人教版体育与健康健身拳1内容摘要：
学生认真听教师讲解 跟随教师做好徒一 、组织： 要求：静、齐、快 精神饱满 一、组织： 一路纵队 要求：调节好呼吸与节奏。 一 、组织： 要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真。 一 、组织： 自由散开 要 求：动作到 视左前方。 要点 ：拳掌变换要准确。 戳掌冲拳 ① 右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ② 接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 ③ 接上动右腿跪 膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向。阅读剩余 0%
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