高三主题班会笑对高三,调整心态内容摘要:
刘翔 :2020奥运会获冠军后 . 记者采访他得出的著名的论断:“最单纯的心最能创造奇迹”。 文中写道:“刘翔赛前什么都没想,只是想发挥水平。 他站上 4道,面对决赛,惟一想的是听裁判的枪声”。 邢慧娜 :2020得到 10000m奥运会冠军后 . 她说:她跑完万米后的第一个刹那,以为这又是一次训练,第二个刹那才想到这是奥运会。 刘伟 : 获七届世乒赛冠军 ,三届与王涛获混双冠军 .记者采访她 , 她这样说:“一开始打球,觉得是在用手打球,随着水平的提高,感觉就是用身体在打球,再后来,就要用脑子打球了。 到拿了世界冠军以后,我再和世界上的顶尖选手交手时,觉得必须用心打球,这也许就是最高境界吧。 ” 有一位百丈禅师,他的一个弟子问他说:“如何才能成佛。 ”大师说 :“放下。 放下你的一切执著于成佛的念头,放下你的总是执著于成佛的那颗心。 ” 对我们来说,赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候,往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力,但是,人一旦执著于此,往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。 对大师的禅语诠释最好的是一个登山者。 这个登山者在一次登山中,首次不使用氧气,成功登上了世界最高峰 ——珠穆朗玛峰。 他下山后,人们纷纷问他成功登顶的秘密, 他说:“这没有什么秘密,我知道大脑是一个重要的耗氧源,科学家曾告诉我们:各种思想在大脑中相互撞击时,竟要消耗我们吸入全部氧气的 40%。 所以,为了减少对氧气的。高三主题班会笑对高三,调整心态
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三先三后 •先预习后听课 •先复习后做作业 •先独立思考后请教别人 三戒三倡 • 一戒把学习当做是苦差役,缺乏学习兴趣,提倡对知识的追求,对智慧的启迪。 • 二戒过多地、单纯的死记硬背,提倡以掌握事物本质和规律的理解记忆为主。 • 三戒解题模式化,提倡勤于思考,提高思维的灵活性。 “三相信”“一莫要” • 相信暂时的挫折无碍大局,只会帮你积累经验教训; • 相信自己有能力,只是不得要领
同样的 竞争 同样的 环境 同样的 起点 同样的 知识 同样的 老师 我们该怎么做。 只有比别人(对手) 少想家 少分心 少违纪 少请假 才不会被别人落下 只有比对手(别人) 更付出 更努力
) 4月底至 5月底: 心理调整阶段 (体检与志愿),静下心来复习; “ 误区 ” :“做题 ” 还是回归课本回归考纲;个人准备还是与同伴一起准备。 ( 2 ) 5月底至 6月初: 冷静应考阶段 (生物钟)、心态的调整。 如何填报高考志愿。 兴趣 实力 热门与冷门 省内与省外 策略二:精心备考心不慌 ( 1)各科学习均衡发展。 ( 2)画好 3张认知结构图、 : 单元、章、节。 : 单元
搏的意识,在终点尚未来临时已经加强,这样也就胜券在握了。 把距离分割,把目标分割,这是世界冠军战胜对手的智慧,那沿途的一个个小目标也铺就了世界冠军成功的道路。 在向着目标奔跑的过程中,世界冠军战胜对手的智慧是什么。 它对我们的学习有什么启示。 我们的学习也应该这样,首先确定目标 ——一个阶段的目标,一个学年的目标,一个学期的目标,一个月的目标,一个星期乃至一天的目标,这样,学习起来才有了努力方向
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