教练技术一阶段版本一

教练技术一阶段版本一内容摘要：

果。 这个是达成我们目标的途径。 假如你的目标对你是重要，假如你重视他们便需要你完成这旅程和达成你的目标。 假如你投资很少在这里，你可能不会参与或完成这个旅程 假如你打麻将，而赢家是有奖金的，而奖金只是港币＄ 100，可能你会没兴趣。 有几多人会有举与＄ 100 奖金。 （举手）比如说奖金是港币＄ 100,000,000 你会否留心专注和全情投入参与这场麻桨。 所以我的意思是，你在这里所定立的目标一定是对你重要的。 你能够达成目标因为我说过，在这里的学习是无止境的，改变自己便 能改变你生命中的成果。 这里是一个安全的地方让你去冒险和挑战自己以及锻练你的改变。 然后便可运用与你的生活中。 逃避的方法 17 然后说：现在让我们看看这个银的另一面。 你可以用什么方法去防 你在这课程中取得最高价值呢。 即是说，你可以用什么方法去逃避在这里冒队，参与，诚实和负责任呢。 我们在人生中都有逃避的方法，如何停留在舒适地带，如何玩安全游戏，如何逃避责任，在遇上困难时逃跑而不是带着承诺地留下。 故此你在这里会用什么方法去逃避呢。 还有，这个课程就像你的人生，故此我在这里所用的逃避方法正正是你用于你的工作和人际关系的 逃避方法。 （采纳足够的例来 填满一页纸。 学员不需要用咪叫出简短答案。 动作要快，保持声调轻松，幽默，但在这些的背后是严肃，让人知道你一点也不笨，你完全知道他们玩什么把戏。 这个是一个重要的五一节让你建立导师的地位）。 逃避的方法图 拖延 隐藏 发梦 睡觉 分析 批判 批评 说谎 病 争拗 害羞 借口 扮冷漠 要面子 静默 放弃 去洗手间 问谈 旁观 吃 理性化 要对感 嬉戏 开玩笑 通天晓 玩安全游戏 吸烟 饮酒 保持形象 好样 指责 迷惘 若有人提出恐惧作为逃避的方法，指出问题不在于恐惧，问题在地这是否容许恐惧成为你的碍。 恐惧本身并不是逃避的方法 — 通常是这逃避性行为的原因才是真正的逃避。 （当填满一页纸有关逃避的方法，说） 好了，我想你们看看这里去留意：在未来的五天，你最有可能用那些方法去逃避呢。 其实是容易：就是你在人生遇到困难和压力时所用的方法。 记着你这里所做的跟你平常并没有分别。 现在面对一个你在课程前不认识的人，不是刚才跟他享过的那一位，用两分钟互相分享你会在这个课程内用什么方法逃避，开始。 （两分钟后）完成你的分享，嘉许你的拍档跟你分享。 创造价值的方法 然后说：现在让我们特地看看究竟你需要做什么和有什么心态去为你自己在这课程中创造最大的价值。 让我们列举（写在板上）在基本课程中创造价值的方法。 有没有人可以提议一种行为 或心态能在这里创造价值呢。 还有，既然基本课程是清晰的反影你的人生，这些方法也能在你的人生中去创造价值。 （让学员透过咪作分享。 以中立的音调，强调当被导师挑选分享时要站立，拿着咪作所有分享并先介绍自己的名字。 确保包括下列创造价值的方法，并加以这样的解释。 百分百参与 18 说：最基本为你自己在基本课程内创造价值的方法是在每一刻全情投入参与。 可能是一个练习，或跟一个拍档作分享，跟所有人分享，聆听我所说的，或其他人所作的分享，课程中有各种参与的方法。 无论做的是什么，创造价值的方法是百分百参与。 现在来说百分百参 与应该是以什么方式表现呢。 对了，是举手，站立和列举更多方法，很简单。 假如你是百分百参与的话，当有人在分享他来这课程的目的时，你应有何表现。 对了：举手和分享你来这里的目的。 所以每一刻 — 便如现在这刻，留意你的参与程度。 假如不是百分百，你又错失了一个为自己创造价值的机会了，假如不是百分百，问问你自己是为什么。 为何我们来到这课程而不是百分百的参与。 有些人可能开始留意到人生中任何事情你也很少百分百参与，在这里跟其他地方也不例外。 不是关于对与错，只是你可能已经错过了很我的机会。 是什么阻止你百分百的参与，是你 的抗拒。 当抗拒的感觉出现，你就会不其然地抗逃避。 封闭或逃避比面对你所抗拒的事物来得容易。 但这样不会令理想实现。 就像你在人生中一样，经常退缩。 你说要这些什么，但到了采取行动的时候便抗拒。 你会跟自己说或者下一次再做罢，但永远也没有下一次了，就算有，你会又再退缩和逃避。 抗拒图 强 基于以往体验 烈 抗拒不断持继 程 度 时间 冒险 对了，正如在人生中，在这课程中其中一个创造人价值的方法是冒险。 百分之九十九的时间我们都活 在一个舒适地带。 （画于板上） 舒适地带图 你的舒适地带，容易进入 不易离开 在我们的舒适地带内是安全，熟悉和舒适的。 只要我们留在那里，我们便知道如何应付一切，不会出轨，不会犯猎，因为这是一个已知的领域，一切都是我们熟悉和擅长的。 可惜在这个舒适地带，我们只限于重复过去所做过的。 所以如果你想你的人生跟从前一样，无改，无新意，那就留在舒适地带吧。 没有对与错。 很明显，数以百万计的人也这样生活。 但你若想为你的生活添新意，想开创新的可能性和扩展自己，即是说你要离开你平时的舒适地带。 唯一的方法是冒险，没 有冒险便没有新的可能性。 就是这样简单。 19 在这个课程中，你有很多冒险的机会。 今晚已经有机会冒险以透过咪跟所有人分享。 透过跟拍档开放和诚实的分享关于你参加课程的目的，又或都当你不明白我所说的可以举手发问。 余下的时间会有更多冒险的机会，所以要为自己创造最大的价值。 每当你面对一些令你英尺惧的情况，你会心跳加速，手心冒汗，就是加油的时候，就是去冒险，而不是退缩，停滞不前，去玩安全游戏。 在这里玩安全游戏防碍你去创造最大的价值。 当然，你认为是冒险的，对你邻座的人来说可能不算是冒险。 有几多人认为此刻站起来取起咪对着所 有人分享已经是冒险呢。 （举手）又有几多人认为这不算是冒险而只是在你的舒适范围内。 （举手）那只是其中一个例子。 课程内将会有其他的冒险。 假如站着取咪跟所有人分享已经是超出你的舒适地带，那么你需要做什么才可为自己创造最大的价值呢。 对了，举手，站起来跟所有人说话。 你应该何时冒险呢。 现在。 如果你打算待到星期五或六才举手，只会越来越警。 你等得越久便越困难。 冒险就是这么一回事。 你以为可以等恐惧消失，但它只会越来越糟。 现在就是冒险的时候。 （逼切性） 诚实 无论是在这里或在人生中，其中一个创造价值的方法就是诚实。 在你所有 沟通中对人诚实，无论是跟另外的一个人，一个小组或所有人。 但谁是那个最重要，最需要你在这里对他诚实的呢。 对了，首先对自己，然后对其他人。 你越愿意诚实的看自己，你便越能创造价值。 如果你在课程中完全注意别人的行为和说话，你会错过这里很多的价值。 在课程中诚实不单只是在于理性上，亦包括情感上对自己和他人都诚实。 例如我说（平板，沉闷、单调、没表情）我很愤怒，可能这是事实，但并不是诚实地表达了我的愤怒。 又或者有诚实表达我的感受。 所以在这里要理性和情感上的诚实才能创造价值。 开放 除了诚实，开放亦是创造价值的方法。 在这课 程中的开放是什么意思呢。 （学员回答）对了：其中一种是开放于新的见解，对事物的新看法。 假如你已经决定你什么都懂，而不开放于任何新事，坚持己见，那么这里或任何地方也没有东西让你可以学到。 你会浪费时间，不忍同任何与你的见解有出入的意见。 所以若你要为自己创造价值的话，便要有开放去采纳新的角度看事物，一些你从未考虑过的角度。 这不等如你要如我所想般去想，或以这课程的角度去代替你的看法。 我们的目的并不是如此。 让我说清楚，不要相信我所说的。 意思是假如你将你的见解换了我的见解，也不会改变到什么。 为自己去思想，探索和发掘， 开放于新的和不同的见解。 还可以怎样才是开放呢。 对了对于自己和自己的人生开放。 愿意被露有关你的工作，婚姻、人际关系和家庭。 你越是能够具体，详细和开放关于自己，你越能创造价值。 空泛，模湖和概括地谈及自己是会防碍你去创造人价值的。 分享 其中一种为自己创造价值的方法是在所有的机会去争取分享。 你会有机会去跟另外一个人或一个小组跟所有人分享。 分享不单只是说话，分享的意思是诚实和开放地沟通有关你自己， 20 你当下的体验和你留意到自己的东西。 分晰课程，或讨论别人的分享内容或给于别人忠告都不是分享。 给人忠告示，尤其是在这 课程中，完全是浪费时间。 所以当你在这里去沟通时，要分享你的思想，感受和体验才能创造价值。 这里并没有任何体会是理所当然的。 无论你体会到的是兴奋或沉闷，喜乐或哀伤，愤怒或平和也只是一个机会让你更加意识到自己。 唯有透过争取每个机会去分享你的体验才能做到。 信任 信任谁呢。 对了：信自己，信其他人而愿意与他们作诚实和开放的沟通。 信这个课程，它是有效的。 应该是说，你可以利用这个课程去创造很大价值给自己。 你甚至可以信任我。 有几多人知道自己在生命中去信任人是困难的呢。 （举手）有几多人对这个课程有怀疑呢。 （举手）你不相信 它对你很有价值。 （举手）没有问题，没有对或错的。 只是留意你在人生中倾向不信任吧了。 如果你在这里抱怀疑态度，留意你在人生中什么地方也是怀疑的。 又留意你有没有利用不信任作为不用投入的借口去玩安全游戏而不用冒险。 没有对或错。 在这里要创造最大的价值是愿意信任这个过程。 负责任 负责任的意思是负责令这个课程成为你有价值的体验。 我已经说过很多次，这个课程不会对你做些什么。 假如你只坐着旁观而不参与，不冒险，五天也不参与，那便不会有价值，那只是浪费你的时间和金钱。 相信我，它一定会闷的。 唯一可以创造价值的方法是你负责任 去为自己创造。 我们“ Keylink(.)Limited 明心培训中心”的格言“若要如此，全 自己”。 我要为我想要的体验负责任。 当然不单是在这课程如此 — 在所有的地方也如此，你的工作，你的人际关系，你的家人和你的朋友。 但在这里你会清楚的看到，你所创造的价值百分百视乎你的参与。 所以要在课程中取得最大的价值就要自己负责任去创造。 有承诺 承诺的意思是就算遇到困难也不退缩。 为了对自己负责任就要愿意不管困难或容易都去穿越。 无论是完全大学学位或生意上成功或令婚姻美满，有时也不容易。 要梦想成真便要坚持而不遇到 困难便退下来。 在这里也是一样，我说过我们将会诚实地看看生命的每一个范筹，往往会用很多不如意或不舒服的时候，亦是令人最易放弃的时候。 有几多人试过做事虎头蛇尾。 （举手）例如你参加了一个课程，过了几个星期感觉太好玩于是放弃。 又或者开始了一份新工作数月后感觉上司不好相处便另谋高就。 又或者你展开了新的关系而未几发现对方失去了当初的吸引力，于是便分手。 假如你喜欢虎头蛇尾，在这里你也会如此。 那你便更需要有承诺，否则你便不能出现这里能提供给你价值。 21 承诺图 承诺的程度 +5 无论如何，我承诺 +4 我承诺，除非。 +3 我想要，我们谈谈吧 +2 很好，我有兴趣 +1 我希望它会发生 0 我不在乎它会否发生 在你的生命里现在是使用着那一个几层次的承诺呢。 你有什么是使用着第 5 层次的承诺的呢。 什么对你是重要的呢。 假如你站在一座高楼的天台，大风吹着，有一块 12 寸门的板连接两座楼，你会否有勇气走过去。 假如用＄ 10， 000 挑战你呢。 又或都用＄ 100， 000 要你走过如世贸中心一般高的大厦。 你知道那有多高吗。 当你在天台向下望，看见地上的人有如蚂蚁般大小，风势又这么 急，离地这么高，跌下去必定粉身碎骨。 你会否为＄ 1， 000， 000 而走过这块板呢。 假如我拉着你的孩子威胁你走过那块板，不然就把孩子抛下去，你又会否走过去呢。 （对一个有孩子的女学员说）。 你可能不会为钱去做，但你会为自己的孩子而做。 那就是第五层次的那种承诺的一个例子。 你会不惜一切去救你的孩子。 你必会走过那座大厦，你会愿意付上任何代价去达成那目的。 你会承诺去救你孩子的生命。 那你自己呢。 你是否承诺去拯救你生命的质素。 去到第五层次，无论如何。 承诺例子图 这个课程需要你的承诺去为自己创造价值。 如果你跟大多数人 一样，有些时候你会在这里感到情绪高涨，好像很久也未试过的快乐和兴历。 又或者你像大多数人，有些时候会低落，你会感受到不舒适：愤怒或悲伤或不快。 我已说过你会在这里诚实的看看你生命中的种个范筹。 你可能会面对你一直逃避的东西，那会令人不舒适，我和你也必知道。 对大多数人来说，基本课程是有上有落的。 22 一个过山车之所有上有落是因为这样会很刺激。 假如全程也是平坦的话，相信会是沉闷。 正如这样课程一样。 不同的是，当你坐上过山车，安全带会把你搁着确保你不会掉下来，又或一个大铁栅反你安全地镇着，待你坐完全程，即是说你已经作出了 承诺。 未坐。