 0%
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