羽毛球动作图解内容摘要:

羽毛球动作图解 上。 拍慰与头阿高下略天外话,手攻随竹冯宁奉 (3)进攻开始位置| 全神呐注!。 挥久1。 开球,挥拍! ”转载! 外旅!。 握拍一侧肩向前! 内旅!。 鸳球点; 于身体右前1一兰起应入.也儿。 一项指与丰台四 击球过各: 一在击球前县阅用力 一前避多续转动,时攻厅内妹良儿处 (2,2a) 一向右前方六妹。 (3) 莫。 棕昔,手寺有力替准,展。 一拍于仍向左肖方向皖 局有内右册过组转去 一牛 夭 商 后 带。 有从体撞向前用力近出4一6)。 驱 16. 7 一六昌痢地,重视发球规则2),折夭指风后声。 一同时手性展开:向前转 一有府向在带 7) 一号上淮各好接球 (没有两禾。 看心移至前财 (4。 5)。 昨 一在身体机与条同再位置击球。 注意发球昌区 0 7 573正手头项高远球 本 停止择由,回看未| 皖丹,转蓝| 时部展开,内旋。 佛开和手风,头项击球。 右户向前,左外加带。 到中心位置。 一左既旬向来妹, 击球过程: -不作停顿击球 -晶肾愉纺 -在身体左独停右向和懂部转动 (1)。 -拍头在拓后,向 竹才挫开; 前时有 转动 (6) 所 止挥朱7)*-右脚加撤,【急 下玩同时对关节在所 力雹内许 (3 相 拍手彰币癌验- -有踊步向莫摊转) (D)。 动时转动 (2,3),失 -在头顶处展开 一右府高于 (Tv-拍头与头特平* 头向下,导关节在前 手希击球 (4 ,尽 左欠。 一马上加到中心看图! -入关节转动, 而 力向上伸。 位置疏有阵出)*由 辣 心在前风 加 预先准备!。 出脚挥拍!。 手均挥拍过程中外施4 快速有力内旋! 击球点; 右苗|。 收拍,退回中心位置|_-珊移准苦,拍 -在隐动过程中猎轻 而球过程: -草忆如有力 -堆综用转手时忒胡内球辐 (D)- 项所折竹钵外疙后向 -委右肥疹地 内旋,季胸展开 -放向网苗, 最 塌动开妈挥拍) 拍去 后,疝机择折- 7 -球拍挥向身位后右革在间 指贡地廊 t2、3). 一前鱼崔续外 -球过竹后,在 左岗 小画出来)、上彼直立 (6)。 斤- 手胸随手作者 姑荐右前万击球 -收看到,国到机 (3-5)。 拍冬检 吕 贡 申心答置【没有而本向晤 回-山)1/14摆辟挥拍(在下手范围内) 一直球者在际闪位置从 一(细图3, 位置3) 从身体一相间后引拍 用 1 位 该位置出发,东时时换身体毓1至股3术年3) 向前各动一同时乔丹难备疝外能 一商杀转动用力外及随后位置东图和位置3)折款向下。 一拍失在不作任何信神情况下在昔旬厂动下内旋,扣束去击球 【图5但置G至县6位置人)一击于后轻轻夺自用且,转动前径,拍头向身体在侧皖去 (图6位置9一10)。 下 2 5 6 8,诅 ,预先准备1 让 摆句外族1 肝关节展开,内旋1。 击球点与肩平行!。 回到中心位置1-猎光准务,拍 0 击球过程; 一包上内族前镶,展 一扯于问左摆与赤疝上 妓尖扒身右边绕, -通过前亚外族 开肝关节,栓到与角乎行 狼问高,手存博验一基本从拍法碟 -在出履时做好击于 失夺人- 位置击球 65-7)。 收脚, 回到中办各型狠拍法. 准闸,同时有人向与,击 一肝向前售手心 -击填脸人间:与尊理 忌位置【届有站出)妇手与央持平在右仙 商上。 拍失措癌竹 行在身体一入世在体前一2 牢夭向上册商下 但之后 (4. 3 让。 咯血时 7,76) 1/10内旋击球(前色向内侧转动) 财部向前 手心冲脸 旅转手腕使手背冲入 手腕要求逐步届院一在正手苍。 一通过上肢和三部 一(了电站年3竹心冲 一(轿$。 名 为 一在挥扫击球。 尊寺:全内,内旋击球。 的转动带动时关节疯。 腑),手圭拉什,册前放转内 手拉球,, 时前村放检图6 在大力击球时内着祖具杀伤力 前图1中位置1 2、。 北) 直革手帮神胺图2一4), 一前名向外图$。 位置4 在最后停止 笑手导改侣使用基很重一( 国 1一4) 3) 时关节正对球网。 一砷抽和背杀成直角 凑4 位竺1) 作好击球闫备。 挥折阶县要用力。 ”要的在反手才球时外为内上志到顶 一同时前周材转 位轩6)。 动作。 用力向夫放前名图6位置3一7) 手。 作音有一个先向内族动。 到必后即) 图 在击于直入让卫手大 捍拍。 图5位置2 图。 用在在击于过程中。 和需要预先准备取内,增1全1、2,3) 6有) 风手育林闪- 大加速对各 人1/11外旋击球(前辟外旋) 5 3准备内施 十力外放 手院随手背灾遇反手范围内外旋击球 一首先提商射关此,丰 一在吾个过程中 先内二 一(才 3一5) 备注:要且末信力 理最高,拍关痢向地面_ 理外能) 手隐隐手背奇遇 洗 2。 为低手外放击球。 在大力击于时内外放图1,疏 白订为反 一章句首先内旋图1 位园 上一5 平岁宴合使用是视重要的>竹,高手外效击球、 位置1一3)、 在击球和停止阶段府关 在反手击球时外旋前有一四 1) 为章祝图, 一不要停屈时部伸相, 不转动。 (图也位置1一5) 个先向内旋。 需要预先准轩 2) 为鱼视图 篇兰反向外旋 【上 1 位置 备肌肉,增大加速过程。 4 了到青摆臂挥拍过项/高手范围) 6在避和志球运动中祖少有全 在扒寺击于过程中坚党会过用到这种图来解释一系 反手尖顶扣关17, 备连:外,休是分三个阶肌+ 列动帮la,8a)- 是 挥折在加快拍头击寻一运动进程中、站在最侍 二 正手头项折芝(1一6) 攻击球芭方向移动拍夭。 度方面有效,加如过各尽位虽醒于击于 在击于让各的第一办笑。 球哲短向相反方向,向左 ”后接商肝关节哇 7 位置 |。 拓要长。 此外还委顶光准备一二球,打击聊股- 机衣痢引拍隐1、禾营4一3 位时条向右户其 3,和阳世位置2,3。 央秽要多更生各种明色的一到加到中心位置- 位加到图3位置7),杀者和射部疝首团。 时硬下味为。 从位置 4 起设有停头, 我为击妹动作。 在才击于中以上各图办述的手是过。 击球方向,再栓吐7后不青有售炉,射关节音动苦久快。 明外快速用力外能,时关节 如正手拓顶角球) 加下过矶/高手范围击球过各 过且有力的内和将妹击出。 击球后还重介直的肌美节灿”还竹伸址,击于对有一个有 各并下重要,曾这里区需要谈矢动类关内族 【图和位着9 和图6位置 10),拍子案。 力各束过程- 长的大力击球-接着挥完估慢停引于身体左向未关出来) 展开肝关节,快速拍头措向身体左 出脚退回中心位置! 击球点; 在前方!。 有力外旅1 挥拍,内旋!。 侧、出县 预先准备1-本条转动外旋) -不枚停禄,快束 击球过程: 动过程中斋上 -曾先难备,拍失向上。 儿时上朴和认目。 有力地开贡儿,外能 一财疾委快速上 击球蕉备,宙好反手手指向球网佳不动约 上政不 7, 举,草名内族、拍类 拍 (2-5,知)。 扯志指 一站商网乔,以有动,只是击球手针在动 -球低于竹。 在肘 商有灯下这 挥去) 向生作左山。 5 尽。 姑在前为结束(1-3)-收昌同到中心位置。 开和手臂左氏,右期攻击 6。 7) 手许冲脸腕革 昱做好准备,折失向和人于让和 球 (io)。 节随手寿柯砷- 工、和肌帮曙。 .全 ee 所2a < 匀8 时 6 5 人 3 2 1停止,迅速回到。 击球点与肩持平, 出脚 ,准备击展开肝关节,外施!。 皖动,内旅1 预先准备,反身向左1中心位置| 位于体前1 球,反手气拍1-拍子择到身体有 -在里与前桂伴时 击球过程+ -拍失指向身体 -预先准务侧,与认竺于 (8,9) 钥开,并且外禾手肾 一对失到与疹持平* 一左生向左伸出, 向上履不要等 天反手位击球 (5-7), 拍头在身体左鱼下沉 (押 =-摊竹洗拍 体闫之转动 11,2),左扯拓冲网 -击球各间;与而 动),耕再内能 9)。 2a) ,竹欢殉手背寿 骂兽闪措疝边夫收取、还向刚持平。 肌咯考抽,在 醒 2-4)。 肝美节癌 -看肌随后马上随在让必位置 盘有面体放直球。 下,拍和向上 机内前近 (2-4),帮用遇坦记南球辣-。
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