（人教版）九年级政治全册 第10课《选择希望人生（第1课时）》学案

（人教版）九年级政治全册 第10课《选择希望人生（第1课时）》学案内容摘要：

2、积极的心态和行为面对考试。 二、教学重点难点：考前紧张与考试焦虑三、教学方法和手段本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。 学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。 教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。 在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。 四、课前预习： 1、什么是理想。 什么是人生。 2、理想的作用是什么。 3、如何才能使理想变为现实。 4、学习压力的积极和消极影响是什么。 5、如何学会正确对待学习压力。 6、 是我们缓解学习压力的有效方法。 7、导致考试焦虑的原因。 8、考试焦虑的影响。 9、如 4、能够一笑置之?答：因为他有了理想，确立了人生前进的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。 对自己的行动充满信心 和希望，不在乎周围和他人的看法。 在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?答；克服困难，坚持学习，牺牲娱乐和休闲等方面的时间，刻苦努力，每天都有计划和安排，生活有条不紊、有序地进行。 （2） 、理想的作用2、通向理想之路【活动三】你对他们的理想有什么看法?答：切合实际（或不切合实际）。 你认为他们的理想能够实现吗?为什么?答：能（或不能）。 因为：A、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。 B、要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力，同时 5、也要学会调整自己的奋斗目标。 （1） 、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。 （2） 、如何才能使理想变为现实。 【活动四】在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难?答：A、没有做节目的经验，学历不高。 B、缺少儿童心理和教育艺术等专业知识。 她能够战胜困 难，靠的是什么 ?答；树立了理想，确立了人生目标，疾苦奋斗，脚踏实地，全力以赴。 李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么?答：A、不断学习，提高自身素质和增强自身的能力；B、具有一种不屈不扰、坚持不懈的精神；C、虚心谨慎等等。 、实现理想，需要对人生作出规划。 实现理想，需要对人生作出规划。 这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生 6、的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。 这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。 【活动五】如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样?答：可能事倍功半，一无所成。 、具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。 我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。 有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。 、通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。 理想可以有很多，但通向理 想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。 我们需要不断增强自身能力，提高 8、当前的主要任务是学习。 来自学习的压力需要理智地从容应对【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。 在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：A、明天考试，我要取得好成绩这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；B、老师期待我进步这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；C、父母希望我考上理想学校这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。 出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。 （1） 、感到学习压力是正常的。 因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。 【活动二】面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻 9、松。 小晔对考试过度紧张，压力过大。 小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。 小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。 小玉对考试 既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。 （2） 、学习压力的积极和消极影响积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 （3） 、学习需要适度的压力学 习 没 有 压 力 ， 可 10、能 会 使 我 们 觉 得 学 习 非 常 轻 松 ， 也 有 可 能 使 我 们 失 去 动 力 ， 止 步 不 前。 因 此 ， 学 习需 要 适 度 的 压 力 ， 我 们 要 在 现 有 的 基 础 上 给 自 己 提 出 更 高 的 要 求 ， 自 觉 适 度 加 压 ， 增 强 学 习 动 力。 【活动三】概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。 答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。 同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却 12、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。 E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。 （1） 、导致考试焦虑的原因（2） 、考试焦虑的影响（3） 、如何从容地面对考试。 【活动五】你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。 答；考试是一把双刃剑，看你怎么看待它。 对待考试，其他人的看法又是如何?答：同学说：“考试是一张判决书，掌管着你的生死大权”。 老师说：“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等，也检验老师的教 学方法是否正确，符合教学的需要。 家长说：“考试是用来检查你的唯一标准”。 你认为哪些观念有助于你积极面对考试?答：老师的观点有助于自己积 13、极面对考试。 、要树立正确的考试观念。 考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。 同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。 、要实事求是地调整自我期望。 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整， 以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 【活动六】面对考试，我们要思考这样一些问题：我的现实水平 基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力。 对这次考试，我的目标是 当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会。 家 14、人对我的期望是 考出好成绩（或考上重点高 中等）。 如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 进行适当调整，降低目标，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常 发挥。 、要增强自身实力。 考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。 增强自身实力，是获得成功的重要途径。 【活动七】为了增强实力，你现在可以做些什么?A、拟订具体的复习计划；B、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；C、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精 力；D、掌握一些放松情绪的方法；E、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。 在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。 六、课堂反馈：（做补充习题和学习训练中的相关习题）。