20xx苏科版生物八年级下册241人体的免疫防线ppt课件2

20xx苏科版生物八年级下册241人体的免疫防线ppt课件2内容摘要：

吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 • 有超过 41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心， 32%的人也常抱以应付的态度。 在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 10种最短命的生活方式 6：长时间处在空调环境中 7：常坐不动 8：不能保证睡眠时间 9：面对电脑过久 10：三餐饮食无规律 在上班时，超过 7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。 “温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 被调查者中，有 542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。 久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。 坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 有超过 6成的人经常不能保证 8小时睡眠时间，另有 7%的人经常失眠。 31%的人经常每天使用电脑超过 8小时。 过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 有超过 1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。 生活如同一项掷球比赛。 你的双手必须轮流抛掷 工作、家庭、健康、朋友与心灵 五颗球，不能让任何一颗落地。 而五颗球中，工作是一颗 橡皮球 ，掉下去会再弹起来。 而另四颗球 —— 家庭、健康、朋友与心灵都是 玻璃做的 ，落下就会破碎。 Brian Dyson “ 身体才是革命本钱。 ” 如何关注 健康 ? 第一个叫 平衡饮食 ， 第二个叫 有氧运动 ， 第三个叫 心理状态。 Photo Courtesy: RiverWave 国际食品会议定出了６种： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶； 第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆． 绿茶里面含有 茶坨酚 ，茶坨酚是抗癌的； 还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水 漱口 ，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙； 绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂． ２．葡萄酒 １．绿茶 红葡萄皮上有种东西叫“ 逆转醇” ，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它可以帮助防止心脏的突然停搏． 每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的． ３．酸奶 （ 牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖． 所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好） 酸奶是 维持细菌平。