100种自我激励的方法：永久地改变自己

100种自我激励的方法：永久地改变自己内容摘要：

100种自我激励的方法：永久地改变自己 100 种自我激励的方法：永久地改变自己字号：9常能把我们潜在的，未知的，惊人的能力发挥出来。 我是一名商业翻译，最近把100 个自我激励的方法：永久改变自己逐步译了出来。 贴出来共大家共同探讨。 文中大量引用了美国人的例子，不过思想方法还是很值得我们借鉴和学习。 真诚希望得到你们的支持，支持越多，我会翻译的越快。 激励自己的 100 中方法：永久性地改变自己1. 躺在你的死亡床上几年前，当我和心理治疗师丹佛斯·布兰登一起工作的时候，她把我放在了实验用的死亡床上。 她要求我清晰地想象，这是我临终时的床。 并且要我进入一种临死前告别人世的状态。 她让我从精神上邀请我生活中重要的人们来到我的床前，一次一个人。 当每一个朋友和亲戚浮现在我眼前的时候，我必须大声地和他们交谈。 我得告诉他们我的遗愿。 当我逐一和他们交谈的时候，我感觉到逐渐变得语无伦次了。 不知怎的，我抑制不住地崩溃了。 眼里充满泪水。 我感到如此失落。 倒不是为即将了却自己的一生而呻吟，为的是逝去的爱。 准确地说，这是一种爱的交流，曾几何时我们忽略了它的存在。 在那个艰难的实验中，我真正地看到了生活中我丢掉的东西是那么多。 比如说，对子女们的感情何其丰富美好，却未曾向他们表达明白。 实验结束的时候，我的情绪糟透了。 平生从未哭得那么伤心。 然而，悲伤的心情过去之后，一个奇妙的事情发生了。 我清醒了许多。 我知道了什么是生活中最重要的事，谁是我最在乎的人。 我第一次理解了乔治·帕腾那句话的意思了，他说：“死比生更令人激动”。 从那一天开始，我发誓不再把任何事情搁置到非做不可的时候。 我下定决心，不再把话藏在心里。 我想把每一个时刻都当成是最后时刻。 那个实验的全过程从此改变了我待人的方式。 我会时时记起实验给我最重要的启发：人之将去，其言也善。 可我们非要等到临死前才那样吗。 又过了几年，我的母亲在塔克森的一家医院生命垂危，我急奔她的床前，紧握着她的手，一遍一遍地向她诉说我对她的爱，感激她对我的养育之恩。 当她最终去世之后，我悲痛欲绝，但很快就过去了。 母亲弥留之际的日子里，她身上所有宝贵的品格进入了我的内心，那是一种爱的精神，永不磨灭。 家父去世前的一年半，我开始给他写信，寄诗歌，赞颂他为我的生活所做出的贡献。 父亲在世前的最后几个月里，罹患慢性病并最终夺去了他的生命。 当时，与他交流和与他守候在他身旁并不容易。 不过父亲可以阅读那些书信和诗歌，也让我感到一些慰藉。 有一次，他读了我寄给他的一首父亲节诗歌，父亲给我打电话说：“嘿!我想我还算得上一个不错的父亲吧。 ”诗人威廉·布莱克告诫我们，不要把思想禁锢到临死才表达出来。 他写到：“当思想封存在洞里的时候，爱就会深深扎根在地狱里”。 一个篮球运动员无视比赛终将结束，他就不能正常发挥；同样，一个人如果没意识到他终有一死，将享受不到生活所赐予的一切。 篮球运动员会慢无目的，表现懒散，最终是一场索然无味的比赛。 是比赛就有结局。 正视死之必然性，才能体会生活中那些宝贵的东西。 可我们中的许多人（包括我自己）总是认为生活不会有结尾。 我们总是在计划，心血来潮的时候，会做一些大事。 我们把目标和梦想建立在那个想象中的大海里的小岛上，丹尼斯·威特利把他称作“某日岛”。 留意一下，我们是不是总在说：“哪天我会做这” 、 “哪天我会做那”。 我们无需在生命的最后日子里才体验临终的感觉。 实际上，在死亡床上生动的临终感觉可以产生一种看似矛盾的感觉我们得到了重生这是无畏的自我激励的第一步。 诗人和日记作家安尼斯·宁写到：“正视死亡，我们会对生活理解的更深刻”正如鲍博·迪兰所唱的那样：“生来懒散的人，却在忙碌着接近死亡”。 2. 心存渴望1976 年，我和阿诺德·斯瓦辛格在亚利桑那州塔克森的一家名叫双树客栈的餐馆共进午餐，他当时还并不出名。 在那个餐厅里，没有人能认出他。 当时，他到那个城市去为他的影片作宣传，片名叫饿着 ，是他和杰夫·布里奇、萨利·菲尔德共同制作的，票房很差。 当时我是塔克森市民报纸的体育专栏记者，我的任务是用一整天时间和阿诺德单独在一起，为报纸的周末版杂志写一篇关于他的特写文章。 我对他当时的境况以及他的前途也是一无所知，我同意了和他在一起呆一天仅仅因为那是我的工作任务，我做这件事的时候无激情可言，但印象颇深。 也许最值得记忆的部分出现在我和他共进午餐的一个小时里，我拿出采访本，在吃饭期间向他提一些我要写的文章有关的问题。 集中到一个点，我随意问了这样一个问题：“既然您已经从健身事业上退休，下一步打算干些什么呢。 ”他声音平静，象讲述几个普通的旅行计划一样，告诉我说：“我要成为好莱坞所有演员中票房价值最高的明星。 ”提醒你，他可不是现在我们所知道的体格匀称、精气神十足的斯瓦辛格，当时他可是个臃肿的大块头。 就我当时对完美体形的理解来说，我不知道他的这个目标从何谈起。 我尽量掩饰我对他的计划的震惊和迷惑。 毕竟，他的第一部电影业绩平平，看不出将来会有多少起色。 他的澳洲口音和笨拙庞大的外形好像并不容易被观众马上接受。 最后，我只好设法就着他那种平静的风格寻找下去：他究竟是如何规划去成为好莱坞的头号明星呢。 他解释说，这和我在健身事业所走过的路是一样的，一个人需要做的事是，创造一个你的理想目标的形象，在这种图景中生活，就象他已经变为现实一样。 听起来滑稽、简单。 太简单就意味着任何可能性。 但是我还是记了下来。 我从未忘记过。 我会永远记住那个时刻，某一档娱乐电视节目报道，斯瓦辛格的第二部电影终结者得到了巨大的票房收入，他也成为了世界上票房价值最高的当红明星。 难道他先知先觉吗。 他的成功有什么妙方吗。 几年来，我一直使用阿诺德创造理想形象的做法来作为一个激励工具。 在一些公司培训讲座中，我进一步细化了这个思想。 我要求人们注意，阿诺德说的是创造一个理想形象，他并没有说等待着去接受一个形象。 你需要去创造一个形象，换句话说，你建设他。 自我激励的生活方式中的一个主要部分是，有什么东西让你早晨为之而醒，生活中你需要去面对、非得做的事情，那样你有一种饿着的感觉。 这个形象你马上就可以创造，最好是现在而不是以后。 你可以根据自己的意愿不时地调整它，但是你一刻也不能没有他。 观察一下，当你渴望向着那个形象奋斗时，你自身的自我激励的能力会持续提高的。 3. 告诉自己一个真实的谎言记得我的女儿玛杰里 12 岁的时候，学校举办诗歌朗诵会，要求每位同学写一首“谎言诗” ，描述自己是多么伟大。 这些孩子门需要做出关于他们自己不真实的设想，把自己变成不可思议的伟大。 聆听他们朗读诗歌的时候，孩子们无意间制造了阿诺德关于创造理想形象说法的版本。 通过对自己“撒谎” ，他们创造了自己心目中的理想形象。 这也是值得作的。 如今，公立学校在个体成就和个人成功的激励源动力方面是如此的欠缺，学校只好引导孩子们通过“撒谎”这种办法来鼓励他们表达鸿图大志。 （正象电影外星人里所讲到的：对高智力的人来说，学校意味着什么呢。 ）绝大多数人看不到我们自己会成为什么样的人。 我女儿的学校发展出了一种无意间解决问题的方案：如果难于想像出自身的潜质，那么你就会通过幻想的方式表达出来，象孩子们写谎言诗那样。 想出一些关于你会成为什么样的人的故事来，你的潜意识并不知道你在幻想（它仅仅是在接受或拒绝一种图景）。 不久你就会创造出必要的蓝图来，然后朝着那个方向去发展。 没有对自身的高期望值，你就不会朝着那个目标奋斗。 在没有实现之前先把它编造出来，谎言会变为现实的。 4. 眼睛盯着奖励绝大多数人不能致心一处。 我们时常感到内心烦乱，因为我们总是马上想太多的事情。 眼前总有太多的事情面对着我们。 这方面有一个有趣的故事，是达拉斯牛仔队的教练吉米·约翰生和他的足球选手之间在1993 年超级杯赛之前的一场对话：“我告诉他们，如果我把一个 2×4 的跳板横跨放在屋子里，每个人都能够过得去并且掉不下来，因为我们的注意力集中在沿着跳板走过去。 但是，如果我把同样的 2×4 跳板放到两座 10 层楼之间，只有少数人能过得去，因为这时候的注意力集中于会不会掉下去。 注意力是一切。 今天能够更专注的球队就是明天胜出的球队。 约翰生告诉他的队员，不要被人群、媒体和输球的可能形分散注意力，而要专注于每一场比赛，把它看成是一个绝佳的练兵机会。 牛仔队以 52 比 17 的比分赢得了比赛。 在这个故事里有一点是超越足球的。 绝大多数人习惯性的改变自己生活中所专注的事情，因为我们无休止地担心那些负面的可能性。 我们不是专注于那块 2×4 的跳板，而是忧虑掉下来的后果。 我们未能专注于自己的目标，而是被焦虑和恐惧分心。 然而，当你专注于你想做的事情时，生活中你就会收获他的结果。 当你专注于自己是一个生活幸福，目标明确的人时，你就是那样的一个人。 5. 学会平时流汗你对自己要求越苛刻，生活回报给你的就越多。 正如海军宣言里所说的那样：和平的时候多流汗，战争的时候少流血。 我孩提时代的朋友瑞特·尼古拉是第一个以实际行动向我示范了这个道理的人。 当我们玩小队垒球比赛的时候，我们一直困扰，投球手的速度是那么的快。 我们在一个特别好的球队里，但那些年龄比我们大的投球对手（我们一直要求检验他们的真实年龄）总是以飞快的速度把球投到我们这边来。 我们开始感到在击球台上接球时心存畏惧，比赛显得没意思了。 打垒球变成了我们设法克服自己的窘迫感了。 后来，瑞特想出了一个办法。 他问：“如果在实际比赛时，我们所感受到对方投过来球的速度比实际速度慢，那会怎样。 ”我说：“问题就在这儿呀，我们不知道谁会以那么快的速度把球投过来，这就是我们感到比赛如此艰难的原因。 球过来时就象一个阿斯匹林丸以每小时 200 英里的速度飞过来。 ”瑞特说：“我知道我们我们不能判断出谁会以那么快的速度把球投过来，但是如果他不是一个垒球会如何呢。 “我说：“我不明白你的意思。 ”就在那时，瑞特从口袋里拿出了一根带眼儿的塑料高尔夫球，这是一种我们的父亲们在后院练习高尔夫球时用的球。 瑞特说：“拿一根球杆来。 ”我拿了一根垒球杆，走到了瑞特家附近的一个公园。 瑞特走到投球台，但是比正常位置靠近我们这边大概三英尺。 我站在击球台，一个接一个地回击瑞特投过来的小高尔夫球。 瑞特高呼：“哈哈，现在我们已经可以回击任何人投过来的快球了。 走!”我们轮流用那个奇妙的小球练习，那个小球飞快的呼啸而来，不仅速度奇快，而且从不同的角度飞过来，落点急速，胜过任何一个小队比赛时的垒球。 到我和瑞特下一次比赛的时候，我们已经是有备而来。 对方投来的球好像是慢慢地跑过来的一个大大的白气球。 在瑞特打完他的几节后，我打了第一个也是唯一的一个本垒打。 那个球是一个左撇子打过来的。 他的球投出来之后，就象是挂在空中一样，我轻而易举地击败了他。 瑞特给我上的那一课我永远不会忘记。 每当我遇到困难的时候，我总会设法寻找一个难度更大或者更令我恐惧的事。 如果我连那个更难的事情都能做好，原来的那个事情就迎刃而解了。 伟大的拳击手穆罕默德·阿里在选择拳击陪练的时候遵循一个原则。 他总是在正式比赛前选择一个比他的比赛对手更厉害的陪练。 这些陪练倒不一定在各个方面都比他的比赛对手强，但是每个人总是在某一方面比他的比赛对手强。 当他真正面对比赛对手的时候，他知道在比赛的各个技巧方面他已经得到充分的训练，所以他能赢。 一个人总是能够面对比他自身以前所参与过战斗的更大的战斗。 如果你要在一个你所惧怕的人面前做一个演讲，你可以首先在一个你更惧怕的人面前先行排练。 如果你要做一件你感到困难并踌躇不定的事，你先做比那件事更难的事。 留意你在接受挑战方面的自我激励能力是如何逐步提高的。 6. 简化你的生活有人曾经问伟大的绿湾帕克足球队教练文斯·隆巴迪，为什么他的那支拥有那么多的天才球星的世界冠军球队，能把比赛打的那么简单，他的回答是，如果一个人无所适从，他就很难有进取心。 创造性地规划你的生活所带来的一个益处是，它可以使你的生活简化。 你可以删繁就简、授权别人或者干脆省掉那些对你实现你的主要目标没有帮助的各种活动。 另一个简化你生活的有效方法是合并你的各种任务。 这种合并可以使你同时能够达到立即达到两个或更多的目标。 举个例子来说，在我计划一天的事情的时候，我得在下班后给家里采购物品，这是必须要做的，因为我们已经用完了所有的东西。 我还需要完成的另一个任务就是阅读我的女儿斯蒂芬尼的读书报告。 另外，我心里还想着，我已经下决心和孩子们在一起花更多的时间来做事情，因为在最近一段时间，每天当我结束了漫长的一天的工作之后，回了家倒头就睡。 每天都要有一个进取性的计划，使得今天比昨天过的更简单和更富有成效。 这样我们可以从一些细小的目标来审视我们每天的任务。 我们需要问自己：“哪些事可以合并起来呢。 ”（创造性实际上来自于我们做出一些别人预想不到的组合，在音乐、建筑和你每天面对的任何事情来说，道理都是一样的）经过一番思索，我想我可以把采购和为孩子们做事情结合起来。 （看起来也是容易做到的，因为我不能头脑空空地采购，或者自顾自地把我的事情做完，但是已经用完所有的时间，而不能陪我的孩子一起去玩。 ）更进一步地想，我记得在我们购买日用品的商店里有一个专门出售奶制品的单元，里面有小桌子。 我的孩子们喜欢在那张桌子上开列需要采购物品的清单，然后沿着商店过道去找到这些东西放到购物车里。 所以我决定在孩子们采购食品的同时，我可以坐在那张小桌子上阅读女儿的读书报告。 他们知道我坐在那儿，可以不时地返回到我这里报告和询问采购情况。 一个小时以后，三件事情同时做到了：1)我和孩子们一起做了一些事情；2) 我阅读了女儿的读书报告；3)采购任务也完成了。 在她的建设大脑一书中，玛瑞琳·沃斯·莎文特阐述了一些类似于简化生活的道理。 她建议，我们在周末应该列一个清单，标出我们必须要做的事情，然后立即行动，集中一切力量完成它们。 要雷厉风行。 换句话说，把所有细小的事情绑在一起，就象完成一个整体性的任务，那样，周末的其他时间就会由你自由支配，你可以做你任何想做的事情。 无限网络公司的总裁，鲍博·科瑟，后文我还要提到的一个人，他总结出了一套迄今为止我见到过的最为简化的时间管理系统。 他的方法是这样的：要在当时当地做完任何一件事情，绝不把它拖到以后。 现在就做，将来的时间就可以自由安排。 观察他在行动中做事总是一种有益的经验。 有一次，我坐在他的办公室里，我提到一个人的名字，我想将来把我的培训项目推广到他的公司。 我问：“请你留个便条，告诉他我回头会给他打电话。 ”他面带恐惧之色，问我：“留个便条。 ”我还没说什么的时候，就看见他在他的转椅里转过身，给那个人挂了电话。 两分钟之内，他就安排了那个人和我会面的事，放下电话后，他问我：“下一步需要做什么呢。 ”我把培训资料递给他说：“您可以先看一下，回头再给我吧。 ”他说：“请等一秒钟。 ”说话间已经开始很投入地阅读我的培训报告的内容了。 大约 10 分钟之后，他已经大声阅读了他所感兴趣的报告大部分内容，他已经理解了那份报告的内容，并经过了初步的讨论，形成了相关的文件。 这是一种与众不同的时间管理系统。 怎么给他命名呢。 也许该称作“马上处理每一件事情”。 这样鲍博的生活变得简单起来。 他是一位富有进取心的、成功的 也映证了文思·隆巴迪的那句话：“一个人如果无所适从，很难有进取心。 ”米开朗琪罗说，当他在一个大理石岩矿中发现了那一块巨型的、粗糙的石头时，他实际上也就看到了自己的那一尊名为“戴维”的大作。 他说，他所做的唯一的工作就是去除那些不必要的部分，然后就做成了他所构思的那尊雕像。 达到简单生活的目标，其实就是从我们杂乱纷呈的生活中去除那些不必要的东西。 关于简单化力量的一次最有意义的经历是在 1984 年，我受雇为吉姆·科勒比撰写电视和无线广播广告词，当时他在亚利桑那州第五区竞选美国国会议员。 在那场竞选战中，我通过亲身参与，体会到了专一主题、明确的目标和简洁性结合起来会产生多么伟大的力量。 根据以往的政治选举的历史，科勒比只有大约 3%的胜算机会。 他的对手是一位颇受欢迎的现任议员，而且在当时的背景下，现任议员几乎没有被挑战者打败的历史。 此外，科勒比还是一位在民主党占多数的地区的共和党成员。 在那个最后的决战关头，他要面对同样的一个人，吉姆·麦克诺提。 之前他曾经和这个人一起参加竞选，但是没有胜利。 选民也开始提及这件事。 科勒比这次竞选的策略是要以明确的竞选目标去取胜。 他以坚定的信念夜以继日地工作。 在他身上所表现出来的不达目标誓不罢休的坚定性深深地感染和鼓舞着我们。 政治顾问乔·舒迈特，是我所共事过的最为精明的人之一，始终要求我们专注于一致的竞选战略。 并通过广告和媒体报道来使我们的竞选纲领简洁明了，深入人心。 尽管我们的对手发布了将近 15 次电视广告，每次广告一个主题。 我们则是从一开始就坚持把一种信息贯穿始终，从第一条到最后一条都是同样的内容。 我们只是把相同内容的广告一遍又一遍地播放。 我们了解到，尽管这个地区民主党占多数，但是我们的民意调查显示，该地区人们的处世观念相对保守。 科勒比本人也趋向保守，所以，尽管选民们没有意识到，科勒比的观点比他的竞选对手的观点更容易被选民接受。 我们在每一个广告里都突出一个主题：谁能够更好地代表选民的利益。 这样，随着大选日的来临，科勒比在民意调查中的支持率迅速提高。 科勒比取得了颠覆性的胜利，参加完他的彻夜庆祝会后，我带回家一条巨大的信息：你越是保持简单，你就会变得更强。 科勒比那天以微弱优势取胜，然而他在十年之后的今天仍然在议会工作，他现在已经能够以更大的优势来取得竞选胜利。 他从来都没有把他的从政理念表达的复杂，即使有时看起来不那么受欢迎，他仍然能够强有力地、简洁地处理政治问题。 一个人如果无所适从，那就失去了激励的力量。 当你的生活简化以后，你就会集中于一点。 生活的目标越是专注，激励的力量越大。 7. 寻找失去的金子当我感到幸福的时候，我看到别人也幸福地生活着。 当我富有同情心的时候，我看到别人也善于同情。 当我精力充沛、充满希望的时候，我会看到周围有那么多的机会。 然而当我感到不愉快的时候，我会看到别人也是无理由地烦躁。 当我感到沮丧的时候，我注意到的是人们的眼神里充满忧伤。 当我感到疲倦的时候，我看到的世界是那么索然无味，干什么都没意思。 我见故我在。 如果我驾车到凤凰城，我会抱怨：“什么破烂地方，嘈杂，雾乎乎的。 ”实际上，我是在表达我自己当时那种心里七上八下、不知所措的心境。 当我感到充满动力、希望和幸福感，同样是驾车到凤凰城，我会很容易地说：“哇塞，这是一个多么好的大城市，充满活力，富有能量。 ”同样，我所表达的是我当时的内心世界，而不是凤凰城。 我们的自我激励能力受制于我们选择怎样的视角去看待生活中所面对的各种情况。 因为我们并不是按照事物的本来面目去对待它们，而是根据我们自己的状况。 在每一种情形下，我们都可以找到金子，或者找到的是垃圾。 我们要找什么，我们就能找得到。 自我激励的起点在于，我们要在自己周遭的世界里找什么东西。 难道我们看不到到处都存在机会吗。 科林·威尔森说：“每当我早晨睁开眼睛的时候，我碰到的不是一个世界，而是上百万个可能出现的世界。 事情总是在于我们如何选择。 你今天想看到一个什么样的世界。 机会就是生活中的金子。 它是值得你为之感到幸福的一切。 他是你得以成长的沃土。 机会就象客观存在的微粒子一样，需要你细细地去观察。 如果你用心观察，机会总是成群结队地呈现出来。 8. 按下自己的按钮当你坐上飞机的时候，曾经向驾驶仓里面看过吗。 给你印象最深的恐怕是在风档玻璃后面有那么多的按钮、操纵杆、拨号盘、和开关。 当你坐上飞机的时候，你可曾听到过驾驶员向副驾说：“乔，提醒我，这组按钮是起什么作用呢。 ”如果你听到那样的话，那你的航班就恐怖啦。 绝大多数人都是象飞机驾驶员那样操纵着我们自己的生活，无须时时意识到那个按钮、那个仪器是起什么作用的。 我们不需要花时间去学习我们的按钮在哪里，它们是如何工作的。 从现在开始，我们要关注是哪些东西推动了我们生活中的按钮，并把它作为一个使命。 记下每一件能够鼓舞你的事情。 那就是你的控制面板。 那些按钮操纵着你自我激励的整个系统。 激励并不是偶然的。 比如说，你无须花几个小时等待广播中传来那几首能够让你打起精神的歌曲，你可以自己安排你要听那些歌。 如果有一些歌曲总能让你提神，就把这些歌曲制作成一盘磁带或者 后放在车里听。 检视其中所有的歌曲，然后为自己制作一张“最伟大的激励歌曲专辑”。 同样也可以用电影来制作。 曾几多时，你保留着那种看完一部电影时所受到的鼓舞并愿意付诸行动。 每逢这种心境的时候，把那部电影的名字写在一个特别的笔记本上，并标明“正确的按钮”。 半年或一年以后，你可以再把那部电影租回来，重温那种深受鼓舞的感觉。 大部分电影往往是在我们第二次观看的时候，受到更大的鼓舞。 你可以对周围环境的控制力可以比你预想的要大。 你可以有意识地为自己做出规划，专注于你的目标，并不断地激励自己。 要建立自己的控制面板，并知道如何操纵各个按钮。 你对操纵自己的按钮越有把握，你对自己的激励就越有效。 9. 建立一个业绩记录并不是我们做了什么才累，恰恰相反，是我们没做什么才感到累。 我们没有做完的事情带给我们的意志损耗是最大的。 最近，我给一家水暖设施公司做了一个提高激励能力的讲座。 在其中一次课间休息的时候，一个看上去 60 多岁的小职员来到了我的面前。 他说：“我的问题是，从来都没有把一件事情做完。 我总是开始新的事情，一会儿这个项目，一会儿那个项目，但从来没有完成过。 我总是在上一个事情还没有完结的时候就开始了下一件事情。 ”他向我请教，是否可以提供给他一些坚定的词语使他改变信念。 他的正确之处在于，他意识到是一个信念问题。 因为他相信他不是一个好的任务完成者，他没有完成任何事情。 所以他希望能够有一个词或者短语，能够让他不断地重复，给他洗脑，告别以往。 我问他：“你认为你需要的是那些坚定一些的词语吗。 如果你要学习如何去使用计算机，你能坐在床上，不断地重复那些坚定的词语，比如我知道如何使用计算机，我在计算机使用方面是行家，我是计算机奇才。 ”他承认，那些坚定的词语对他最终学会使用计算机很可能无济于事。 我告诉他：“改变你的信念的最好办法是改变你自己真实的部分，我们能够更快地相信自己真实的东西，远胜于相信那些虚无的坚定词语。 为了确信自己是一个优秀的任务完成者，我们必须从建立一个业绩记录开始，以保证完成任务。 ”他以极大的热情遵循了我给他的建议。 他买了一个笔记本，在笔记本的上端写了：“我已经完成的工作。 ”每天他都为自己确立一些小的目标，并逐一完成它们。 而在过去，电话铃响起的时候，他就撂下手头的事情，急匆匆地去忙乎手下一件事情，如今，电话铃再响的时候，他也要先把手头的事情做好，并记录下来。 完成的事情越多，他就对自己越有信心，他开始相信自己是一个很好的任务完成者。 有业绩记录为证。 我们看到，比起只是诵读那些坚定的词语，业绩记录促成的新的信念变得更为持久。 也许他会整夜对自己私语：“我是一个伟大的任务完成者， ”但是他的右脑却了解的更清楚，会说：“还不是呢。 ”不要再为你对自己的看法而忧虑，动手建立一个业绩记录，它可以证明，你可以激励自己，并能做好任何你想要做的事情。 20040:08:29 公告： 家园开放电子邮箱 高飞 等级：新手上路 文章：19积分：69注册：2003迎浏览 第 42 楼 字号：9谢20040:22:38 推荐： 家人足迹 头衔：玄铁令箭 等级：论坛游侠 文章：55积分：193注册：2003迎浏览第 43 楼 字号：9望尽快见到全书20043:34:44 推荐： 家人足迹 等级：论坛游侠 文章：50积分：166注册：2003迎浏览第 44 楼 字号：9做别人想不到的事大多数人认为自己没有创造性，其实不然。 多数人的说法类似于：“我妹妹有创造力，她能绘画， ”或者说：“我父亲具有创造力，他能唱歌、谱曲。 ”我们忽略了重要的一点：我们都是具备创造能力的。 我们忽视自己的创造力的原因之一是我们把创造等同于“原创”。 现实中，创造于原创关系不大，但创造与预料之外密切相关。 创造不一定必须是原创的。 事实是，没有一个创造是原创的。 即使莫扎特都承认，他的一生没有什么原创，他写的所有音乐都是前人的音乐的再组合。 再看埃尔维斯·普莱斯利，他出道的时候，人们都以外他是一位原创歌手，但不是。 他只是第一个激情澎湃的白人歌手而已。 他的歌是非裔美国人音乐和布鲁斯歌曲的翻版，埃尔维斯承认，他的风格是把小里查德、杰克·威尔森和詹姆斯·布朗以及圣经唱诗等组合起来的结果。 即使埃尔维斯都不是原创的，尽管他具有创造力。 因为他的东西是前所未有的。 我们都是造物主创造的，因此，我们必须具备创造力。 如果你乐意把自己看作是具有创造力的，你就会在你所做的事情上有所收获。 你就开始在生活中所遇到的各种挑战面前找出前所未有的解决之道。 20049:20:49 公告： 家园开放电子邮箱 等级：论坛游侠 文章：50积分：166注册：2003迎浏览第 45 楼 字号：9寻找开启你心结的钥匙我曾经感觉到，除我之外，每个人都在不时地发表一些如何使生活过的更好的书籍。 而且，出于某种原因，当他们推出这类书的时候，我不知道在干什么呢。 我的感觉有点象西班牙诗人西萨瓦罗杰所写到的那样：“好啊，我出生的那一天，上帝生病了。 ”在我三十五、六岁的时候，我还在为生活奔波，当时感到前景悲观，没有明确的奋斗目标。 我打电话给我的一个朋友迈克凯利布利博士，向他倾诉我的困惑，他给我推荐了一本书。 在那之前，我不相信一本书能够是我的生活好起来。 那是一本书名为致富的钥匙 ，作者是拿破仑希尔。 那本书在我的书架上搁置了很长时间。 我当时并不相信激励和自助类的书籍，那应该是那些弱者或盲从的笨蛋所需要的东西。 后来，我的朋友说服我，冲着题目中“致富”那个词去读那本书。 如果在我的生活中增加财富当然是好的。 致富当然会使我的生活更加幸福，并可以扫除那些烦恼。 读了那本书之后，不光是我挣钱的能力得以提高（事实上，按照那本书中所指导的办法，我在不到一年的时间内收入增加了一倍）。 拿破仑希尔的忠告最终点燃了我的生命之火，全面改变了我的生活。 我后来才意识到所得到的是一种自我激励的力量。 读完那本书之后，我读了拿破仑希尔的所有著作。 我还购买了一些激励性的有声材料，在车里听，在每晚就寝前听。 我在小学、中学和大学以及从亲朋哪里学来的东西好像有些过时。 在我边读并吸收的过程中，我也开始了彻底重建我的思维模式的过程。 我当时左思右想，逐步把过去那些消极被动的行事方式转变为一种乐观向上、充满活力的新的生活观。 那么，什么是致富的钥匙呢。 希尔说：“致富的钥匙不过是通过严格的自律，完全彻底的掌握自己的内心世界。 记住，我们唯一能够掌控的是自己的内心的倾向和态度，了解这一点具有深远的意义。 完全掌控自己的内心世界需要一生中的时间，但是我会满腔热情地去做。 也许希尔的书并不能作为你的致富钥匙，但我保证，如果你留意去找寻，总会找到一本可以改善你的一生的书。 这些书也许会对你有用：埃克哈特托利：现在的力量 ，特蕾斯高斯：力量的决定 ，科琳斯威尔森：弗兰肯斯坦的城堡以及那森尼尔布兰登：自我实现的六个支柱。 所有这些书都促进了我初期的转变，它们都能够把我带到自我激励的更高层次上。 你自己的钥匙也许来自于自身的精神力量。 不过，你会发现，当你去寻找那把钥匙的时候，它就在那儿等着你。 20047:33:04 推荐： 家人足迹 等级：论坛游侠 文章：50积分：166注册：2003迎浏览第 46 楼 字号：9he in I am on do be me at SN 车载图书馆今天，有一种很好的机会，那就是利用你的驾驶时间来进行自我激励。 现在，我们无须再抱怨呆在车里只是消磨时间，或者感到烦躁，我们可以把这些时间用来励志。 现在市面上有那么多的有声读物，我们可以把它们用在驾车途中来教育和激励自己。 当我们在车上收听那些流行音乐的时候，或者在车里责怪交通状况的时候，我们实际上在瓦解我们的意志。 进一步讲，如果我们花大量的时间收听那些花边新闻的时候，事实上我们会逐步有一种扭曲了的生活观。 新闻节目有一个目的：使听众感到震惊和悲伤。 他们总是在寻找搜寻那些桃色的、恐怖的消息，拿来播放，博得一些耸人听闻的效果。 在这方面我有第一手的经历，当时我在一家日报社工作。 我看到，如果那天没有谋杀或者强暴新闻出现，人们坐在办公桌前就会感到不自在。 我观察到，他们会从有线新闻网上寻找别的州的爆炸性新闻中截取一些，来充实他们的头版。 如果没有落水事件，他们会放一个类似落水事件的报道。 这并没有什么错。 它并不是缺德或者有违伦理。 这正是迎合了人们想听到坏消息的愿望。 那些东西正是人们希望听到的，报纸就以那种方式为人们提供了一种服务。 但是所起到的效果却是危害极大的，汽车收音机的普通听众会以外，那些坏消息是真实的，而且他们所生活的世界就是那样的。 事实却并非如此。 媒体只是有意选择了那种报道方式，挑起了人们的好奇心，让人们经常去收听。 那些报道题材就是要让听众感到恐怖，然后人们就会趋之若鹜，正中广告商的下怀。 媒体也总是把那些恐怖的新闻事件连篇累牍地报道。 比如一驾飞机失事，我们就会在一个星期里都听到关于飞机残骸的检验报道，或者是遇难者家属对着话筒哭诉的镜头。 一周以后，我们还会听到关于从飞机黑匣子里收集到的关于飞机和机组人员的故事。 就在我们专注地收听这些失事报道的同时，真实的情况是，飞行安全正在不断改善。 真实的情况是，每天都有几百万驾飞机每天安全起落。 由于飞行安全技术的改进，旅客的每英里飞行死亡率逐年下降。 但这些正不会作为新闻。 因为我常常要到各地去举办讲座，乘飞机旅行的机会很多，我可以亲身体会到那些所谓的“新闻”会在我们的心里产生多么大的影响。 即使是飞行途中一个小小的颠簸，旅客们也会瞪大眼睛，紧紧地抓住座椅扶手。 总是朝着坏的方面想的话，对我们的行动有着极为不利的影响。 如果我们有选择性地安排驾车途中听什么，我们就会有效地改善心智。 在两个方面回有令人振奋的突破：知识和心智。 现在有很多中有声材料可供选择，包括自我激励的、教你如何使用互联网的、健康方面的以及其他各种各样的对我们一生的成长具有帮助作用的材料。 正如爱默生所说的那样：“我们就是自己整天所想到的那个样子（这也是我几年前第一次在驾车途中从伊尔南丁格尔的一盘录音带里听到的。 ） ”如果我们把自己的所思建立在那些随机播出的小道消息新闻上面，我们在很大程度上就失去了对自己心智模式的掌控能力。 今天，许多人要花大量的事件驾车。 利用激励性的有声材料，据估算，三个月的驾车时间里所学到的东西就相当于大学里一个学期的学习。 我的个人图书馆中有很大一部分是有声材料。 现在所有这些材料都可以从互联网上买得到。 那么，是不是所有的激励材料都是有效的呢。 不一定。 有些材料对你可能根本就不起作用。 这就是为什么在网上购买之前要阅读一下关于那个材料的评论。 不过还是有一些有益的材料，我把它放在车里，反复地听，它们对我产生了积极的影响，改善了我的心智模式，使我充满激情地生活和工作。 这种值得记忆的时刻也许很多，但有一个时刻我永远难以忘怀。 一天，我驾着车，一边听着威纳迪尔的经典专辑 选择使自己不寻常的方式。 专辑中有一段长长的、动人的关于幸福话题的讨论，其中提到，不要把我们的幸福建立在似乎将来可以得到的那些虚无缥缈的东西上面，迪尔说到：“没有通向幸福之路，幸福本身就是路。 ”那个观念一下子进入了我的脑海，自此我一直铭记在心。 那并不是第一次才提出来的观点，但是迪尔却以一种优雅的方式展示了出来，充满一种宁静的欢乐，它被那样轻松地表达出来，给我带来的变化比任何一部古典哲学著作能够带来的都大。 这就是利用有声资料学习的益处：激发一种亲密无间的一对一交流。 威纳迪尔，玛瑞安 威廉姆森，卡罗琳 梅思，芭芭拉雪儿，汤姆 彼特，纳森尼尔布兰登，伊尔南丁格尔，阿兰 瓦特和安瑟尼 罗宾斯是我喜欢的几个激励专家，听他们的磁带改变了我的生活。 你可以找到你所喜欢的专家和磁带。 你不必总是想着到图书馆去阅读，忘了图书馆吧。 你开车的时候，那就是一个图书馆了。 13.制定明确的工作计划也许我们当中的一些人会对启动一个自我激励的过程感到不自在，我们或者会感到烦躁，或者是对身边的一些问题感到不安。 然而，拿破仑希尔极力主张，正是在这种时候，一个人才可以学到生活中最不寻常的规则：“有一个颠扑不破的规则，用以驾驭你的悲伤和绝望的情感，那就是通过制定明确的工作计划来转化你情绪上的困惑。 这是不二之道。 ”当我们想清楚我们要成为一个什么样的人时，通往目标的下一步便是“明确计划的行动”。 明确计划了的行动激发你达成目标的信心。 没有明确的计划，我们会为行动慢无目的、事情杂乱无章而感到痛苦。 在动机不明的情况下，我们不知道自己会走到哪里，下一步等待我们的是什么。 多年前，我在一家时间管理培训公司做讲师，我们指导公司职员如何最大限度地利用工作时间。 基本的理念是：一个小时的计划可以节省三个小时的执行。 然而，大多数人感到我们腾不出那一个小时的计划时间。 我们得忙于解决昨天遗留下来的问题（实际上也是由于缺乏计划所引起的）。 我们还看不到花在计划方面的那一个小时实际上是最富有成效的。 相反，大多数情况下我们只是在工作场所无意识地逛荡，被动地应付意外事件。 （再次印证了大多数意外情形是由于计划不周所致。 ）细心计划的一个会议比你一言我一语的开会可以节省三分之二的时间；同样，仔细计划一天的工作，可以比缺少计划节省三分之二的时间。 我的朋友科克耐尔森在一家无线电台管理一支庞大的销售队伍。 在未发现工作计划原理之前，他的业绩平平。 现在，他每个周末都要在计算机前花上两个小时计划下一周的工作。 他说：“好像周围的一切都发生了变化，不但我可以在一周内完成比以前多两倍的工作，而且所有事情都在掌握之中。 过去的一周真正是属于我自己的一周。 所做的工作真正是需要我完成的工作。 我的生活真正属于自己了。 ”带着明确的目的去工作，你就不会感到沮丧。 仔细的计划使你感到更多激励，减少不必要的担忧。 20041:05:03 公告： 家园开放电子邮箱 等级：论坛游侠 文章：50积分：166注册：2003迎浏览第 47 楼 字号：9is 4th on 4. 让你的思想活跃起来假如你曾经指导或者和孩子们一起玩篮球，你会看到大部分孩子乐意用他自己顺手的一个手带球。 你看到孩子这样做的时候，你会把他叫到一边，问他：“比利，你每次都是用一只相同的手带球，防守者可以轻而易举地防住你的进攻。 那样你的进攻意图就受到阻碍。 你得学会用另一只手带球，那样防守者就不知道你会朝哪个方向进攻。 ”这时，比利会说：“我不能。 ”你会向他微笑，告诉他：“你说你不能是什么意思。 ”然后比利就会在你面前用他的另一只手带球，因为不常用这只手带球，所以球会到处跑。 于是，在他的脑海里，他是不能用那只手带球的。 你会告诉他：“比利，不是你不能，而是。