20xx苏教版生物八年级下册263关注健康练习题1

20xx苏教版生物八年级下册263关注健康练习题1内容摘要：

B、当情绪不好时，有意识地转移话题，或 者做点别的事情，或课下与同学朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法，这样可以使情绪得到缓解， B正确； C、暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度， C正确； D、觉得丢脸了，不和任何人交往，时间长了会影响身体健康， D错误． 【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现 这些问题时，要学会来调节自己的情绪．调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰． 1 八年级一班的班级 上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取。 （） A．缥缈 B．星星雨 C．天边的云 D．双节棍 答案： C 解析： 【解答】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、 生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪． 方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解． 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人． 方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你 在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项 C天边的云的做法不可取，符合题意． 【分析】此题考查的是调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．在日常生活中遇到不顺心的事，一定采取正确的方法来调节自己的情绪． 1 你认为，下列哪种做法能够帮助你取得考试的成功（） ① 相信自己能成功； ② 遇到难题绝不放弃； ③ 专心致志做题； ④ 能有效地利用周边同学． A． ①② B． ③④ C． ①③ D． ②④ 答案： 解析： 【解答】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．要想考试的成功必须具有良好的情绪， ① 相信自己能成功； ③ 专心致志做题；而 ② 遇到难题绝不放弃毅力固然可嘉，但是会耽搁做其他的题； ④能有效地利用周边同学本身这种做法就是不道德的．综上所述可以知选项 C符合题意． 故选： C． 【分析】此题考查的是调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰。 熟知调节情绪的方法：宣泄法、安慰法、分散注意力法，此题较为简单． 1 在 2020年德州市春季中小学运动会上，多项记录被 “尘封 ”．难以打破，学生身体素质总体下滑，关于此现象的观点叙述，正确的是（） A．只要吃的好，身体素质就好 B．科学文化素质比身体素质更重要 C．实施健康计划，坚持阳光体育活动 D．体育竞技是运动员的职责，与我们无关 答案： C 解析： 【解答】 A、吃的好，身体素质不一定就好， A错误． B、科学文化素质与身体素质同样重要， B错误． C、实施健康计划，坚持阳光体育活动， C正确． D、体育竞技不仅是运动员的职责，也与我们息息相关， D错误． 【分析】传统的健康观是 “无病即健康 ”， 现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．关键是掌握健康的概念，理解传统的健康观和现代入的健康观． 1 下列哪一项不是世界卫生组织定义的 “健康 ”所包含的良好状态（） A．身体上的 B．社会适应方面 C．心理上的 D．生活环境方面 答案： D 解析： 【解答】传统的健康观是 “无病即健康 ”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织 又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．可见， D错误． 【分析】世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．熟练掌握健康的概念，就能做出正确的答案． 1 中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（） A．进行适当的文娱活动 B．把紧张的感受告诉亲密的人 C．按照日常习惯稍提前一些睡觉 D．服用镇静药催眠 答案： D 解析： 【解答】心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在中考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；三、合理安排作息时间，按照日常习惯稍提前一些睡觉，由于心理过度紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，千万不能服用镇静药催眠，镇静剂会刺激大脑，要遵医嘱． 【分析】此题 考查的是调节情绪的方法，据此答题． 调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力． 1 当你遇到挫折或者不顺心的事情时，下列做法不恰当的是（） A．听听音乐，看看电视 B．打打球或者散散步 C．找知心朋友倾诉倾诉 D．喝酒、抽烟解解闷 答案： D 解析： 【解答】 ABC、听听音乐，看看电视、打打球或者散散步、找知心朋友倾诉倾诉，都属于调节情绪的好方法， ACD正确； D、喝酒、抽烟，即危害身体健康，又不能调节情绪，会使心情更糟，意志消沉， D不正确． 【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活。