人教版体育与健康双杠word学案

人教版体育与健康双杠word学案内容摘要：

移行比赛 辅助练习：立卧撑、俯卧移撑 二、支撑摆动 杠中 支撑摆动 3 2 3 1 1 1 2 中 中 教师示范，提出要求 学生分四组练习 教师巡视指导 学生在杠上移行结束后做立卧撑、俯卧移撑等辅助练习 教师讲解支撑摆动要求并作示范 分四组进行练习 （由小至大） 学生展示，教师指出 同上 支撑摆动成分腿坐 三、后摆挺身下 辅助练习：跳箱上俯撑后摆下 支撑摆动后摆挺身下 5 2 6 1 1 2 中 中 中 支撑摆动中存在问题 学生相互观察，相互帮助，改进存 在问题 教师讲解示范 学生分四组练习 教师巡回指导，着重指出脚面没绷直问题 教师示范和讲解动作技术以及保护帮助方法 学生练习跳箱上俯撑后摆下，体会后摆和推手移重心。 教师巡视和帮助 分四组练习 相互进行保护帮助 学生展示，相互点评，教师指出存在问题 做辅助练习：后摆越过橡皮筋下 各组展示，教师点评 五 3 放松练习 布置课后作业 安排归还器材 生互道再见 2 小 学生跟着教师进行放松练习 回顾学习内容 ,评估自己的掌握情况 围坐于海棉垫上 场地器材 双杠 4副 海绵垫若干 安全保障 杠下放 好 垫子 加强保护帮助。 保护者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，一手在前摆时托腰背，后摆时托腹或大腿，助其摆动（学生左右同时保护）。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 45% 25% 课后小节 八年级双杠学案 4（王敦新） 年级 八 人数 日期 执教 班级 组班形式 周次 7 课次 3 内容 主题 一、学习双成套合动作（ 8— 5） 二、双杠：双杠上的自我健身方法（ 8— 6） 重点 动作的节奏与连贯性 难点 单个动作质量的提高 学习 目标 发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和空间位置感。 体会跳上成分腿坐 —— 分腿坐前进 —— 屈腿弹杠并腿进杠 —— 支撑摆动前摆下的成套动作及掌握几种通过支撑练习的自我健身方法。 培养学生勇于进取，自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1 课堂常规 整队、报数 师生问好 宣布课的内容 安排见习生 常规检查 课的动员 着装规范 要求：动作整齐， 精神饱满 ○ —————— ○ —————— ⅹ —————— ⅹ —————— ★ 二 8 游戏： 搂腰拔河 3 3 小 教师讲解规则要求 巡视指导 各组齐心协力 两队面对面 自编操：六节 4 * 8 3 小 教师提出要求 学生分组自练 教师适时指导，参与小组练习 组长负责 三 20 一、成套动作练习。