人教版思品九年选择希望人生

人教版思品九年选择希望人生内容摘要：

在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 19）进行重要考试时 ,我的头就会痛起来。 20）发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。 21）如果考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。 22）在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。 二、测评办法 用下列方法可以算出你的总得分：填 A为 3分，填 B为 2分，填 C为 1分，填 D为 0分。 根据你的总得分查下面的评价表，就可以知道你的考试焦虑水平。 总分焦虑水平 ： 024镇定 ； 2549轻度焦虑 ； 5074 中度焦虑 ； 7599重度焦虑。 如果你的焦虑水平属于“镇定”和“轻度焦虑”水平，不必担心。 许多研究表明，轻度焦虑往往有助于考场发挥。 如果焦虑水平处于中度或重度以上，需要引起重视，可以针对自己的焦虑原因，想办法降低焦虑。 或通过具体的方法和措施来转移焦虑情绪，还应即使向心理教师求助。 注意：测验的结果并不是绝对的。 如果你的得分很高，千万不要着急，这样只会“火上浇油”。 焦 虑情绪的产生跟很多因素有关，会随着环境的变化而变化。 高分可能只是暂时的，下次考试难度降低了，自己复习准备好了，焦虑可能就没那么严重了。 关键是要看清产生焦虑的原因。 参考答案： 学生自学第一目“学习压力新思维” 参考答案： （ 1）小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。 小晔对考试过度紧张，压力过大。 小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。 （ 2）小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。 小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也 会影响到自己水平的正常发挥。 小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。 略。 适 度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 压力程度 对学习的不同影响 压力过大 使人焦虑不安，影响学习效率和已有水平的正常发挥 毫无压力 会使人失去前进的动力，止步不前 压力适度 激发学习的干劲和潜能，使我们表现得更积极 ： A、将压力 看作是学习的动力。 B、明确学习的目的，培养学习的兴趣。 C、向别人倾诉、进行心理咨询。 D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。 E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。 学生自学第二 目“ 从容面对考试 ” 参考答案： （ 1） 面临着过大的压力。 来自考试的压力。 （ 2） 使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 面临的考试很重要，或者 考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。 过度考试焦虑。 适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 树立正确的考试观念；实事求是的调整自我期待；增强自身实力。 合作探究 参考答案： 培养心理调控能力 ：  合理宣泄，缓解焦虑  转移注意焦点，增强动力  悦纳自我，提高自信  科学安排时间，认真备考 略。 达标测评 参考答 案 见课本。 拓展提高 参考答案 ： 不正确。 因为王晨没有学习和考试的压力，他的学习就可能失去动力，也难以取得理 想的成绩。 正确面对学习和考试压力，要自觉适度地给自己“加压”。 李玉理智面对学习和考试的压力，变压力为动力。 适度地学习和考试的压力可以激发自己的潜能，正常发挥自己的水平，使考试获得成功。 ①叶华得了考试焦虑症。 ②学习的压力过大；他人、自己对自己的要求过高等。 ③考试焦虑会影响考试水平的正常发挥，还有可能导致考试失败。 ④帮助他理智面对考试；帮助他积极培养自己的心理调控能力，如适度才加体育活动，适当听听音乐，放松心情等。 未来道路我选择 一、 学习 目标 ： 情感态度与价值观目标： 知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，并愿意为自己的选择承担责任。 能力目标： 在人生的岔路口掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择。 知识目标： 今天的 青少年面临越来越多的选择，选择对青少年提出了更高的要求；进行合理选择的方法和策略。 二、教学重点和难点 教学 重点： 掌握一些选择的科学方法，合理进行选择；如何面对选择带来的相应后果和责任 教学难点： 如何面对选择带来的相应后果和责任 三、 导学流程： （一）、情境导入： 有人说我们每天都在做选择题，选择吃什么，选择做什么工作，选择看什么书，选择听什么音乐。 随着年龄的增长、社会的进步，我们选择的机会就越来越多。 生活中充满大大小小的选择，社会越进步，个人选择的机会就多，面对越来越多的选择机会，我们青少年要不断提高自己的选择能力。 尤其是那么关键的几次选择。 （二）、明确目标：让生读学习目标。 （三）、自主学习，合作探究： 学 生自学第一目“ 生活的岔路口 ”，完成下列任务： 她是 2020年全国第六届残运会两块金牌得主。 她曾作为种子选手参加过雅典残奥会。 她还是南京外国语学校 42 年来首位破格录取的学生，成绩优异，并获得了 “ 中加班 ”成立以来的第一个全额奖学金； 她刚被一家美国著名的电脑品牌相中作为中国地区的 形象 大使之一。 15 个月和两岁时，她的左右眼睛先后因患视网膜母细胞瘤而失明。 从此，吴晶的生活就陷入了一片黑暗中。 在吴晶被剥夺了光明的同时，却又获得了其他的东西：才华、毅力和强烈的上进心。 14岁时 ,她被教练选中 ,来南京训练短跑 . 2020年，吴晶终于获得了她人生的第一枚金牌。 在南京盲校，吴晶学的专业是推拿，但她努力学习英语，吴晶认为，英语至少能让她未来的道路更加宽广。 为吴晶打开命运之门的钥匙就是 “ 英语 ”。 她每天跟着广播学英语 ,居然练出了纯正的北美发音， 她的刻苦执着深深打动了 Gregory Batt先生。 去年 4月，一纸南外录取通知书寄到了南京盲人学校的吴晶的手中，为了勉励这个勤奋的学生，南外同时还免除了她 3年约 17万余元的学杂费。 吴晶很少说自己的痛苦和付出，她说：我只是选择了另外一种生活和学习的方式。 面对命运的坎坷，不同 的人有不同的态度，但是只要走下去，路总会有的。 她的愿望是做一名教育专家，她梦想有朝一日能去哈佛读书。 阅读上面材料，结合课本 135— 136内容回答： 生活为什么充满选择。 从 吴晶 的身上你得到了哪些启示。 学生自学第二 目“ 学会选择，学会承担 ”，完成下列任务： 材料一： 小娜在填报中考志愿时，不顾父母老师的反对填报了重点高中，她认为自己很聪明，虽然平时成绩平平，主要是因为考试不认真、不仔细造成的，只要中考仔细认真一定会超常发挥，考进重点高中不成问题。 可成绩出来，她的成绩却与重点分数线相差甚远。 面 对这次不合理的选择，小娜她 „„ （ 1）、 你。