火腿蛋三明治内容摘要：
最新农副产品和食品加工技术火腿蛋三明治材料：方型面包(3 片)、番茄(半个)、奇异果(半个)、烟熏火腿片(2 片)、鸡蛋(2 个)、芝士片(2 片)烹制方法（两人份）1、番茄洗净去蒂切成片，奇异果削去皮后也切成片。 2、在平底锅加 2 汤匙油，烧热后打入 2 个鸡蛋，将它们煎成荷包蛋。 3、捞起荷包蛋后，将两片烟熏火腿片放入锅中双面各煎 1 分钟，然后盛起。 4、在三片面包中夹两片芝士，放进微波炉中火加热 2 分钟。 5、将面包拿出，掀到第一层面包，依次铺上 1 片火腿、2 片番茄、2 片奇异果和 1 个煎蛋，盖上第二层面包，在它的上面铺上同样份量的火腿、番茄、奇异果和煎蛋，最后用第三层面包盖上。 6、在三明治上切对角线，切成三角型的四小份，用 4 根牙签固定住，一份营养丰富的下午茶就做好了。 厨神贴士：1、做三明治最好选全麦吐司面包，它的纤维和营养丰富、热量也低，吃多也不怕胖。 2、火腿片可在超市或商场买现成的，圆型和方型的火腿片都可以，做的时候用油稍微煎一下就行。 3、为三明治切对角线时，要选用有锯齿的西餐刀，火腿肉比较难切要用点力，切法有点类似拉锯。 4、用微波炉加热面包和芝士的目的，是使面包吃起来较为松软（前提是加点水），同时芝士遇热化开后，口感和味道就会出来。 专利查询。阅读剩余 0%
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