五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全

五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全内容摘要：

五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全 豆浆、米糊食谱大全：米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 2/3 杯，干大米 1/3 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。 【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。 适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干大米 1/3 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。 【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。 经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/5 杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1：1：1：1 比例混合均匀后量取 2/3 杯。 【制法】小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。 【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。 燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，燕麦 1/2 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。 【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 燕麦红枣豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，麦片 1/2 杯，大枣 10 枚。 【制法】枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。 【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。 燕麦核桃豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 2/3 杯，燕麦 1/2 杯，核桃仁 10g。 【制法】桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦核桃豆浆。 【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力，健脑益智。 燕麦小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】，干小米 1/5 杯，干燕麦 1/3 杯。 【制法】燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。 【益处】降脂抗衰老。 核桃花生豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，大米 1/2 杯，花生 20 粒，核桃仁 5 瓣。 【制法】生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。 【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。 黄米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干黄米 1/2 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。 【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。 荞麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干荞麦仁 1/2 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 荞麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干荞麦 1/5 杯，干大米 1/5 杯。 【制法】荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。 【益处】降压降脂。 黑芝麻浆【功能】五谷豆浆【配料】 杯，黑芝麻 1/5 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。 【益处】补肾填精、健脑益智。 黑豆芝麻豆浆【功能】五谷豆浆【配料】，黑芝麻 1/5 杯，干黄豆 1/2 杯。 【制法】豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。 【益处】滋补肝肾、利水下气。 黑豆糯米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】糯米 30 克，黑豆 1 杯。 【制法】米淘洗净。 合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆。 【益处】补中益气、补肾益阴。 玉米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米喳 1/2 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。 【益处】健脾益气，祛脂降压。 甜玉米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1 杯、甜玉米 40g、枸杞 10g、冰糖适量。 【制法】杞、甜玉米粒洗净备用。 2. 将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好后，可以加入适量冰糖。 【益处】预防心脏病、癌症，增强人的脑力和记忆力。 玉米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米喳 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。 【益处】健脾和胃、利水通淋。 对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。 小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。 【益处】健脾和胃、补虚。 枸杞小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】，干小米 1/3 杯，枸杞 20 粒。 【制法】杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。 【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。 红豆小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，小米 1/2 杯，红小豆 1/3 杯。 【制法】小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。 【益处】消渴除热、清热利湿。 高粱豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干高粱米 1/2 杯。 【制法】粱米预先浸泡好。 粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。 【益处】益脾温中。 高粱小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】，干高粱米 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。 【益处】健脾止泻。 五色消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/3 杯，干绿豆 1/5 杯，干黑豆 1/5 杯，薏米 1/5 杯，小米 1/5 杯。 【制法】绿豆、干黑豆预先浸泡好。 米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。 【益处】清热生津解暑。 五色消暑饮【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆 30 克、干红小豆 30 克、干黄豆 30 克、燕麦片 10 克、黑米 10 克【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好【益处】清热生津、解暑利尿百合莲子绿豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆 1/2 杯，百合 1/3 杯，莲子 10 枚。 【制法】合和莲子用热水浸泡至发软。 子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。 【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。 绿茶消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 45 克、干大米 60 克、绿茶 8 克【制法】黄豆预先泡好【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津清凉消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆 1/3 杯，干黄豆、干大米各 1/5 杯。 【制法】黄豆预先浸泡好。 豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。 【益处】清热生津、解暑利尿。 小麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/2 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 小麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/5 杯，干大米 1/3 杯。 【制法】大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 绿桑百合饮【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 50 克，干绿豆 30 克，桑叶 2 克,百合干 10 克【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。 百合莲子饮【功能】全豆豆浆【配料】干绿豆 30 克、百合干 10 克、干黄豆 50 克、莲子 5 颗【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿绿豆豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆 1/2 杯。 【制法】 合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。 小米绿豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆 1/3 杯，干小米 1/3 杯，葡萄干 20 粒左右。 【制法】萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】健脾胃、清虚热、解毒。 葡萄蜜柠豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 1 杯、葡萄干 10 克、柠檬 1 片【制法】黄豆预先泡好，豆浆做好后调入适量蜂蜜【益处】葡萄具有补血功效，柠檬具有美白作用，豆浆性平味甘利尿柳橙豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 1 杯、柳橙 1/4 个（可连皮一起使用）【制法】黄豆预先泡好，柳橙洗净后切小块【益处】柳橙能生津止咳解燥热，豆浆性平味甘利尿西瓜豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 1 杯、西瓜 2 杯（去外皮）【制法】黄豆预先泡好，西瓜洗净去籽、去外皮后切块【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿苹果香蕉豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 1 杯、香蕉 1/2 根、苹果 1/4 个【制法】黄豆预先泡好，将苹果、香蕉切成小块，和黄豆混合放入杯中。 【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿全豆豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 1 杯。 【制法】合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 红枣养颜豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆 1 杯，红枣 10 颗，枸杞 10 克，冰糖 10 克。 【制法】枣洗净去核。 2. 将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 燕麦南瓜粥【功能】营养米糊【配料】燕麦 30 克，大米 30 克，南瓜 20 克。 葱、盐适量。 【制法】1. 南瓜洗净，削皮，切成小块，越小越好；大米洗净，用清水浸泡半小时。 2. 将南瓜、大米、燕麦一起放入豆浆机桶内，往桶内加入适量清水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好燕麦南瓜粥。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 黑豆芝麻糊【功能】营养米糊【配料】黑豆 70 克，花生 30 克，黑芝麻 30 克。 【制法】1. 将黑豆、花生浸泡 6 个小时备用。 2. 黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆浆机桶内。 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 【益处】乌发养颜，解毒清热，滋补健体功效。 健身养颜营养糊【功能】营养米糊【配料】大米 45 克，芝麻 25 克、小麦 15 克、乔麦 15 克、燕麦 15 克、莲子 15 克、海带少许。 【制法】将芝麻炒香备用，将大米、小麦、乔麦、燕麦、莲子和海带洗净放入豆浆桶内，加入适量清水。 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 【益处】维生素全面，健身养颜，清脾健胃，提神养身。 肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】大米 50 克，小白菜 30 克，瘦肉 15 克，葱、姜少许，植物油、盐、酱油适量。 【制法】1、将米淘洗干净，放入豆浆桶内，加入水。 2、将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，放入豆浆桶内。 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】珍珠米 100 克，调和油 15 克，瘦肉 20 克，皮蛋 1 个，老姜一小块，葱、盐适量。 【制法】1、珍珠米洗净后用调和油，盐腌约半小时备用。 2、将瘦肉洗净切成末，皮蛋切成小丁，老姜切成片，葱切碎。 3、将肉末和姜片放入锅内用适量开水（按豆浆机放水容量 ，用大火煮约 3 分钟，然后一起倒进豆浆桶内。 4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 营养早餐糊【功能】营养米糊【配料】大米 60 克，花生 15 克，红枣 8 克（去核） ，红豆 8 克，枸杞 8克，绿豆 8 克，核桃仁 8 克，黑芝麻 8 克，黑米 8 克。 【制法】1、将花生、红豆、绿豆泡好，大约 6 至 10 小时，。 2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 红豆米糊【功能】营养米糊【配料】粳米 2/3 杯，红豆 2/3 杯。 【制法】1、红豆洗净用水浸泡一夜至涨大。 浸泡的水留用。 2、把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中，倒入泡红豆的水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。