人民版思品七上我的自律宣言1

人民版思品七上我的自律宣言1内容摘要：

、立即丢下作业，飞奔而去 （ 5）当你心情烦躁，什么事也懒得做的时候，你（ ） A、也能坚持当日事当日毕 B、勉勉强强应付 C、把今天的任务推到明天 （ 6）晚上，你做作业，有人在打扑克、玩游戏，你（ ） A、专心致志地学习 B、心猿意马地做作业 C、不做作业，跑出去玩或看他们玩 （ 7）老师在上课，但你还有一本小说未看完，你（ ） A、聚精会神地听课 B、边听课边看小说 C、聚精会神地看小说 （ 8）你 通常（ ） A、不管老师在不在都认真学习 B、只有教师守着你，才学习 C、老师盯着我，我也只装装样子，不认真学习 （ 9）上课时，你的同桌热情地想和你聊天，你（ ） A、不理他（她）们 B、漫不经心地应付他（她）们 C、和他（她）聊天 （ 10）当学习和娱乐发生冲突时，你（ ） A、马上决定去学习 B、先娱乐，再学习 C、尽情娱乐，忘了学习 第一步：完成以上测试 第二步：分析测试结果，使学生了解自己的自控水平。 计分方法：选 A计 5分，选 B计 3分，选 C计 0分。 全部题得分之和与自控能力的关系如下： 45—— 50分为能力很强， 35—— 44分为能力较强， 25—— 34分为能力一般， 15—— 24分为能力较差， 15分以下为能力很差。 第三步：用实例进一步明确自我控制能力对战胜不良诱惑的重要作用。 知识观点归纳 1）首先要管住自己。 2）后果联想抵制诱惑：为了坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，我们可以联想自己能够拒绝不良诱惑的美好前景和未来，我们还可以联想不能拒绝不良诱惑的不良后 果。 如联想自己能够拒绝电子游戏机、黄色书刊、武侠小说 等等不良诱惑，通过自己的努力学习，考上比较理想的大学，毕业后从事自己感兴趣的工作，幸福、愉快的生活；我们还可以联 想不能拒绝电子游戏机、黄色书刊、武侠小说等等不良诱惑的不良后果，因为不能抗拒这些不良诱惑，以致自己不努力学习，成绩下降，辜负了老师和家长的期望，考不上理想的大学，影响了自己的发展，甚至断送了自己美好的前途。 3）请求他人帮助 (板书 ):单靠自己的力量有时很难战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑，在这种情况下，我们可以请求别人（如父母、老师、同学和朋友）帮助和监督自己战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑（如做作业时面临着想看武侠小说、看电视或想玩游戏等），从而坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，增强自己拒绝和抵制不良诱惑的毅力。 4）避开诱因、转移视线 (板书 )：最好把引起诱惑的实物隐藏起来，眼不见心不动，或者参加积极健康的班集体活动，或者多与同学交流谈心，避开诱因，转移视线。 这种方法适用于接触诱因的起始阶段。 5）婉言谢绝朋友，提高自制能力 (板书 )：当不 良诱惑来自朋友方面（如做作业时面临着想看电视或想玩游戏，身边的同学 赌博时要拉自己入伙或者从事其它自己都比较感兴趣的活动），我们可以依靠自己的自制力、智慧和一定的技巧来回 绝朋友的邀请，避免他们的不理解和嘲弄。 6）专时专用，改正不良习惯 (板书 )：为了防止做某种自己着迷的事情而超时，严格分配自己的时间，以不同的方式提醒自己，这是什么时间该做什么事情，比如，这是学习时间，应该认真学习；这是锻炼时间，应该进行体育锻炼；这是娱乐时间，可以适当开展一些自己感兴趣的活动，调节自己的身心；这是休息时间，应该好好的休息。 是什么时间，就做什么事情，改掉因为对某件事情着迷而误时的坏习惯。 总之，不良诱惑犹如病毒，。