中学武术教案_图文

中学武术教案_图文内容摘要：

中学武术教案_图文 武术：长拳十二路弹腿（5教学设计上海市川沙中学 朱文武一、指导思想：本课遵循“健康第一”的教学理念，以学生发展为本，在高中体育专项化改革的背景下，依据上海市高中体育专项化课程大纲（武术） 精神和要求，让武术专项班的学生学习长拳套路十二路弹腿。 通过武术套路动作的学练，达到壮内强外的健身效果，促进各项身体素质的提高，提升自身的防卫能力。 在技艺交流过程中，促进文化认同，培养良好的道德情操。 二、教材分析：长拳是在汲取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。 它具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点。 本单元要学习的是长拳十二路弹腿，整套拳共十二路，分成必修部分六路、选修部分三路和拓展部分三路。 本次课是单元计划的第 4 次课，学生要学习第六路动作“锁碰” ，动作分别为：弓步冲锤（右） ，马步冲拳（左） ，弓步冲拳（右） ，锁碰（右） ，寸腿弹踢（右） ，弓步冲锤（左） ，马步冲拳（右） ，弓步冲拳（左） ，锁碰（左） ，寸腿弹踢（左） ，收势。 练习长拳，要求姿势应头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰。 上肢动作要舒展挺拔，下肢动作要稳定，整个形体动作的姿势要匀称，动作的起止点、路线、力点都要清晰、准确，应充分体现动作的攻防特点。 三、学生分析：武术专项由高二、高三的部分男女生混合编班组成，男女生之间的身体素质存在着较大的差异。 在前期的教学过程中，学生们已经学习了第一路到第五路动作，大部分学生基本掌握动作要领。 但是，他们在练习套路动作过程中存在个别动作不熟练、不连贯，有些动作不到位。 因此，在本次课中，学生们除了学习第六路新动作以外，还要加强对已经学习过的套路动作的复习和巩固。 并在练习过程中提高自己的柔韧、力量和灵敏等身体素质。 四、学习目标：1、复习十二路弹腿第一至第五路的动作，学习第六路的动作，80%以上的学生掌握第六路锁碰的动作方法，知道动作的技击含义。 2、在学练中提高学生肢体协调能力，发展柔韧、力量和灵敏等综合体能。 3、体验武术对身体姿态的影响，感受动与静、形与神统一的武术内涵；培养对武术的兴趣，增强传承民族传统文化的意识。 五、教学重点、难点：重点：第六路锁碰套路动作难点：锁碰踢腿弓步冲锤动作的衔接，体现攻防意识六、教学流程及策略：课的开始环节由体育委员整队，报告人数；师生相互问好；教师宣布课的内容，进行安全教育并提出要求，安排见习生。 热身环节由徒手操和步法练习组成。 要求学生充分活动身体各个关节，预防运动性损伤。 进入课的主题，教师先让学生自己回顾第一路至第五路的套路动作，然后由教师播放口令录音，带领学生一起复习一遍第一路至第五路的套路动作。 复习完毕，教师集合队伍，示范并讲解第六路“锁碰”的动作方法及要领：起式，弓步冲锤（右） ，马步冲拳（左） ，弓步冲拳（右） ，锁碰（右） ，寸腿弹踢（右） ，弓步冲锤（左） ，马步冲拳（右） ，弓步冲拳（左） ，锁碰（左） ，寸腿弹踢（左） ，收势。 并用问题引导学生积极思考，寻找套路的动作中存在的规律，帮助记忆和掌握新的套路动作。 此时，学生对学练新动作有些迫不及待，教师便开始组织学生进行集体。 在练习过程中，教师及时对学生的错误动作进行纠正。 几遍练习之后，学生能够基本掌握动作方法，于是教师给予学生 3 到 4 分钟的时间进行自己练习，记忆和消化新的动作技能。 在学生进行自主练习时，教师进行巡视和指导，观察学生的练习和掌握动作的情况，找出动作掌握较好的学生做展示。 在给予优秀学生鼓励之后，教师邀请一名学生与教师配合，示范并讲解“锁碰”动作的技击用法，并让学生结对进行攻防体验。 为了巩固学生对套路动作的掌握，同时也作为一次体能练习，教师播放带口令的背景音乐，组织学生进行完整的套路演练。 学生们以满头大汗结束了课的主题部分。 结束环节，教师运用导引术，配合舒缓的背景音乐，使学生们进行充分的放松。 最后，教师对本课进行小结，安排学生回收器材。 本课根据学生易犯错误，即套路不连贯，动作不到位，教师采用的教学方法是分解教学、分段教学、集体练习和最后的整套。 在教学策略的运用方面主要运用了背景音乐，为学生营造了武术演练的气氛，使枯燥乏味的武术课有了活力。 武术：长拳十二路弹腿必修部分单元教学进程年级 高二、高三 学期2015 学年第一学期 课次 5 执教 朱文武单元学习目标1、掌握长拳十二路弹腿必修部分的基本理论、基本技术、技能、组合和成套动作，体验武术的体育运动属性，初步达到形神兼备、手眼相随、身法协调等的演练要求。 2、提高柔韧、力量、速度和灵敏等身体的基本素质，学会科学锻炼身体的方法，培养正确评价和测试身体体质和健康状况的能力。 3、领略武术的传统文化内涵，培育学习中华优秀传统文化的兴趣，养成正义、自信、超越自我的个性和精神。 4、培养尚武精神，增强传承民族优秀文化，弘扬民族优秀精神的责任心，形成关爱国家和人民的民族意识。 教学重点姿势：头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰。 上肢动作要舒展挺拔，下肢动作要稳定，整个形体动作的姿势要匀称。 演练时节奏分明，动作起止点、路线、力点清晰、准确，应充分体现出动作的攻防特点。 课次 教学内容 学习目标 重点难点 教与学的主要方法和手段一一、十二路弹腿1、基本手法、步法和腿法：拳、掌；弓步、马步、仆步；弹踢。 2、第一路十字腿：（1）马步腰拳（2）弓步腰拳（3）十字腿（4）收势。 二、体能：踢腿练习1、了解武术长拳十二路弹腿的特点及价值，学习基本手法、步法、腿法和第一路十字腿的套路动作，70%以上的学生初步掌握技术动作要领。 2、发展学生柔韧、力量、灵敏等综合素质，增强身体协调能力。 3、培育学习中华优秀传统文化的兴趣和尚武精神，发展勇于尝试、不怕困难的意志品质。 重点：第一路套路动作难点：步法的转换；体现攻防意识1、介绍长拳十二路弹腿套路的特点。 2、示范、讲解套路的动作。 3、采用集体练习和小组练习结合的组织形式。 4、组织优秀学生展示。 5、教师巡视指导、纠错。 二一、十二路弹腿1、第二路冲锤（1）马步冲锤（2）弓步冲锤（3）挽臂擂拳（4）寸腿弹踢（5）收势2、第三路架打（1）马步腰拳（2）弓步架打（3）挽臂擂拳（4）寸腿弹踢（5）收势。 二、体能：踢腿练习1、复习十二路弹腿第一路的动作，学习第二、三路的动作，75%以上的学生掌握第二、三路的动作方法，知道动作的技击含义。 2、发展学生力量、柔韧、灵敏等综合素质，促进身体全面发展。 3、培育学习中华优秀传统文化的兴趣和尚武精神，发展勇于尝试、不怕困难的意志品质。 重点：第二、三路套路动作难点：冲锤接擂拳；架打接擂拳；体现攻防意识1、示范、讲解套路的动作。 2、采用集体练习和小组练习结合的组织形式。 3、发挥小组长作用，互帮、互学。 4、组织优秀学生展示。 5、教师巡视指导、纠错。 三一、十二路弹腿1、第四路撩掌（1）马步腰拳（2）仆步撩掌（3）弓步腰拳（4）弹踢冲拳（5）收势2 第五路砸拳（1）弓步冲拳（2）马步砸拳（右）（3）马步砸拳（左）（4）挽臂擂拳（5）寸腿弹踢（6）收势。 二、体能： 步法练习1、复习十二路弹腿第一至第三路的动作，学习第四、五路的动作，75%以上的学生掌握第四、五路的动作方法，知道动作的技击含义。 2、发展学生力量、柔韧、灵敏等综合素质，促进身体全面发展。 3、体验武术对身体姿态的影响，感受动与静、形与神统一的武术内涵；培养对武术的兴趣，增强传承民族传统文化的意识。 重点：第四、五路套路动作难点：仆步撩掌；左右砸拳接擂拳；体现攻防意识1、 问题导入式探究性学习2、 示范、讲解套路的动作。 3、 采用集体练习和小组练习结合的组织形式。 4、 指导学生运用念动法组织练习。 5、 组织优秀学生展示。 6、 攻防技击体验7、 教师巡视指导、纠错。 四一、十二路弹腿1、第六路锁碰（1）弓步冲锤（2）马步冲拳（3）弓步冲拳（4）锁碰（5）寸腿弹踢（6）收势二、体能： 套路练习1、复习十二路弹腿第一至第五路的动作，学习第六路的动作，80%以上的学生掌握第六路锁碰的动作方法，知道动作的技击含义。 2、在学练中提高学生肢体协调能力，发展柔韧、力量和灵敏等综合体能。 3、体验武术对身体姿态的影响，感受动与静、形与神统一的武术内涵；培养对武术的兴趣，增强传承民族传统文化的意识。 重点：第六路套路动作难点：锁碰接弹腿接冲锤；体现攻防意识1、问题导入式探究性学习2、示范、讲解套路的动作。 3、采用集体练习和小组练习结合的组织形式。 4、使用背景音乐营造习练气氛5、组织优秀学生展示。 6、攻防技击体验7、教师巡视指导、纠错。 五展示与考核1、通过展示和评价，掌握十二路弹腿必修部分的套路动作，分析优缺点，提出改进意见。 2、进一步促进学生改进和提高套路演练的水平，体现攻防意识。 3、鼓励学生根据自己的实际学习情况进行自我评价，树立信心，体验成功的喜悦。 4、培养学生积极进取的优良品质，在自评互评中建立和谐的人际关系。 重点：套路展示难点：准确评价1、教师针对存在的问题提出改进意见。 2、简述技能评价的方法和要求，并提出注意事项。 3、宣布考评小组名单和考核标准。 4、安排学生分组练习，组织考评组学生逐组考评。 5、学生展示并考核，师生共同评议，对学生的表现进行评价。 安全保障1、课前做好场地、器材的布置和检查；以及检查学生服装与鞋是否符合要求；2、注重安全、生命教育，做好有针对性的准备活动，活动要充分；3、练习时注意间隔距离，避免碰撞；注意放松活动，缓解运动疲劳；4、攻防体验时，注意分寸，强调点到为止。 评价与方法评价内容：套路动作评价标准：优秀（90 分以上）：姿势正确，套路熟练，劲力充足，用力顺达，力点准确；手、眼、身法、步协调良好（75）：姿势正确，套路较熟练，用力较顺达，力点较准确，手、眼、身法、步较协调及格（60）：姿势较正确，套路不够熟练，手、眼、身法、步配合一般有待于提高（60 分以下）：姿势不正确，或错误动作较多，或遗忘现象较严重，不能完成套路或动作松懈。 方法：1、6 选 3，以抽签方式确定考核套路。 2、成立师生考评小组进行技术评价。 上海市川沙中学体育与健身课时计划年 级 高二、高三 人 数 19 日 期 2015、10、8 执 教 朱文武班 级 二（3、4） ；三（3、6） 组织形式 男女混合 周 次 6 课 次 17重 点 第六路锁碰套路动作内 容主 题武术：长拳十二路弹腿必修部分（54） 难 点 锁碰踢腿弓步冲锤动作的衔接，体现攻防意识学 习目 标1、复习十二路弹腿第一至第五路的动作，学习第六路的动作，80%以上的学生掌握第六路锁碰的动作方法，知道动作的技击含义。 2、在学练中提高学生肢体协调能力，发展柔韧、力量和灵敏等综合体能。 3、体验武术对身体姿态的影响，感受动与静、形与神统一的武术内涵；培养对武术的兴趣，增强传承民族传统文化的意识。 运动负荷 教与学活动课序时间 教 学内 容 次数时间强度 教师 学生 要求组织与队形一1分钟 课堂常规：1、体育委员整队，报告人数 2、师生相互问好3、宣布课的内容4、安全教育与要求5、安排见习生活动：向学生问好，宣布本课内容与目标及安全提示：向教师问好，明确本课内容与目标：快、静、齐精神饱满、认真听讲组织队形：（如图） 二5分钟热身活动：1、徒手操（1）绕环运动（2）体转运动（3）腹背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）腿部拉伸2、步法练习（1）马步（2）弓步（3）仆步4*8拍2分钟1分钟小：简述学练方法和要求，边口令指挥，边做动作示范：按老师要求练习，注意动作幅度：积极投入，动作到位，使肢体各关节得到充分活动：提示动作要领，强调身法须中正，步法须正确到位，巡视指导：明确要求，主动练习：立身中正，动作准确组织队形：（如图） 三 31分钟一、技能：十二路弹腿1、第一路至第五路回顾与复习:（1）分组复习（2）集体复习第一路十字腿第二路冲锤第三路架打第四路撩。