所有分类]20xx年职高一年级心理辅导活动课参考方案

所有分类]20xx年职高一年级心理辅导活动课参考方案内容摘要：

原因及破坏和谐寝室人际关系的因素和事件；引导学生思考怎样建立和谐的寝室人际关系，怎样处理寝室矛盾，倡导互帮互助精神。 【活动准备】 在全班征集寝室人际关系中最棘手的问题 小卡片若干张 【适合年级】 职高一年级 【活动过程】 全班以寝室为单位分组。 （ 2 分钟） ‚我心中最佳寝室‛评选活动。 （ 10 分钟） [操 作 ] 班主任给每位寝室长发放一张小卡片，各组在寝室长的组织下用四个词语表述寝室的‚室风‛。 班主任以寝室为单位，将词语写在黑板上；同学们通过这些词语来评选‚我心中最佳寝室‛；以集体到讲台亮相的形式进行嘉奖。 [注意事项 ] 该活动为班会的热身活动，班主任不对词语作负面评价，只做正面引导，如‚我喜欢这个词‛，‚我喜欢这种感觉‛等等；另外，挑出一些词语引出下一节班会活动。 良好的寝室人际关系给我们带来了什么。 （ 15 分钟） [操 作 ] ①班主任根据上一阶段活动引出这一问题，要求学生思考 2分钟后，每组选派 1 名学生与全班分享。 ②班主任做分享总结。 18 [注意事项 ] 这一阶段活动的目的是为了让同学们重温自己在寝室生活中所享受到的快乐和同学的友谊、帮助，达到情感的共鸣，班主任要紧紧抓住学生的感受，比如‚对他（她）的帮助我感到温暖‛等等，强化室友间的互帮互助带给人的支持、尊重等，以及对助人者的认可和赞赏。 班主任可以先要求大家回想，再要各组派代表 ，达到每一位同学都重温快乐，学会感恩的目的。 分享过程中，班主任要对分享者采取支持、肯定的态度，说出对这一事件的自我感受。 分享总结要根据现场的情况，突出班会的主题，引出下一阶段活动。 （总结参考：刚才我们用了几分钟时间回顾了在寝室里的快乐，这种快乐是怎么产生的，是良好的寝室人际关系带给我们的，有了良好的寝室人际关系，寝室才能真正算得上一个家，一个温暖的地方，一个让我获得支持不断感受成长快乐的地方。 ） 在寝室人际关系中你认为最棘手的问题是哪些。 （ 5 分钟） [操 作 ] ①公布征集活动中最集中的五个 （有几组选几个）问题。 班主任对问题作简短的总结。 ②每组一个问题，寝室长组织组员开展讨论，商量解决的办法。 [注意事项 ] 这一阶段可以灵活处理，如两组比赛，看哪组对这同一问题想出的办法多。 如何解决这些问题。 （ 15 分钟） [操 作 ] ①每组派一名代表分享结果。 ②班主任作分享总结。 [注意事项 ] 对一些好的点子，班主任可以给予肯定。 这一阶段的目的主要是引导学生正确看待寝室人际关系中出现的问题，提供一些解决问题的新思路、新方法。 （总结 参考：快乐来自人际关系，烦恼也来自人际关系。 寝室作为学生人际关系发生最多的地方，带给我们的既有快乐，也有烦恼。 当我们的寝室人际关系出现问题的时候，我们该如何面对。 通过大家刚才的讨论，我们不难发现，寝室人际出现问题的根本原因就在于我们有时只站在自己的立场或利益面上，这个时候，谁对谁错是很难说清楚的。 所以，有时候面对寝室问题，我们最需要做的是 19 宽容与理解，多一点换位思考，多考虑一下他人的感受，多看重一点大家集体的利益和要求。 ） 班会结束。 ①班主任对整个班会做回顾总结。 （总结参考：今天，我们专门来讨论了 我们的‚家庭‛，这个‚家‛在很多时候总是充满的欢声笑语，总是让我们恋恋不忘；但有时候在这个‚家‛里也会发生一些不开心的事情，让我们烦恼。 就把它当作一种学习的延续，就把它当作一种普通的人际互动，相信我们一定能够处理好这些问题。 我们每一个人都是不一样的，都有我们的‚过人之处‛，所以就让我们带着一种向他 /她学习的态度、一种宽容与大度的胸怀、一种换位思考的习惯来面对我们的寝室人际吧。 我们相亲相爱一家人，来，让我们唱起来。 ） ②全班合唱《相亲相爱一家人》。 【班会要求】： 各学校在不违背活动主旨的前提下，可 设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。 本次班会原则上由年级班主任或班主任组织召开，班级心理委员做会前准备工作。 20 欣赏我自己 【活动分析】 一次课堂上，我问学生：你知道自己的优点吗。 请大声说出自己的五个优点，竟然有好多学生瞠目结舌，为此设计了这样一节课，让学生合理评价自己，积极评价自己和他人，进而体验到欣赏和被欣赏的乐趣。 【活动目的】 1．通过学生对自己特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，悦纳自己。 建立一种‚你行，我也行‛的观念。 2．通过同伴的积极评价，学会欣赏他人， 同时也感受被同伴欣赏的快乐。 【活动准备】 多媒体电教平台。 【适合年级】 职高一年级 【活动过程】 1．引入课题 1）讲故事 《一个都不能少》是著名导演张艺谋最新创作的电影。 它的女主人公是一个山区的女代课教师，扮演这一角色的女主角魏敏芝是用嗓子喊出自己的前程的。 当时导演在挑选演员时，最后仅剩下魏敏芝和另外一个小演员郭海燕。 导演说：‚比一比，看谁行 !‛于是就让两人在大街上喊，想喊什么就喊什么。 郭海燕喊出的声音很小，魏敏芝昂头大喊一声：‚妹妹，快点把衣服拿过来 !‛《一个都不能少》的主角就这样诞生了。 张艺谋对郭海 燕说：‚你失去了机会。 芝从此奏响生命的乐章。 魏敏芝的成功在于自信，大胆地展现自我。 2）分析说明 （ 1）大胆地展现自己，是时代的要求，也是自我发展的需要，但在很多时候我们却不敢大胆地展现自己，究其原因是羞怯。 我们要走出羞怯的泥沼，就要掌握走出羞怯泥沼的方法： ①克服羞怯，就要学会放开自己，不要总是盯着自己的一举一动，担心别人在注意自己，议论自己。 假如能把目光转向他人，不过分关注自己，就会消除自己的羞怯心理。 21 ②克服羞怯，要树立自信心，克服自卑。 自信心源于对自我的肯定，悦纳自己。 ③克服羞怯，还要战胜恐惧 心理，要迎难而上。 ④只要拿出勇气，勇敢地迈出第一步，羞怯就会逐渐消除，勇气是一座跨越羞怯泥沼的桥，走过去，就会步人广阔多姿的新世界。 （ 2）我们应当心安理得地正视自己的特点，不无骄傲地接受自己。 3）引出并说明主题 在当今竞争日益激烈的社会中，要想获得成功，自信心是相当重要的。 而自信心则来源于两个方面，一方面来源于对自我的肯定和欣赏，另一方面来源于他人对自己的肯定和欣赏。 今天我们将进行一次‚欣赏我自己‛的活动，它包括‚欣赏自己‛和‚感受被欣赏‛两个部分。 2．欣赏自己与感受被欣赏活动 1）教师启发 （ 1） 每个人都有自己的优点、长处，缺点与不足，十全十美的人是不存在的。 因此深入挖掘自己的优点，诚实地检讨自己的得与失，尤其是敢于正视自己的不足，能改则改，不能改的则心平气和地给予接纳，不要排斥它。 欣赏自我可以从以下几方面进行： A．外貌； B．人际关系； C．性格； D．能力、特长； E．行为（各方面，如在学校、家庭）。 （ 2）教师演示 教师根据本班特点进行演示。 如：‚我有一头漂亮的头发，挺好看的‛；‚我有一头短发，使我显得青春、活泼‛；‚我脾气很好……有一次……‛：‚我的特长是……我能做……‛；‚我有非常疼爱我的好父亲 、好母亲……他们对我……‛ 教师演示后，也可以请同学们评价，以启发同学。 （ 3）教师要求学生自我欣赏 请每一位同学拿出我们发的自我认识评分表，在表上写下自己满意的方面，并在小组里作欣赏自己的演示。 （ 4）学生分组进行欣赏自己的活动。 教师对同学们的演示应多进行鼓励，多启发同学。 （ 5）教师分析说明： 22 刚才同学们都进行了‚欣赏我自己‛的活动，许多同学都很认真。 下面我们将对他人进行肯定和欣赏。 2）教师宣布活动规则和要求 （ 1）活动规则 ①本次活动志在建立一种‚你行，我也行‛的观念；欣赏自己，悦纳自己； ②尽量 把自己的优点、同学的优点充分挖掘出来； ③尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要插嘴，更不能嘲笑。 ④有关的积极评价要具体、明确。 ⑤在倾听和进行评价的时候，应尽量带着肯定、欣赏、高兴的神情，并充分表现出来。 （ 2）活动步骤 ①每六位同学一组，小组内每位成员先将自己的评价与同伴分享，然后请其他成员对自己进行评价。 ②小组内每位成员互相补充一些他人尚未注意到的优点。 ③每一个同学都把发现的优点记录在自我认识评价量表上，作为自己的优点单保存起来。 3）小组活动，教师引导 （ 1）教师应引导学生（特别是 部分比较内向、比较容易自我否定的学生）树立自信心，尽量挖掘自己的优点。 （ 2）教师适当提示评价积极特征的词汇。 如热情、沉着冷静等。 4）大组活动，教师引导 教师选几个小组，请这些小组的代表发言，在发言中，其他同学应尽量带着肯定、欣赏的态度对待发言者。 教师亦对其作积极评价。 教师在部分学生发言后，可根据学生的平时表现、言行等，举一些简单的例子，一方面表示教师对其信任，另一方面表示教师帮助学生在全班树立一个更好的形象。 3．全班一起朗读《欣赏自己》 4．小结 人类天性中最根深蒂固的本性就是渴望被人赏识。 同学们今天 就对自己进行了‚欣赏‛，也感到了自己被别人的欣赏。 欣赏我自己是一个培养自信心的重要途 23 径之一。 希望同学们在今后的日常生活中应多对自己进行积极、肯定的评价，同时也要多给予他人一些积极、肯定的评价，使我们的人际关系更加和谐，使每个同学更加自信，健康成长。 附 l： 欣赏自己 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉； 于是，你很自卑。 很自卑的你总以为命运在捉弄自己。 其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。 和 别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至别人未曾听过的一阵虫鸣…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远。 大地一样广大，自己与别人有一样的活法。 走向超越的只有靠你自己。 附 2： 自我认识评价表 下面是自我认识评价表，若你对其中某一项内容持很满意态度则打 10 分；不太满意打 4 分以下；比较满意打 6 分；满意打 8 分。 （ 1）我给自己的容貌打（ ）分 （ 2）我给自己的身材打（ ）分 （ 3）我给自己的皮肤打（ ）分 （ 4）我给自己的性格打（ ）分 （ 5）我给自己的意志打（ ）分 （ 6）我给自己的谈吐打（ ）分 24 （ 7）我给自己的记忆力打（ ）分 （ 8）我给自己的理解能力打（ ）分 （ 9）我给自己的社交能力打（ ）分 （ 10）我给自己的情绪调节能力打（ ）分 我对自己的满意程度（总分）： 对自己满意的项目 我对自己的满意项目 小组讨论后 增加的内容 1 2 3 4 5 对自己不满意的项目及对策 我对自己的不满意项目 自己的应对之策 小组讨论后增加的内容 1 2 3 4 5 25 你也是一片风景 —— 培养良好的自信心 【活动分析】： 过度缺乏自信，是个体发展的阻力，影响一个人的健康成长。 尤其是职业学校的学生，很多学生认为自己一无是处，这就需要我们予以关注，给以积极的引导，帮助学生掌握树立信心的方法。 【活动目的】 : 使学生学会赞美别人，学会接受别人的赞美 使学生了解自信心对学习、工作和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养 使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力 【活动准备】 课件 【适合年级】 职高一年级 【活动过程】 自信是学生学业成功、人际关系及环境适应良好的要素。 自信一般来于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。 课前热身： —— 做‚优点大轰炸‛游戏，活跃课堂气氛，引发学生兴趣。 游戏规则：（ 1）随机选择学生，但最好选择一些自信心表现比较低的学生，让全班同学一起来找他的优点和 长处。 （ 2）要求学生尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要嘲笑别人。 通过这个游戏来引出本课的主题。 主题导入： （ 1）教师讲述：有一个这样一个真实的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去信心，她想：反正都没有人关心我，注意我的。 于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。 老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢。 于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：‚你今天好看多了‛ ,‚你今天真精神‛ ,‚你的表现不错‛ ,‚你真能干‛等等这类赞扬和肯定她的 话。 一段时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。 大家不 26 是假装喜欢。