湖南省衡阳市20xx届九年级上学期期末考试语文试卷

湖南省衡阳市20xx届九年级上学期期末考试语文试卷内容摘要：

会增加人体 24 小时尿钙定量，也就是 “ 推动”钙的流失。 有研究证明，蛋白质摄入每增加 50 克，钙的排出量就会增加 60毫克。 一般来说，我们蛋白质的摄入量为每天 — 克 /公斤体重。 比如，一个成年男性每天的蛋白质摄入量应在 65 克上下，成年女性则为 55 克左右。 但瘦肉中蛋白质含量较为丰富，每 50 克瘦肉中就约有蛋白质 9 克。 因此，如果经常大量吃肉，就会导致膳食结构中蛋白质总量超标，从而产生钙流失的风险。 ⑤不仅摄入过多的蛋白质会影响 钙的吸收，而且摄入过多的脂肪也会影响钙的吸收，吃太多的肉，也就是吃了大量的脂肪，脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐，从而影响钙的吸收。 大部分家禽的肉类食物中既含有大量蛋白质，同时也有许多脂肪。 ⑥适量吃肉并没有坏处，可过量了反而会对身体健康带来负担。 如果食谱经常以肉食 “ 唱主角 ”，不仅容易导致蛋白质摄入量超标，还会增加脂肪和胆固醇的含量，带来高血脂、高血压、血管硬化、代谢综合征等风险。 ⑦不论是从补钙的角度，还是从控制脂肪、维护健康的角度，日常膳食中都应控制肉类的摄入。 根据《中国居民膳食指南》 ，成年人每天畜禽肉类的摄入量应控制在 50 克至 75 克。 在平衡膳食 “ 宝塔 ”上，肉类应为餐盘的点缀，而不是主食。 ⑧ 钙是人体生命活动的 “ 调节剂”，享有 “ 生命元素”之称，具有非常重要的功能。 钙缺乏对健康不利，而钙过量同样对健康有害。 “ 人体是否缺钙与两方面原因有关，一是峰值骨量，即在 35 岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定。 ”一般情况下，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对钙的需求。 对此， 大家一定要改变不良的生活习惯，改善膳食结构，从天然食品中获取足量钙。 对于市场上的钙产品，应根据自身需要选用。 ，说说过量食肉是怎样影响钙的吸收的。 （ 2 分） ②段段加点词语“一般情况下”能否删去，为什么。 （ 2 分） ⑧段画线句子使用了哪种说明方法。 有什么作用。 （ 3 分） ，在日常饮食中你会做哪些调整。 （任写出两点即可）（ 2 分） （四）阅读下面的文章，回答 18— 21 题。 （ 9 分） “ 忧”与 “ 有 ” 肖凌之 ①有个 “ 温水煮青蛙 ”的故事，说是将青蛙投入煮沸的开水中时，青蛙 因受不了突如其来的高温刺激奋力从开水中跳出来逃生，而当把青蛙放入冷水再逐渐加热，青蛙反倒因为水温的舒适而在水中悠然自得，从而失去逃生机会。 这个实验验证了 “ 生于忧患而死于安乐”的古训，也让人联想到了 “ 忧”与 “ 有”的辩证关系。 ②“有”，是拥有、具备、占有，是一种天赐或是后天努力而获得的已有状态；而 “ 忧”，则是忧虑、忧患，是一种不被胜利冲昏头脑的清醒，是一种 不测的防备与应对，是一种战战兢兢、如履薄冰的谨慎态度。 表面看来， “ 忧”与 “ 有”似乎并没有什么联系，但从 “ 祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”的规律看，“ 忧”却是 “ 有”的保障， “ 有”则是 “ 忧”的保持与扩充。 不管是个人的稳健发展，还是一个企业或组织的成长，抑或是一个国家或政党的建设，都不能忽视“ 忧”与 “ 有”。 ③一个人现在的拥有，都有一个拥有的缘由或成因，并不是完全个人的独有本事。 懂得 “ 忧”与 “ 有”关系的人，总是奋发进取，不忘本来，开创未来，现在的拥有会变得不断充实和完善；不明了 “ 忧”与 “ 有”关系的人，要么沾沾自喜、忘乎所以，妄自尊大，要么消极悲观、灰心丧气，妄自菲薄，其结果不是好景不长，就是每况愈下。 ④成功的企业或组织都很重视 “ 忧”与 “ 有”关系的处 理。 微软之所以全球称雄，重要的一点就是具有强烈的危机意识，比尔 盖茨的一句名言就是 “ 我们离破产永远只有 90 天”。 华为集团掌门人任正非在全国科技创新大会上忧心忡忡地说。