人教版体育与健康3-4年级第2节运动前后的饮食卫生word说课稿内容摘要：
样预防这种后果。 板书：运动前后的饮食卫生 （二）教学活动 运动前的饮水卫生 提问：刚才看到剧烈运动后，马上大量饮水，吃冷食会造成肚子痛，这是什么原因。 同学讨论。 然后请代表回答。 教师：剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，肠胃血液相对较少，运动后若马上大量饮水，喝冷饮、吃冰镇食物，肠胃道血管收到冰冷的刺激很快就会收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。 轻则腹痛、腹泻、中则有胃肠出 血的可能。 提问：如果运动前感觉到口渴，是不是多喝水就能避免口渴呢。 请同学们根据自己情况回答。 教师：运动钱不能大量喝水，可以少喝点水，有条件喝点糖水。 运动后怎样饮水。 教师：运动完了，咱们是不是很渴啊，那么咱们怎样饮水好呢。 ①、喝多少。 答： 100150毫升 相当于一杯水， 1/3瓶矿泉水。 ②、水温。阅读剩余 0%
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