变着花样喝豆浆内容摘要：
最新农副产品和食品加工技术变着花样喝豆浆在所有豆制品中，豆浆是最受大众欢迎的，很多人都称它是中国人的牛奶。 清早起床，来一杯热腾腾的豆浆，让人感觉提神醒脑、胃口大开。 每天变着花样喝豆浆，既不会喝腻，又保证了充足营养。 豆浆可以自己制作，目前市面上也有现成的豆浆或是添加卵磷脂口味的豆浆，也可以将豆浆加入牛奶、可可、咖啡、蔬果汁中。 豆浆还可以替代酸奶，加入切成小块的水果，如菠萝、苹果、哈密瓜、樱桃及香蕉拌匀，放入冰箱中冷藏后再吃。 豆浆若加胶冻粉煮沸，再加入水果、抹茶粉，倒入模子里冷藏，即成特殊口味的豆花。 豆浆最大的优点是很容易被肠胃消化和吸收。 喝豆浆时，可以一起吃西红柿或加进西红柿汁拌匀，因为西红柿中的锰能促进肠内乳酸菌增加，对肠道健康非常有益处。 此外，豆浆的黄豆蛋白中含有寡糖，对消化能力较差的人，具有改善肠内细菌的作用。 未停经前的女性每天需要 600 毫克钙，但是需要喝 2000 毫升豆浆才能满足，而牛奶只要喝 500 毫升就足够了。 因此，最好在喝豆浆的同时，再摄取一些奶制品。 专利查询。阅读剩余 0%
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