中医养生的原则与方法内容摘要：
中医养生的原则与方法 中医养生的原则与方法深圳市中医院 ”何谓养生，是指通过各种方法颐养生命增强体质，预防疾病， 从而达到算年闪的一种医事活动。 所谓生，就是生命、生ee补养之意。 简单的说，养生就是保养生命有 电 o 下2 生的目的是什么? 当然是为了健康和长 本 什么是健康?。 何谓健件的不 何谓健康康? 由于人们所处的时 同，对健康的认识也必、环境和条不尽相同。 长期以来传统的健康观，认为“无病即健康”， 把健康单纯理 a 堕着人类文明的进展，人们对天大识运步深化，于是形成了整即世界卫生组织 (WHO) 对健康提装 吊的定义“健康是身体、心观。 和TS的 状态，而不仅是没有疾病忆解为“无病、无残、无伤”。 健康与疾病的 体的、现代的 理和社会适应虚弱。 人类的自然寿命是多少?。 一个人活到多少岁算长寿呢? 从理座汗填外国学者蒲丰提出哺乳动物的个体寿命为生长期的57倍，人体发育期为25年，那么人的自然寿命应汶125岁175岁。 a 目前，可靠的人类寿命 的寿命仅为6070岁。 高纪录是的弗姆.卡恩，活 2 汪俐作 加 由国经历了二千年的 践，所以对其进行总结和探索具有重要医养生学的理 外=” 可见，人类的寿命是大有潜力可挖的。 而论和 中医养生学 与现代预防保健的美a 中医养生学与现代预防保健的关系， 应该说两者既有联系又各具特色。 现代医学将影响健康的因素归纳为五大类: 即四人类生物学【生物遗传) 15胞自然环境 10胞 0 吕 ae DA中医养生学与现代预防保健的关系。 虽然现代医学也重视个人行为生活坟址如吸烟醒酒、饮食、运动银炼等，但更多的是重视外部社会经济环境如个人收入和社会地位) 和物质环境生活和工作环境中的物理、化学和生物因素，以及住天和工作场所的安全等) 的改善。 而中医性芋观则更重视调整自身以适应社会、适国生约有订夺天宁时，到调形种莽 志岂湛滥 理论是通过对自然现象的蜂期结合古代哲学思想而逐渐其中包含了道、儒、佛、阴阳诸子百家，内容丰 F充栋，所以我们在这则与方法，也只能选其，同一种方法也不 一、顺应自然的“天人相应”观二、“和守神为上”的精神调摄观 四三、五味入脏、关质论食的饮食调理观二 科学适度的运动锻炼观。阅读剩余 0%
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