记忆力训练

记忆力训练内容摘要：

记忆力训练 上=记忆力训练陆小峰 人人都梦想有过目不忘的本领。 也就是说，我们渴望有惊人的记忆力，尤其对我们学生而言。 可我们对记忆了解了多少呢?下面，我们先来做个练习。 m 请在一分钟内记住下列数字:18 64 93 77 1419 36 48 52 4957 86 24 73 21请在一分钟内记住下列词语，大风 电视 老鼠“石头”酸奶F4 穷人 小说 画布 奔跑交流:= 你是如何记这些材料的? 有哪些好方法?”iii记忆概汪 从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有 人全让 攻区帮太 全和直人生人汪生加过程。 结合起来，可以将记忆的含义表述得要蜀六玫 所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。 ”Ji短时记忆当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短时记忆。 短时记忆是指个体可以刺激发生同时能够意识到并保持在20秒左右的记忆。 生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后赁记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。 这就是你运用了短时记忆。 m 一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。 在这么短的时间内我们能储存多少信息呢? 答案是7士2即5一9个项目，平均为7个项目。 这是美国心理学家约翰*米勒在其论文魔力之七中被证实的。 这个七是指什么呢? 七个数字，还是七个人名，或是七件东西? 其实都可以。 最重要的是这个东西不要有关系，以免产生联想或推理而影响了短时记忆。 ”Ji长期记忆 短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。 长期记忆的保持时间可以证1从人 甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。 我们生活中所用的知识就来自长期记忆。 比如，你要记information这个单词，如果运用整于有 -你需要花很多时间记忆， 但是运用短时记忆的7土2规律，拆成in、for、ma、tion就非党好让- 这是短时记忆的功效。 如果你要保持更长的时间， 就村榜信才次重复才可以记忆更长时间即进入长期记忆阶段”Ji记忆闪征 31 diays、 虽芝 100 Immediate Recall | Elapsedtime | retentionXX 全 since learning Gog)90 immediately 1o020 minutes 晤虽 80 2 四< 70 日 hours 356引 60 和人癌 1 day 33呈 2 days 28& 50 2 6 days 25语 加 31 days 213020101 2 6 31Elapsed Time Since LearningSavings Score=:。