初级户外指导员

初级户外指导员内容摘要：

初级户外指导员 中国登山协会第 20期初级户外指导员复习纲要地形图色彩 蓝 ： 和水有关的特征 黑 ：人造地物、印标标记在内的技术 符号等 非属自然环境之特征 的 绿 ：植被 棕 ：描绘地貌和人工铺砌的地表1. 图名。 图幅的编号和包括的地区。 2. 小接图表。 中间为本图幅，四周为相邻图幅。 3. 出版机关。 4. 坡度尺。 上行注记为坡度的度数，下行注记为坡度的百分比。 5. 偏角图。 6. 比例尺。 7. 附注：既必要的说明。 8. 测图方法、时间及依据。 9. 图例。 本图幅的主要地形符号。 10. 秘密等级。 11. 内图廓。 图幅范围的边线。 12. 外图廓。 整饰图边。 13. 经纬度注记。 14. 分度带。 每格表示经、纬差一分。 15. 平面直角坐标网的公里注记。 16. 磁子午线。 即磁北（ P）、 磁南（ P） 两点的连线。 17. 相邻图幅的编号。 18. 道路通往相邻图幅的地点及里程。 19. 境界两边隶属注记。 20. 邻带坐标网短线及公里注记。 21. 平面直角坐标网的全值注记。 1234 5 6 7119101213151617181920218141、地图比例尺比例尺 =图上距离 /实际水平距离地图比例尺 图上距离 实际水平距离1： _厘米 250米1： 5万 _厘米 1000米1： 10万 4 厘米 _米1： 20万 1 厘米 _米1： 50万 _厘米 5000米1： _厘米 300米1： 1万 2厘米 _米¼等高距½等高距等高距等高线的种类平面图首曲线（基本） 间曲线（半距） 计曲线(加粗）助曲线（辅助）示坡线自我测试对照以下地图说明： 有几个小丘。 有几个小丘高度相同。 陡坡在哪。 哪个或哪些小丘海拔高度最高。 最大的凹地在哪。 123 4 5678X1与 2； 3、 4与 5； 6与 7 最高是 1和 2自我测试说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度1 = 上坡2 = 下坡3 = 平地4 = 下坡5 = 上坡请参照左侧地形在右侧选择对应地图自我测试一、标定地图地图的方位为： 上北、下南、左西、右东。 标定地图，就是使地图方位与现地方位相一致，这是地图与现地对照的前提。 依坐标纵线标定地图： 先将指北针准星的一端朝向地图上方，使其直尺边切于任一坐标纵线，然后转动地图使磁针北端对准刻度 0，这时地图已基本标定。 将指北针放在地图上，使基板上的一边连接站立点与目标点 . 前进方向箭头所指的方向即前进方向或目标所在方位二、确定站立点 直接确定 当自己所处位臵是在明显地形点上时 ，只要从图上找出该地形点 ， 站立点即可确定。 明显地形点的地物：单个的地物；现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点；面状地物的中心或者有特征的边缘。 明显地形点的地貌：山地、鞍部、洼地；特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等；谷地的拐弯、交叉和交汇点；山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 利用位臵关系确定当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位臵关系法。 利用位臵关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。 使用指北针注意事项务必水平地拿着避免磁针发生错乱：远离指南针应离铁丝网 10米，高压线 55米，汽车和飞机 20米，以及含有磁铁或磁性容器等 10米。 领队角色和职责角色与风格角色安全守护神计划的制定和实施者冲突调解人决策者教练和老师环境捍卫者领队风格个性特点：强制型、混合型、民主型行为特点：指令 /指导型、支持 /参与型职责传统职责：行为规范基本职责：1、风险最小化2、收获最大化3、冲击最小化4、快乐最大化领队职责的三个方面：行为规范思想情感中国登山协会课程中涉及的内容个人户外技能计划与准备有效沟通判断与决策关心与鼓励团队建设解决冲突节奏与局面控制应变与压力缓解领队应该具有什么能力 /素质。 何为合格的领队。 领队能力是活动质量或成败重要的、甚至是决定性的因素。 有些活动的效果不是因为领队的技术（硬技能），而是领队的组织才能（软技能）发挥着重要作用定义：领导力是在户外活动中带动他人共同实现目标的能力前提：安全结果：达到活动目标过程：最好的体验和收获领队能力可以通过训练得到领队能力需要训练，不是自动表现出来的能力领队能力也不是从书本或课程便可一蹴而就人们可以以自己最好的方式获得所需要的能力领队能力不是一系列必须遵从的规定，也不单知识和技能；领队能力不仅包括体力和智力，还包括精神和人格；领队需要热情、鼓励、直觉、常识；领队不仅仅要指导他人、发布命令，更重要的是激励他人，以最好的方式完成他们所需要做的事情；领队树立权威，不能依赖自己的领队地位，而是赢得他人的信赖；所以，领队能力不仅是一门学问，还是一门艺术。 每个人都能成为有能力的领队领队素质与能力可以从生活中的每件事情中得到锻炼一名合格的领队应当1、在非原则性问题上，向队员做适当的让步2、在安全问题上，永远不能向队员妥协3、总在队员最需要的时候出现A at on 合期磨合期 稳定期稳定期 成熟期成熟期组合期组合期 磨合期磨合期 稳定期稳定期 成熟期成熟期户外团队发展阶段形成阶段震荡阶段规范阶段执行阶段重组阶段形成阶段特征1、小心翼翼、谨慎、礼貌、友好、坦率、表现；2、想知道队伍形成安排、行事方式、可期望的事情等；3、熟悉活动所需的基本任务和知识；4、建立成员之间的基础关系，与其他成员寻求共同点，试探是否合得来以及是否值得信任；5、探询是否符合他们基本需要和安全需要，关心安全感和可靠程度；6、依靠组织、领队。 领队对策1、提供有关活动活动的具体信息；2、确认每个人都清楚团队目标；3、大家一起沟通活动规则与标准；4、守信；5、练习所需技能，倾听与解决冲突；6、观察个人和团队行为方式；7、鼓励公心；8、观察成员的强项和弱点；震荡阶段特征1、提出质疑、挑衅、产生矛盾，这是一个必然的过程，若不出现这个可能意味着仍然隐藏着危机。 2、成员发现眼前的任务比他们想象的要困难。 3、团队成员试探找到自己在团队中的位置，来体现他们决策方面的影响力，来检验人和人之间问题解决办法和有效性。 4、成员逐渐清醒，对是否能够带给他们归属感和尊重产生疑问，可能会感觉他们所付出的努力是否值得，可能指责领队给予的指示不明确。 领队对策1、交流方式、信任、角色；1、锻炼冲突解决能力；2、需要的时候主动承担责任；3、关注所有成员的内心需求。 4、说明疑难问题，目标和期望值；5、操作规则、决策。 规范阶段特征1、友好关系重新建立起来，团队又会专注于活动目标，这种目标可能不同于开始认为的那种。 2、团队越来越少地依赖于领队的提示，若与领队行程发生分歧时可能会与领队抵触；这时活动成为队员的，而不是领队的，成员希望与领队共同决策时具有积极作用。 3、多数成员在这阶段对身体、安全和归属感基本满意，成员会在团队角色中寻求尊重、自我价值。 领队对策1、为团队提供自我进行的机会和条件。 2、在决策与冲突解决问题上充当推动者的角色。 3、在重要问题上已同意为目标进行协商或协作工作。 4、给予充分反馈意见。 执行阶段特征1、作为团队发挥某种潜力。 2、团队处于稳定状态。 3、团队成员完成目标协调合作，共同解决问题。 4、容忍不同意见，成员之间互相支持。 5、确定每个人的强项，并使用这些优势。 6、领队此时可能只被看作顾问，而不是绝对的权利象征7、个人需要已经不是最重要的，更多得专注于尊重与自我实现。 领队对策1、进一步开发团队，进一步实现团队的最大潜力2、为团队自我运行方面进一步提高提供意见和建议。 3、进一步为参加者提供更多的表现机会。 重组阶段特征1、感觉艰苦的旅程就要结束了，一些人开始着急回到现实社会，即便是这样也会感到分别的依依不舍。 2、有些人开始退出先前团对的角色。 3、团队凝聚力集中在高峰体验时的最佳表现。 4、部分队员开始显示怠倦与消极情绪。 5、可能会因为对目标理解的不同或者达成目标方式而产生分歧。 6、新目标。 领队对策1、加强对团队的监管，适时作出决策和调整。 2、运用合适的技巧强化团队在高峰体验时的感受。 3、关注“问题”队员，帮助他们获取更多体验与收益。 4、根据具体情况调整目标或者方式，尽可能体谅到每一位队员的需要。 团队建设的步骤1、确立共同的目标；2、明确分工和职责；3、健全组织形式；4、制定共同的规则。 决策六要素1、确实了解问题的 性质 ，问题是 经常性 的，建立规则或原则的决策；2、确实找出解决问题必须满足的“ 边界条件 ”；3、仔细思考解决问题 正确 方案，这些方案必须满足那些 条件 ，再考虑必要的 妥协 和让步，以期该决策能被 接受 ；4、决策方案要兼顾 执行 措施，让决策变成可以被贯彻的 行动 ；5、执行过程中重视 反馈 ，以印证决策的正确性及 有效性。 6、直觉。 计划准备、组织实施和团队信息 是实现活动目标和避免事故的关键因素 计划也是 活动质量 的关键因素计划步骤五步法 目标人群 活动目标： 条件：资源状况，包括物力资源、人力资源、资金等 评估计划：修订、确认涉及的各项事务 实施户外沟通技巧（一）要点（关键因素）：准确、完整、及时信息 /指令：确定信息是人们需要的渠道：正确渠道和形式，并保持畅通，排除噪音反馈：确认每个人均得到并理解你发出的信息精练：简明、扼要，勿发出含糊、引起歧义或误解的信息讲解：信息分块讲解，即时讲解，只讲要讲的态度：积极、友好、坦率，多讲做什么，少讲不做什么，少讲批评性语言，激励参加者支持你个性化：因人而异做一个好听众主动寻求反馈户外沟通技巧（二）出发前的沟通确认参加者了解此次活动，并准备需要的装备进程中的沟通结束时的沟通冲突防范冲突防范：前提：解决冲突的前提是 取得信任关系， 建立信任关系的关键是关心责任：无论由什么原因引起，一定把握自己的态度、言行等。 避免成见预先形成的印象和判断（成见 /轻视）自己有可能对存不同意见者持有偏见，或你不喜欢别人的言行方式查找原因：查找冲突真正问题所在，真正原因常隐藏在表面问题之下重点对象：如果发现有“难缠者”，尽早建立融洽和信任关系，面对问题，多花些时间如果发现有“难缠者”，尽早建立融洽和信任关系面对问题，多花些时间控制情绪：敏感问题避免情绪化玩笑处理，给足面子冲突处理突破口：利用已经建立起的信任关系，冷静寻找易行办法共同点：寻找共同点，勿盲目妥协或回避关键问题不要偏离问题，尽可能准确说明分歧所在，必要的澄清和说明收集更多信息寻找共同目标，创建共同期望的结果借鉴共有的经历或情形的处理方法换位思考：要求对方在自己的位置时的换位思考行使领队责任与权利，作最终的决定让步户外运动定义 以自然环境为场地，带有探险性质或体验探险的一组体育运动项目群构成的综合性体育运动。 我们通常所讲的户外运动一般指 山地户外运动演讲技巧准备充分把握主题了解参与对象发言提纲开场：自我介绍、听众自我介绍（需要情况下）；内容简介时间、内容弹性、机动技巧运用非正式风格、语言丰富的案例，最好是自己的和贴近听众的经历提高听众的注意力和兴趣互动表达自己的感受，激发听众情绪，尽可能产生共鸣总结：演讲内容总结，。