鲁人版道德与法治七年级下册期末复习提纲、知识点归纳内容摘要：
得而生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极的情绪。 （ 2） 产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时调节和控制情绪。 （ 3） 情绪产生变化是有原因的，人们在情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。 （ 4） 对于消极情绪，我们可以针对情绪产生的原 因，根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体办法。 理智调控法 ， 注意力转化法 ， 积极的自我暗示法 ， 幽默化解法 ， 合理宣泄法。 （ 1） 哭泣宣泄 （ 2） 倾诉宣泄 （ 3） 运动宣泄 （ 4） 书写宣泄。 （ 1）情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 第三课时 正视压力 轻松向前。 （如何正确认识学习压力对我们的影响。 ） （ 1） 适当的学习压力能促使我们努力学习。 （ 2） 过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学的情绪。 长此以往，还会严重影响身心健康。 （缓解学习压力的方法有哪些。 ） （ 1） 适当调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，都是缓解学习压力的有效方法。 （如何从容的面 对考试。 ）。阅读剩余 0%
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