七年级生物合理营养内容摘要:

BACK 暴饮暴食损坏肠胃 合理营养-少喝饮料 合理营养-早餐 合理营养-吃的粗、吃的杂 合理营养  保证每日三餐,按时进餐。  不挑食,不偏食,不暴饮暴食。  每餐动植物性食品合理搭配,饮食多样化。  早、中、晚三餐比例为 3: 4: 3。 Bank 中国居民膳食指南  一、食物多样、谷类为主  二、多吃蔬菜、水果和薯类 。
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