21课爱情和自尊笔记love,自尊内容摘要：
自我感） （ 3） 如何提高自尊。 区分自尊和自大、自恋。 自尊越高越好。 是终身的过程 自尊定义：能够应对生活挑战，值得享受快乐的感觉。 能力感 +价值感 高自尊的优点：心理健康、改善人际关系、自我实现预言（更成功，自我概念即命运）、情商高、快乐 低自尊：焦虑（生活中无原因的焦虑、恐惧，因为常常较低的自我评估）、身心失调症、意识的免疫系统较低、有些神经病（核心是自尊问题） 在个人与社会层面（是一种社会问题疫苗） 区分自恋和自尊（谦虚而不显摆的人，自尊更高） 自尊：不是空洞的心理强化能产生的。 区分伪自尊：脱离现实。 自尊存在于现实中，是努力的产物 提高自尊的六条实践。阅读剩余 0%
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