各种蔬菜水果含糖量列表

各种蔬菜水果含糖量列表内容摘要：

各种蔬菜水果含糖量列表 各种蔬菜水果含糖量列表含糖量 食物 含糖量 食物1 南瓜 紫菜 生菜 2小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜3大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜4洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐5 丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花 6白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽7 香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜 8 生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬9 橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗 10 葡萄、杏11 柿子、沙果 12 梨子、桔子 豌豆 橄榄13 柚子 14 荔枝 山药15 苹果 16 土豆17 石榴 20 香蕉、藕22 红果、甘蔗、哈密瓜 50% 切面、烙饼、油饼、巧克力、柿饼70% 米、面、玉米面、蜜枣 85 粉条、粉丝各类食物营养含量肉类每 100 克含量食品 蛋白质 脂肪 糖 热量猪肉 1402猪心 25猪肝 20 4 3 537猪肚 382猪肾 41牛肉 22兔肉 73鸽子 40鹌鹑 40鸡肉 40鸡肝 63鸡翅 40鸡爪 24 063百页 50 653牛肚 91羊肉 1290鸭舌 31鸭肉 60鸭肝 75蛋类鸡蛋 783鸭蛋 13 781蛋清 85蔬菜类每 100 克含量韭黄 6青椒 6蘑菇 6草菇 32 4 1000金针菇 13香菇 265西兰花 00青豆 53荷兰豆 50蚕豆 98草头 64紫菜 112萝卜 2豆芽 6小红萝卜 8鸡毛菜 4雪菜 08芹菜 6黄豆 600卷心菜 8黄瓜 4丝瓜 00苦瓜 0茄子 00冬笋 4花生仁 504绿豆 328饮料类每 100 克含量牛奶 85豆浆 77麦乳精 112啤酒 140豆制品类每 100 克含量豆腐 95豆腐丝 80豆腐脑 75豆腐衣 912豆腐干 40水产类每 100 克含量螃蟹 45鲫鱼 61黄花鱼 03鲑鱼 81带鱼 21干贝 432青鱼 01鲜贝 09尤鱼 23河虾 18蛏肉 01比目鱼 01鲤鱼 65虾 26蛤蜊肉 466对虾 77海米干 20鱿鱼 22虾皮干 16海蛰 72海参 67鳝丝 43黑鱼 42目鱼 68海带 86虾仁 20螺狮肉 60甲鱼 45基围虾 00调料每 100 克含量酱油 15 克 4麻油 10 克 10 376植物油 10 克 10 376糖 10 克 0 166猪油 10 克 74色拉油 10 克 10 10 375姜 100 克 32花雕 100 克 352甜食类每 100 克含量冰激凌 85蛋糕 4 1340巧克力 320。