选择希望人生理智面对学习压力内容摘要：
到考试，一看到试卷头脑就一片空白，脑子也嗡嗡作响，手上都是汗，注意力也没有办法集中，考试成绩自然一落千丈，爸爸、妈妈也不停地责备我。 我不敢再面对他们，也很害怕考试。 更不愿去参加中考了。 我痛恨考试。 怎么办。 怎么办。 你们帮帮我好吗。 思考： ⒈小晔压力来自哪里。 这种压力给小晔带来什么影响。 ⒉小晔应该怎么办。 小晔的故事 克服过度 考试焦虑 的办法 1 要树立正确的考试观念 2 要实事求是地调整自我期望 3 要增强自身实力 4 合理宣泄 ,缓解焦虑 自 我 反 思 ,我的目标是 ⒋如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以： ⒌为了增强实力，我现在可以做的事是 ⒍我用来调节心理压力的方法有 理 智 面 对 学 习 压 力 ⑴ 学习生活中总会有压力的存在 ⑵ 正确对待学习压力 ⑴ 形成考试焦虑的原因 ⑵ 克服过度考试焦虑的办法 ① 要树立正确的考试观念 ②要实事求是地调整自我期望 ③要增强自身实力 ④合理宣泄。阅读剩余 0%
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