户外运动大纲2

户外运动大纲2内容摘要：

户外运动大纲2 户外运动与体能训练教学大纲（32 学时）（实践课程）一 课程说明课程中文名称：户外运动与体能训练课程英文名称：课学院：适用专业/开课学期： 公共体育/2学分/周学时： /2教育部颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要提出高校体育课程“培养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。 在高校体育课程建设与课程资源开发中，明确提出开发自然资源，拓展体育教学领域模式。 把定向越野、野外生存、攀岩等户外运动作为高校学生公共体育的选修课程。 本大纲是根据我校户外运动类课程教学内容之一，教学目标和教育计划，参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求，课程培养目标的的总体要求制订。 （二）课程目标在教学中贯彻党的教育方针，坚持四项基本原则、执行“十二五”教育理念。 加强学生的思想品质教育，培养学生热爱祖国、热爱党、热爱体育教育事业。 具备热爱集体、遵守纪律、团结互助、吃苦耐劳、勤奋拼搏的良好作风和高尚品质。 户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的，通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术，形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。 （三）学时分配学年 一学期 二小计 备注周数 16 16周学时 2 2课目 教学内容学期学时 32 321、野外生存基础理论知识 22、户外运动的组织与管理 2理论部份 3、户外避险与救援261、身体训练（走、跑、投类项目） 62、山地定向 63、素质拓展高空项目 4技术实践部分 4、野外生存（攀岩、岩降、危险路段的行走、修建营地）1026合计 32 321二 教学方法和手段采用理论与实践相结合。 讲解与示范相结合。 分解教法与分完整教法相结合。 技术练习与素质训练相结合的教学手段。 三 教学内容第 一章 野外生存基础理论知识（ 2学时）一、教学目标了解野外生存概念、起源、分类、野外生存的特点与意义，并能与实践相结合。 二、教学重、难点1、重点：野外生存所涉及的范围。 2、难点：、开展野外生存活动的意义三、主要内容1、野外生存的概念。 2、野外生存活动的起源与发展。 3、开展野外生存活动的意义。 4、野外活动与环境保护。 四、讲授要求概念清楚，内容新颖，结合案例分析进行教学。 第二章 户外运动的组织与管理（2 学时）一、教学目标了解户外运动组织与管理的概念、意义，并能与实践相结合二、教学重、难点1、重点：野外生存活动计划的制订。 2、难点：野外生存活动计划的制订。 三、主要内容1、合格的领队。 2、户外运动活动计划书。 3、户外运动的风险管理。 四、讲授要求结合户外运动的相关案例进行分析和教学。 第三章 户外避险与救援（ 2学时）一、教学目标了解户外避险与救援的概念、意义及基本常识，并能与实践相结合。 二、教学重、难点1、重点：意外伤害中的求生与救援。 2、难点：如何进行野外急救。 2三、主要内容1、动物的伤害预防及处理方法。 2、自然伤害的预防求生与救援3、意外伤害中的求生与救援。 4、外伤及其救护5、求救方法四、讲授要求结合相关案例进行分析讲解教学。 第四章 身体训练（器械训练） （6 学时）一、教学目标能正确熟练地掌握一些基本的健身器材并通过练习来提高自身的身体素质二、教学重、难点1、重点：各种健身器材的使用方法2、难点：不同健身器材对人体的锻炼作用三、主要内容1、组合健身器械的使用2、动感单车的使用3、各种单项器械的使用四、讲授要求讲解技术要领与示范相结合。 分解教法与分完整教法相结合。 技术练习与素质训练相结合进行教学。 五、实践要求在练习中学生必须按照教师安排的训练内容、要求的运动量和运动强度进行练习。 第五章 山地定向（6 学时）一、教学目标通过学习能正确使用山地地形图、并能完成一些初级的山地定向比赛，提高自身身体素质，培养学生不怕苦、不怕累的意志品质。 二、教学重、难点重点：山地定向地图识别难点：山地定向地图路线选择三、主要内容1、山地定向地图识图能力的培养。 32、山地定向地图的制作。 四、讲授要求讲解要结合现场进行教学。 五、实践要求在练习中学生必须按照教师安排进行识图和训练。 第六章、素质拓展高空项目（4 学时）一、教学目标培养学生不怕困难、勇于克服困难和坚毅，果敢的自信能力二、教学重、难点重点：培养学生拥有面对困难、敢于挑战困难的能力难点：培养学生团队合作的意识三、主要内容1、空中抓杠2、断桥3、天梯四、讲授要求讲解技术要领与示范相结合。 分解教法与分完整教法相结合。 技术练习与素质训练相结合进行教学。 五、实践要求在练习中学生必须按照教师安排，先学习安全知识，并掌握各种安全装备的情况下进行练习。 第七章、野外生存（攀岩、岩降、危险路段的行走、修建营地） （10 学时）一、教学目标了解攀岩、岩降、危险路段的行走、修建营地的一些基本知识二、教学重、难点重点：攀登与下降技术难点：各种安全器材的使用三、主要内容1、各种安全器材的使用2、攀岩与岩降技术3、户外营地的选择和修建四、讲授要求讲解技术要领与示范相结合，分解教法4与分完整教法相结合，技术练习与素质训练相结合进行教学。 五、实践要求在练习中学生必须按照教师安排，先学习安全知识，并掌握各种安全装备的情况下进行练习。 四 考核办法1、实践成绩：30 分平时课堂提问及实际操作能力占总成绩的 30%。 平时课堂提问、实际操作能力由任课教师根据学生回答问题、实际操作的情况给予评定给分。 2、技能成绩：70 分户外实践考核成绩占总成绩的 70%。 根据学生在户外实践中对于教学实践内容掌握及实际应用情况给予评分。 评分标准：牢固掌握基本知识及技能，并在实践中能够灵活运用。 60。 掌握基本知识及技能比较牢固，并在实践中能够运用。 50。 基本上掌握基本知识及技能，实践中基本能够运用。 42。 基本知识及技能掌握不够牢固，在实践中运用不够熟练。 42 分以下。 五 教材及主要参考书目（一）教材：陶宇平， 户外运动与拓展训练教程电子科技大学出版社 2006年 8月第一次出版（二）参考书目：梁传成 参与：* 审核：* 批准：*制定日期：2014年7月。