400米自由跑内容摘要：
形跑 重点：姿势正确，呼吸自然，动作协调。 上课队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：精神饱满，动作整齐 教法： 1教师讲解和示范自然地形跑的方法。 2组织学生进行原地慢跑配合呼吸的练习。 3 教师先带领全队随自然地形跑，体验呼吸自然，动作协调，学习各种自然地形跑。阅读剩余 0%
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