高中体育：排球知识内容摘要：
柱：高２ .５５米，两网柱应垂直固定在两条边线以外０ .５０米～１米的中线延长线上。 请看图例： 网长 ~1m 网宽 1m 成年男子 成年女子 少男 ~ 少女 ~ 网高 标志杆长 网孔 10 10cm 标志带宽 1m 三、排球运动的基本技术与战术 （一）排球运动的技术概述 排球技术概念： 是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。 排球技术的特点： ◆完成动作时间短促。 ◆完成技术动作要有准确的判断能力 ◆完成技术动作身体活动范围大 ◆进攻技术与防守技术之间无明显界限 ３、球的基本规格 球的圆周为 65cm~67cm 球的质量为 260克 ~280克 球的气压为 ~二、排球运动的场地与器材设备 排球运动的基本技术 准 备 姿 势 和 移 动 传 球 垫 球 发 球 扣 球 拦 网 排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。 如下图所示： 准备姿势和移动 准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理 活动处于良好的“临战”状态。 规范的准备姿势还有利于掌握 各项排球技术。 起动的作用 ： 起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重 心的位置，使身体便于向某方位快速移动。 起动的快慢和准 确程度，决定着移动取位及时与否。 移动的作用： 及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找 最佳击球点的前提。 传 球 传球的作用： 传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。 传 球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的 高球。 还。阅读剩余 0%
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